Ep.10 | 看懂不等於會做：拆解達克效應

Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛 · Oct 23, 2026 · 16m

【本集介紹】

看完教學就覺得自己也會，買下課程就相信這次一定能學完——這些熟悉的瞬間，會不會也曾讓你付出意料之外的代價？這集 Justin 與 Genevieve 陪你認識達克效應與過度自信，透過 5 個思維心法，練習看見盲點、預留緩衝，讓每一次行動都更有底氣。

【本集精彩重點】

• 01:05 自我了解：從「我一定可以」到「我來試試看」，看見達克效應帶來的盲點。

• 03:57 策略性悲觀：對目標保持期待，也替時間、預算與心情留一點餘裕。

• 07:24 分批買進：從線上課程到健身房合約，用小步嘗試取代一次承諾。

• 09:44 引進外部觀點：暫時放下「我是例外」的想法，重新檢視自己的判斷。

• 10:32 連續追問為什麼：跟著換手機的情境演練，分辨真實需求與一時衝動。

• 15:26 建立決策冷靜期：留給自己 24 小時，讓理性有時間跟上熱情。

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💬 你是否也曾對自己說「這次一定會做到」，最後卻高估了時間或毅力？如果能重新做一次決定，你會替自己多留哪一份緩衝？歡迎在評論區聊聊你的經驗。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments

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