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Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛
歡迎搭乘 J&G 的心智航班，這是一趟關於「應用心理學」與「自我成長」的聽覺旅程。
我們是 Justin 與 Genevieve，一對熱愛探索大腦運作機制的搭檔。
在這裡，沒有艱澀難懂的學術名詞，也沒有空泛的心靈雞湯。我們致力於將行為經濟學、認知心理學與投資心法，轉化為現代人立刻能用的實戰智慧。
✈️ 我們的飛行導航包含：
• 破解大腦的非理性行為（為什麼你總是管不住手？）
• 建立反脆弱的財富思維（行為金融學實戰）
• 提升心理韌性與原子習慣（科學化的自我升級）
每週一集，透過聲音的陪伴，剔除生活的雜訊。
讓知識不只是知道，還能被做到。
🎧 準備好了嗎？戴上耳機，我們起飛。
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Episodes
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.02 | 不合群也能發光：局外人的職場優勢
【本集介紹】 明明是下班聚餐，卻覺得像在加班；回到家只想安靜一下，又怕被誤會冷漠。這集延續《非群是種天賦》，從書中的 Otrovert（O人）觀點，陪你重新理解格格不入的感受，看見局外人的獨立視角。從職場界線、伴侶間的「洞穴時間」，到社交能量管理，一起練習保留自己的空間，也維繫在乎的關係。 【本集精彩重點】…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.01 | 很會社交卻不合群：你是I人、E人，還是O人？
【本集介紹】 明明能自在聊天、帶動氣氛，聚會結束後卻只想獨處，你也有這樣的時刻嗎？本集從「O 人（Otrovert）」這個自我探索的概念出發，聊聊社交能力與歸屬需求為何不一定同步。陪你透過「能量帳本」與界線練習，理解自己的疲憊，找到既能珍惜關係、也能保留空間的相處方式。 【本集精彩重點】 • 00:00…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.10 | 看懂不等於會做：拆解達克效應
【本集介紹】 看完教學就覺得自己也會，買下課程就相信這次一定能學完——這些熟悉的瞬間，會不會也曾讓你付出意料之外的代價？這集 Justin 與 Genevieve 陪你認識達克效應與過度自信，透過 5 個思維心法，練習看見盲點、預留緩衝，讓每一次行動都更有底氣。 【本集精彩重點】 • 01:05…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.09 | 未來早已發生：別等變局才後悔
【本集介紹】 你是否也常常擔心未來，害怕被 AI 取代、做錯選擇，或錯過人生的重要機會？管理學大師彼得・杜拉克提醒我們：與其焦慮地預測未知，不如學會觀察「已經發生的未來」。 這一集，Justin 與 Genevieve…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.08 | 越自信越容易看錯：大腦的六種認知陷阱
【本集介紹】 明明計畫得很周全，為什麼最後總是事與願違？你以為自己很有把握，卻可能正掉進大腦設下的「過度自信」陷阱。 這一集，Justin 和 Genevieve…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.07 |別讓讚美買斷未來：三步驟奪回人生主導權
【本集介紹】 你是否常覺得被主管稱讚後，反而壓力更大，甚至失去了原本對工作的熱情？心理學中的「過度辯證效應」揭露了獎勵與讚美背後的控制本質，它們可能正在悄悄剝奪你的創意與內在動機。本集將深度拆解讚美如何成為溫柔的枷鎖，並分享如何透過視角轉換與具體回饋，重新奪回屬於你自己的人生主導權！ 【本集精彩重點】 02:00…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.06 | 越努力越賠錢？：4個投資心理盲點大公開
【本集介紹】 你是否曾經在股市嚐到甜頭，就覺得自己是萬中選一的投資奇才？ 小心，這可能不是你技術好，而是「過度自信」的心魔正在偷偷給你下套！ 本集我們將從行為金融學的角度，拆解 4 個侵蝕財富的投資陷阱，並提供 3 個具體破解步驟，幫你找回投資的理性。 【本集精彩重點】 00:00:48 越自信交易越頻繁？…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.05 | 奪回快樂主導權：告別報復性熬夜與數位焦慮
