Ep.06 | 拆解「怒氣杯」效應：林肯與曾國藩的情緒管理術

Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛 · Jul 17, 2026 · 19m

【本集介紹】 常常被形容成「刀子口豆腐心」，卻總在無效溝通中引爆人際衝突嗎？本集節目我們將透過心理學的「怒氣杯」效應，帶你拆解歷史偉人林肯與曾國藩如何從社交埋沒的狀態，一路蛻變成萬人敬仰的領袖。我們將帶你了解高情商與好人緣並非天賦，並提供具體的現代實用方法，幫助你透過刻意練習，重新成為自己情緒的主人！

【本集精彩重點】

00:00:04 歷史偉人的年少輕狂：林肯與曾國藩的社交埋沒時期

00:02:13 誠實不等於坦白：有智慧的溝通是為了雙方長期的最好結果

00:04:35 心理學「怒氣杯」：期望落空如何一點一滴累積成定時炸彈

00:07:37 林肯的憤怒過濾器：一封鎖在抽屜裡且從未寄出的信

00:11:24 曾國藩的省身日記：用嚴厲的自我剖析來累積智慧帳戶

00:17:23 現代科技實戰應用：利用 AI 打造 24 小時待命的理性溝通教練

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