【40代ママの不調】活力が湧かない、眠れない、免疫力低下…限界を感じて漢方外来を受診した話

完璧なママより、ご機嫌なわたし · Jun 25, 2026 · 22m

#18：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。

「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。

答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。

40代の生き方や、3歳児の育児、仕事と家庭の両立など、ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張るワーママや働くお母さんの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！

【 今日の一言（エピソード要約） 】

6月に入ってから続く、喉の痛みや食欲不振、そして何より「回復力のなさ」。

「まだ頑張れる」「これくらい大丈夫」と自分に言い聞かせてきましたが、ついに活力が湧かず眠れない日々が続き、限界を感じて以前から気になっていた漢方外来を受診しました。

今回は、処方された具体的な漢方（加味帰脾湯・補中益気湯など）の紹介とともに、診察を通じて気づかされた「まずは自分を守る」ことの大切さについてお話しします。

40代の心身の揺らぎをどう乗り越え、自分をご機嫌な状態へ戻していくのか。

今まさに同じような不調を感じている方の、小さな安心につながれば幸いです。…