【本集介紹】 明明生活條件比以前更好，為什麼快樂反而越來越難捉摸？你是否也在夜晚陷入「報復性熬夜」的循環，試圖用睡眠換取自由卻更加疲憊？本集 Justin 與 Genevieve 將帶你用現代視角重審經典「快樂方程式」，拆解演算法與隱形壓力如何偷走你的幸福，並提供重新掌握生活主導權的實用解方。 【本集精彩重點】…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.04 | 拆解大腦六大心理幻術：天才牛頓也難逃的自大陷阱
【本集介紹】 你是否曾經明明準備好了卻不敢爭取機會，或是對某個決定太有把握最後卻慘遭滑鐵盧？本集我們將從職場的冒名頂替症候群與牛頓的投資悲劇出發，為你拆解大腦內建的六個心理幻術。我們也將提供實用的「動態校準」提問與「事前驗屍法」，幫助你在畏縮與自大之間，找到最佳的決策平衡點。 【本集精彩重點】 00:33…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.03 |潛意識的自動導航：為何總是不停繞路？
【本集介紹】 你是否常常覺得，明明大腦想要往右，人生卻總是自動向左轉？ 其實，主導我們決策的往往不是理智，而是佔據大腦 90% 以上的潛意識。本集我們將從心理學大師榮格的洞見與現代神經科學出發，帶你找出大腦裡的隱藏程式碼，並提供三個實用步驟，幫你重新奪回人生的方向盤！ 【本集精彩重點】 00:00:36…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.02 | 打造人生的智慧地基：從股神到羅馬皇帝的哲學
【本集介紹】 你有沒有覺得，明明很努力追求外在的成就，內心卻還是常常感到焦慮不安？本集我們將帶你跨越時空，從股神巴菲特的「內在記分卡」到古羅馬皇帝馬可·奧里略的《沉思錄》，揭開一套能抵禦人生風暴的「智慧地基」生存法則 。讓我們一起戒除精神內耗，找回發自內心的平靜與持續的喜樂！ 【本集精彩重點】 02:23…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.01 | 真正的財富自由：買回時間與人生選擇權
【本集介紹】 薪水明明變多了，安全感卻越來越少，感覺自己就像一隻在滾輪上不停奔跑的倉鼠嗎？ 本集我們將透過兩千多年前的莊子智慧與現代行為經濟學，帶你破解「越賺越焦慮」的迷思，學會將財富轉化為真正的人生自由。 【本集精彩重點】 00:01:25 莊子的大葫蘆：金錢的最高用途是買下自由與自主 00:03:34…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.10 | 贏了爭論卻輸了世界？快樂與成功的逆思維
【本集介紹】 我們都渴望追求成功與財富，但為何有時擁有了更多，內心卻依然感到不滿足與焦慮？本集將帶你直擊大腦作業系統裡的「背景病毒」——驕傲與貪婪，並透過兩位傳奇人物班傑明·富蘭克林與查克·菲尼的真實故事，為你提供一套實用的心理學除錯指南，找回真正的快樂與平靜。 【本集精彩重點】 00:00…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.09 | 金庸武學北冥神功：破解非我所創症候群的職場指南
【本集介紹】 在職場中，你是否總覺得「自己做出來的才叫專業」，遇到不懂的事也不敢向外求助？這種大腦防衛機制下的「非我所創症候群」，可能正在消耗你的能量！本集我們將結合金庸武學中的「北冥神功」與莊子哲學，帶你打破舊有框架，學會高段位的借力使力，在變動的 VUCA 時代中建立強大的心理韌性與反脆弱能力。 【本集精彩重點】…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛• Ep.08 | 曼德拉與邱吉爾的智慧：化解衝突、批評與逆境
【本集介紹】 面對逆境與批評，你的第一反應總是「為什麼是我」嗎？ 常常覺得吵完架問題不但沒解決，反而更傷感情嗎？ 本集我們將透過曼德拉與邱吉爾的故事，帶你學習如何把衝突、逆境與批評這三種人生不可避免的苦藥，轉化為成功的養分與智慧。 【本集精彩重點】 01:41 衝突有兩種？教你分辨「有意義」與「無意義」的爭吵。…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.07 | 投資最大風險不是崩盤：小心四大深層風險
【本集介紹】 你以為投資最大的風險是股價暴跌嗎？其實更可怕的是「深層風險」——它會無聲無息地、永久且不可逆地摧毀你的資產購買力 。本集我們將帶你認識歷史上的四大財富殺手，並教你如何在晴天時修好屋頂，打造專屬的「金融諾亞方舟」，在極端情況下也能保護家人與財富 。 【本集精彩重點】 00:00:26…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.06 | 拆解「怒氣杯」效應：林肯與曾國藩的情緒管理術
