Ep.02 | 別再做好好先生！大腦科學揭開高 EQ 迷思

Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛 · Jun 19, 2026 · 20m

【本集介紹】 總是習慣當個「好好先生」或「好好小姐」，把委屈往肚子裡吞嗎？ 這集我們將透過大腦科學打破傳統對於「高 EQ」的迷思，帶你了解為何過度容忍反而會成為破壞人際關係的兇手 。一起學會將負面情緒轉化為大腦最精密的導航系統，進化出更高階的社交智慧 。

【本集精彩重點】

01:18 辦公室悲劇：好好先生傑森的「借筆事件」與情緒引爆點 。

04:46 破除迷思：真正的情緒管理是接納訊號，而非消滅感受 。

06:22 預測機器：負面情緒其實是大腦「預測失準」的學習警報 。

09:15 相信直覺：潛意識如何透過海量的微小線索來保護你 。

10:47 SQ 社交智慧：鏡像神經元與「我—你」深度連結的威力 。

13:33 莎拉的逆襲：用「刻意練習」與「安全基地」克服舞台恐懼 。

18:44 四個微行動：練習表達「微量憤怒」與檢視你的人際清單 。

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