Shows / 完璧なママより、ご機嫌なわたし
完璧なママより、ご機嫌なわたし
「完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！」 40代・働くママのわたしが、子育てのリアルなモヤモヤや日々の気づきを等身大で語る番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく。そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも一歩ずつ進んでいく。 同じようにがんばるあなたの気持ちが、少し軽くなる時間になりますように。 🎧 毎週木曜15時配信の新着エピソードを逃さないよう、番組の「フォロー」をお願いします！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中⚡️ URLはこちらから：https://linktr.ee/kirichisa ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！ https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96…
Episodes
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【育児5年目】「ちゃんとしなきゃ」を手放して「ご機嫌なわたし」が増えている理由
ep36：娘が4歳になり、育児も5年目に突入しました！ この4年を振り返ってみました。そして気づけば最近「ご機嫌なわたし」が増えている！その理由を話しています。あと、やっておけば良かった！と思ったことも。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【週末ワンオペ】娘はTV、わたしはスマホ。一緒にいるのに「ひとり」だった
ep35：日曜日の丸一日ワンオペ。結果、娘には長時間テレビを見せてしまい、その後ろで自分はスマホでプライムセールを物色……。翌朝、一緒にいたのに娘は「ひとりぼっち」だったと大反省。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ご機嫌の法則】ママになっても「運がいい人」の秘密は〇〇だった！
ep34：「運がいい人」についての大発見がありました！ たまたまXで見つけた「運が逃げていく人の最大の特徴」という記事にインスパイアされています。 記事URL▶︎https://x.com/asa_kokorox/status/2109117867660890240…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【令和の子育て】子どもにできる最大の貢献は「ご機嫌」でいること
ep33：子育ての「情報戦争」に終わりはない。今、子どもにできることは「ご機嫌」でいること！親自身が感情や失敗を隠さずに見せていい。 （日経Womanアンバサダーとして）日経Woman Webから記事を紹介してみました。 『正解がない令和の子育て 親が子にできるのは「ご機嫌」でいること』…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【自己理解】10年後どうありたい？ふわふわしたわたしが「譲れない軸」を考えてみた
ep32：自分休暇を使って、10年後の人生の目標について深く考えてみました。その時に参考にしたステップ、「キャリアアンカー」が意外と良かったのでシェアしています。 かっこいいママでいるためにも改めて「ご機嫌なわたし」でいることの大切さに気づきました。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【5連休】子育て中のお出かけは天国 or …？我が家のリアル事情
ep31：子育て中のみなさん、シルバーウィーク（５連休）、お疲れさまでした！どんなふうに過ごしましたか？？ 今回は、我が家の連休の過ごし方、連休中のイベントで感じたこと、学んだことをお話ししています。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【40代のPMS対策】イライラ再来！AIで自分のトリセツをつくってみた
ep30：エピソード30に到達！いつもありがとうございます！ 今回は前回のエピソードの真逆になってしまいました。。イライラが再来し、「ご機嫌なわたし」が遠のいています。 その一大原因と思われる「PMS」「黄体期」について、医療的対処法と精神的対処法を考察してみました。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【自己分析】最近「ご機嫌なわたし」が続いている3つの理由
ep29：気づいたら1ヶ月近く毎日「ご機嫌なわたし」で過ごせています！自分でも驚きなので、理由を分析してみました。行動・マインド・環境の切り口で、自分のここ1ヶ月を振り返りながら整理しています。 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【低ハードルで】脱・マンネリ！40代、大人の"挑戦"してますか？
ep28：最近バレエを始めた娘や、転職してきた50代男性（元大手外資執行役員）を見て、いくつになっても「変化」や「挑戦」って大事だなぁと感じています。 とはいえ、大きな挑戦は尻込みしたり、先延ばしにしてしまいがちなので、私は小さな挑戦からはじめています。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【こじらせ夫婦関係】「期待値」が高すぎる妻と「期待」という概念すらない夫
ep27：期待値が高すぎる私は夫にイライラして当たってばかり。。。でも一方の夫は「期待」という概念すらない。 夫であっても他人。「こうして当たり前でしょ」ではなく「この人はどんな反応をするだろう？」とそんな気持ちで興味や余裕を持てると、夫婦の尊重関係を続けられそうです。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【フリートーク】夫に優しくできない葛藤、娘の知育・習い事、私の美容投資事情
ep26：今回はテーマを決めずに自由に話してみました。 夫との関係性、娘の興味の矛先やそれに合わせた知育アプリの導入、バレエ教室の体験など、あとは私の最近の時間とお金の投資先：美容について話しています。 40代・働くママが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【脱・自分後回し】1日15分から始める「自分ファースト」でごきげんな暮らし