【本集介紹】 常常被形容成「刀子口豆腐心」，卻總在無效溝通中引爆人際衝突嗎？本集節目我們將透過心理學的「怒氣杯」效應，帶你拆解歷史偉人林肯與曾國藩如何從社交埋沒的狀態，一路蛻變成萬人敬仰的領袖。我們將帶你了解高情商與好人緣並非天賦，並提供具體的現代實用方法，幫助你透過刻意練習，重新成為自己情緒的主人！…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.05 | 人不能兩次踏進同一條河：解開職場與關係的焦慮
【本集介紹】 你有沒有過在深夜滑手機感嘆「回不去了」的經驗？ 幾乎人人都懂得失落與焦慮，這其實跟古希臘哲學家赫拉克利特的名言「人不能兩次踏進同一條河流」有很深的關係。 本集我們將帶你徹底拆解職場、關係中痛苦的根源，並提供三個實用的「衝浪者」行動指南，教你如何在變動的世界中找到動態平衡。 【本集精彩重點】 02:02…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.04 | 停止瞎忙！成功者的聰明工作法
【本集介紹】 每天埋頭苦幹，卻總是覺得離夢想越來越遠，甚至感到焦慮無力嗎？其實真正的努力不是瞎忙，而是「聰明工作」 。本集我們將透過鋼鐵大王卡內基與三國劉備的故事 ，帶你重新定義「殷勤」，學會把遙遠的願景拆解成具體可執行的「盼望」 。 【本集精彩重點】 01:13 打破努力的迷思：沒有向外求助前，別說你已盡力 。…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.03 | 奪回生活主導權：優雅破解下班訊息與長輩圖
【本集介紹】 你是否常覺得演算法總在惹你生氣，或是下班後還被老闆的訊息綁架？ 本集我們將打開心理學的強大工具箱「操作制約」，教你如何從被動的接收者，化身為自己人生的行為設計師，優雅劃清界線！ 【本集精彩重點】 00:02:04 拆解操作制約：心理學上的五大核心技術 00:05:44…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.02 | 別再做好好先生！大腦科學揭開高 EQ 迷思
【本集介紹】 總是習慣當個「好好先生」或「好好小姐」，把委屈往肚子裡吞嗎？ 這集我們將透過大腦科學打破傳統對於「高 EQ」的迷思，帶你了解為何過度容忍反而會成為破壞人際關係的兇手 。一起學會將負面情緒轉化為大腦最精密的導航系統，進化出更高階的社交智慧 。 【本集精彩重點】 01:18…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.01 | 購物車千萬別急結帳：24小時原則與大腦防禦
【本集介紹】 半夜滑手機，手指總是不聽使喚按下「立即購買」嗎？其實，這場消費戰爭發生在你的大腦裡 ！本集我們將從神經經濟學與消費心理學出發，幫你理出一套實用的「大腦血拼交戰守則」，帶你重新奪回錢包的主導權 。 【本集精彩重點】 01:40 拋棄迷思！大腦根本不是統一的指揮官，而是永遠在吵架的會議室 02:40…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.10 |學再多方法都沒用？尼采教你用「意義」撐起人生的苦
【本集介紹】 我們活在一個方法論爆炸的時代，教你成功的書和課程多到滿出來，但人們的焦慮和職業倦怠感卻衝上歷史新高 。這集我們將透過哲學家尼采的智慧、歷史上的極端求生案例，以及最新的腦科學研究，帶你找回心中那個能撐起所有痛苦與挑戰的「意義 (Why)」 。 【本集精彩重點】 · 00:00:00…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.09 | 莊子醉漢理論：越放鬆，賺越多？
【本集介紹】 你有沒有想過，為什麼當很多人拚盡全力站上事業巔峰、戶頭裡的數字達到夢寐以求的等級時，內心的焦慮與空虛感卻比什麼都沒有的時候還要強烈？ 本集我們將從兩千多年前的《莊子》中挖掘出一套心法，透過「醉漢理論」與「內在計分板」的實戰討論，帶你顛覆對財富的想像，拿回人生的主導權！ 【本集精彩重點】 00:00…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.08 | 以弱勝強的打狗棒法：金庸武學的非對稱生存指南
