【40代のPMS対策】イライラ再来！AIで自分のトリセツをつくってみた

完璧なママより、ご機嫌なわたし · Sep 17, 2026 · 22m

ep30：エピソード30に到達！いつもありがとうございます！

今回は前回のエピソードの真逆になってしまいました。。イライラが再来し、「ご機嫌なわたし」が遠のいています。

その一大原因と思われる「PMS」「黄体期」について、医療的対処法と精神的対処法を考察してみました。

AIで作る自分のトリセツが、自分を「客観視」できて結構良かった話をしています。

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40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。

「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。

答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。

ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。

同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！

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