ep25 : みなさんは自分を優先できていますか？子育てが始まって以来、「自分のことは後回し」がデフォルトでしたが、最近「自分ファースト」で"ごきげんなわたし"でいられる日が多いなと感じています。 ESSE 9月号に載っていた『ほどよく「自分ファースト」な暮らし方』にインスパイアされたエピソードです。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【言い換えの魔法】43歳は憧れの「JKB」更年期は「大人の思春期」でごきげんに
ep24 ：少し前に43歳になりました！クワバタオハラのくわばたりえ（バタやん）さんによると、43歳は憧れの「JKB」らしいです！！それを聞き、なんだか43歳になったことが誇らしく思えるようになりました。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【実体験】高齢出産 × 無痛分娩 × 一人っ子育児のリアル
ep23：「2人目は？」の質問に思うところがあり、わたしの高齢出産×無痛分娩×一人っ子育児のリアルを語っています。 実は1人目を産んだ瞬間に一人っ子を決断しました。 歳を経てからの子育てで感じていることも話しています。 みなさんは何歳でママになりましたか？…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【3歳児育児】イライラが止まらない…！最近読んで救われた子育て本ベスト3
#22：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【仕事×育児】子育てしてたら「職場のコミュニケーション」が劇的にラクになっていた話
#21：久しぶりの業務引き継ぎで実感！実は「子育て」で鍛えられるスキルこそ、自走する部下を育てる最高のマネジメントスキルでした。人に教えるのが苦手だった私が、3歳の娘との日々で身につけた「待つこと（忍耐力）」や「完璧を手放す余白づくり」「アンガーマネジメント」を引き継ぎ時にも活かせており、自分自身の成長を感じました。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【時間術続編】追われる毎日を卒業したい！私の「手放しリスト」とやめる勇気
#20：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ブルーイに学ぶ】「完璧な親」じゃなくていい。小島慶子さんの言葉に救われた話
#19：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【40代ママの不調】活力が湧かない、眠れない、免疫力低下…限界を感じて漢方外来を受診した話
#18：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ぐずり対策】子連れ旅行を少しでも楽にしたい！3歳児ママが行き着いた「我が家の最適解」
#17：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【子連れ旅行】元CA旅好きママの現実！ 家族旅行アレルギーでも10年後の理想のために今できること
#16：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【3歳児ママの時間術】脱！仕事・家事・育児に追われる毎日。「ご機嫌」に生きるために実践していること
#15：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【保活・転園】年少クラスの転園に大悩み…正解がわからないママの背中を押したのは占い？！
#14：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい!…
完璧なママより、ご機嫌なわたし【特別回】『プラダを着た悪魔２』を観て40代ワーママのわたしが激共感した理由
#13【ネタバレ・視聴注意のスペシャルエピソード】映画『プラダを着た悪魔２』を観た感想、感動を興奮と共に話しています！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ママの朝】イライラ大爆発！不機嫌なわたしを一瞬でご機嫌にしたシンプルスイッチ
#12：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ママ友】愛される人の共通点は「素直さ」｜自分が心地よくいられる在り方
#11：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【子育てのヒント】娘がリトルリーダーに！同調ではなく「共感」で整う40代ママのGW
#10：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【子育ての試練】スイミングの成長と、ママ友の“共感”に救われた私の4月
#9：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機謙なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【子育ての自省】娘は親の鏡？正しさより「優しさ」を選びたい40代ママの朝
#8：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【40代ママの余白】素敵だなと思った3人を言語化。自分をアップデートする春
#7：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！ 答えを探すというより、今の自分に「とりあえず…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【子育ての試練】「いーれーて」と言い続けた4日間。異年齢保育で育つ娘の勇気
#6：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ママの反省】子どもの成長を邪魔していたのは、せっかちなママの“先回り”でした
#5：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【子育ての葛藤】「ママがいい〜！」の連呼にモヤモヤ…子の”もじもじ” とどう向き合う？
#4：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ママの転換】子育ての"ちゃんとしなきゃ"を手放したら自分にOKを出せた話
#3：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【ママの直感】自分にとって意味があるならそれでいいじゃない！「365 buttons」がくれた勇気
#2：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…
- 完璧なママより、ご機嫌なわたし
【番組初回】完璧なママより、ご機嫌なわたし！そう決めた40代わたしのストーリー
#1：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！…