【本集介紹】 覺得大環境容錯率極低，自己手中資源匱乏，面對競爭總是感到深深的無力感嗎 ？本集我們將拆解《射鵰英雄傳》中黃蓉的「打狗棒法」 ，帶你領略這套蘊含「非對稱競爭」哲學的生存指南 ，教你如何轉變思維，在現代社會中善用現有資源、逆轉劣勢 ！ 【本集精彩重點】 00:01:14…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.07 | 當自己的好老闆：把委託代理理論用在自我成長
【本集介紹】 常常覺得腦袋想的跟身體做的是兩回事嗎？ 本集我們把管理學的「委託代理問題」套用到自我管理上，帶你從對立走向合作，徹底破解「知易行難」的困境！ 【本集精彩重點】 00:00 腦袋和身體互相扯後腿？這其實是你的內在員工在罷工！ 03:01 釐清真正想要的目標：把模糊願望變成代理人嚮往的具體畫面。 04:49…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.06 | 存錢比投資危險？—揭開 3 個隱形的貧窮陷阱
【本集介紹】 很多人以為把錢安安穩穩地存在銀行最安全，但其實這可能比投資股票的風險還要高 ！本集我們將帶你拆解「投資風險三層次模型」，揭開讓你資產慢性縮水卻看不見的隱形殺手，並教你建立更清晰的財務風險評估框架 。 【本集精彩重點】 00:01:37 違背經濟學原則的理財陷阱：天下沒有白吃的午餐 。 00:03:15…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.05 | 為什麼老是扯自己後腿？解密內心戰場的自私陷阱
【本集介紹】 晚上立志早起運動，早上卻總是按掉鬧鐘 ？這不是你缺乏意志力，而是你碰上了「委託代理問題」 ！本集將從歷史上的死亡船故事與華爾街現象出發 ，帶你透視內心的戰場，並提供三個實用工具，幫你找回人生主導權 。 【本集精彩重點】 00:00:00 為什麼想的跟做的不一樣？內心的慣老闆與薪水小偷 00:01:14…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.04 | 老闆找你讓你失眠？：3 招關掉內心災難片
【本集介紹】 你也曾因為伴侶晚回訊息而腦補分手大戲，或是老闆一封「來我辦公室」的 Email 就讓你焦慮到胃痛嗎？其實，這些痛苦大部分都是我們的大腦「編劇」出來的。本集我們透過古羅馬哲學家塞內卡的智慧，結合現代心理學與腦科學，帶你拆解大腦為何熱愛預演災難，並提供 3 個實用的心理防身術，助你奪回情緒主控權。…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.03 | 為什麼滑手機停不下來？：揭開「操作制約」的恐怖真相
【本集介紹】 你是否也曾想滑個 5 分鐘手機，回神卻已過了一小時？或者在人際關係中，總覺得爛劇本不斷重演？這不是你意志力不足，而是你的大腦被「操作制約」給綁架了。本集我們將拆解這個強大的心理學工具，帶你從被演算法控制的白老鼠，變成自己生活的設計師。 【本集精彩重點】 01:00 你的行為是被後果塑造的：心理學 ABC…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.02 | 沒有名片你是誰？：3步驟擺脫討好型人格
【本集介紹】 想像一下在重要場合，當你伸手拿名片卻發現空空如也，除了職稱，你還能如何介紹自己？我們內心常有兩種聲音在拔河：想與眾不同，又怕被群體拋棄。本集 Justin 與 Genevieve 將透過心理學的「最佳區辨理論」，帶你從「便利貼女孩」的困境中解脫，找到那個就算沒有名片，也能自己發光的甜蜜點。…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.01 | 你的錢不是你的錢：揭開大腦的心理帳戶秘密
【本集介紹】 你也曾為了省 45 元運費多買一杯飲料，或是明明不想去健身房卻捨不得退費嗎？這些看似不理性的決定，其實都是大腦的「心理會計」在作祟。本集我們將深入拆解這些日常陷阱，並提供三招實用的心理學策略，助你奪回金錢與時間的主導權。 【本集精彩重點】 01:38 為什麼我們不是理性的經濟人？聊聊「心理會計系統」…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.10 | 月薪竟是海洛英？：消除波動讓你更脆弱
【本集介紹】 你每個月最期待的發薪日，竟然可能是讓生活變脆弱的元兇？本集深入解析思想家納西姆·塔雷伯的《反脆弱》哲學，揭開「穩定月薪」背後的糖衣陷阱，教你如何運用「槓鈴策略」找回野性，在這個充滿黑天鵝的世界裡，不僅生存，更能獲益。 【本集精彩重點】 02:45 為什麼塔雷伯說月薪是「社會學意義上的海洛英」？…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.09 |降龍十八掌的頂級智慧：真正的高手總「留一手」？
【本集介紹】 從小我們被教導要「全力以赴」，但金庸筆下的大英雄蕭峰卻說要「留有餘力」。為什麼頂尖運動員、股神巴菲特，甚至心理學大師都推崇這種「有餘不盡」的生存哲學？本集 Justin 與 Genevieve 將帶你拆解這套反直覺的生存策略，教你如何在倦怠的現代生活中，建立起最強大的韌性與護城河。 【本集精彩重點】…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.08 | 人生複利像燒開水？莊子帶你用廣框突破「失望之谷」
【本集介紹】 你也覺得自己像那條深海裡的魚，默默努力卻遲遲看不見浮出水面的那天嗎？本集我們將結合莊子的千年寓言與諾貝爾獎得主的行為科學，陪你拆解「努力與運氣」的真實關係，並提供具體的心理策略，助你度過人生最磨人的累積期。 【本集精彩重點】 00:00 莊子的「鯤」：獻給所有覺得人生卡關的你 01:46…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.07 | 買房竟是負債？揭露現金流貧民的真相
【本集介紹】 你是否也深信「有土斯有財」，認為買房是人生必經的安全感來源？但為何有人擁有了房子，生活卻變得不敢換工作、不敢旅遊，甚至連修車費都拿不出來？本集我們將透過偉明與志豪兩位同學截然不同的十年軌跡，帶你用行為經濟學與財務數據，重新定義什麼是「資產」，什麼又是「家」。 【本集精彩重點】 01:37 |…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.06 | 停止精神內耗：彼得杜拉克最狠的警告
【本集介紹】 你是否曾經為了維持表面的和平，或是捨不得過去的投入，而不斷在一艘即將沉沒的船上重新刷油漆？彼得·杜拉克曾說：「沒有什麼比防止腐屍發臭更昂貴且徒勞的了。」本集將帶你辨識生活與職場中的「腐屍」，透過心理學與管理學的智慧，學會果斷放手，為真正有生命力的未來騰出空間。 【本集精彩重點】 00:29…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.05 | 越隱瞞死越快？寧做真實混蛋，不做虛偽天使
【本集介紹】 在這個「裸奔時代」，隱瞞只會加速滅亡，透明度不再是選擇，而是生存必需品。本集 Justin 與 Genevieve 將從心理學角度，剖析為何大眾寧願原諒真實的瑕疵，也不願接受完美的謊言，並提供具體方法，讓你在職場與家庭建立強大的信任護城河。 【本集精彩重點】 01:58…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.04｜拖延症其實是在保護你？停止用意志力硬撐
【本集介紹】 你也曾對自己大喊 "Just Do It" 卻依然動彈不得嗎？其實，拖延不是懶惰，而是一個想保護你的「內在保鏢」。本集我們將深入冰山底下，從心理、生理與原生家庭三大層面，帶你聽懂拖延背後的求救訊號，學會用「整合」取代「對抗」，找回人生的主導權。 【本集精彩重點】 01:25 為何 "Just Do…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.03 | 不拖延方程式：別再怪自己懶，用數學破解惰性
【本集介紹】 你也是那種報告總要拖到最後一刻才肯動筆的「死線戰士」嗎？別急著責怪自己懶惰，這其實是一場大腦與人性的數學博弈。本集 Justin 與 Genevieve 將拆解皮爾斯‧史迪爾博士的經典著作，帶你用「不拖延方程式」看穿內在恐懼，不必燃燒意志力也能找回行動的主導權。 【本集精彩重點】 02:40 懶惰…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.02 |越滑越空虛？多巴胺的快樂騙局：為何你停不下來
【本集介紹】 你也曾深夜兩點滑著手機，眼睛痠痛卻無法停止，彷彿被「喪屍模式」操控嗎？這不是你意志力薄弱，而是大腦裡的「業務經理」多巴胺正在對你進行一場生化騙局。本集我們將深入大腦神經科學，揭開「渴望」與「快樂」的殘酷真相，並提供具體的三步驟，助你跳脫焦慮迴圈，重新拿回生活的主導權。 【本集精彩重點】 00:00…
Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛Ep.01 | 為什麼存不到錢？揭開大腦的3個理財黑洞
【本集介紹】 你是不是曾經為了湊免運買了一堆不需要的東西？或是覺得中獎的錢花起來特別痛快，薪水卻要斤斤計較？這真的不是你意志力不足，而是大腦內建的「理財 Bug」。本集節目將帶你從行為經濟學的角度，破解讓你變窮的心理陷阱，並學會如何「順著人性」無痛存錢。 【本集精彩重點】 01:36…