Shows / Back to Basics
Back to Basics
Podcast Back to Basics se věnuje zdraví a wellness — včetně širšího kontextu tohoto odvětví. V jednotlivých epizodách otevírám témata, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, trénink, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu nebo dlouhodobé zdraví. Součástí podcastu jsou především rozhovory s inspirativními hosty — lékaři, vědci, zakladateli značek i odborníky z praxe. Doplňují je kratší sólo epizody, které jdou více do hloubky konkrétních témat.
Episodes
Back to Basics#49 - Jak poznat, co má ve zdraví skutečně smysl?
🤍 Hezký den, přátelé. V dnešní sólo epizodě podcastu Back to Basics se věnuji otázce, kterou dostávám poměrně často: Jak poznat, co má ve zdraví skutečně…
Back to Basics#48 - MUDr. Hana Višňová, Ph.D. - IVF Cube Clinic: Plodnost po 35: kolik času ještě máme?
„Menstruuju pravidelně, tak je všechno v pořádku.“ „Ještě mám čas.“ „Kdyžtak si nechám zamrazit vajíčka.“ Kolik z nás si tohle někdy řeklo? Jenže pravidelný…
Back to Basics#47 - Moje HRT cesta
🤍 Hezký den, přátelé. V dnešní sólo epizodě podcastu Back to Basics sdílím svou osobní zkušenost s hormonální substituční terapií (HRT). Mluvím o tom, proč…
Back to Basics#46 - Back to Basics: vaše otázky, mé odpovědi
🎙 Back to Basics Q&A : Jídlo, silový trénink, cyklus a moje každodenní rutina Po letní pauze otevírám novou sezónu podcastu trochu jinak: další epizodou nové…
Back to Basics#45 - Mgr. Kristýna Marková, fyzioterapeutka: O pánevním dnu, bolesti a věcech, které ženy považují za normální
Kolikrát jste si řekla: „To je po porodu normální.“ „To patří k věku.“ „To přejde samo.“ A tak dál fungujete. S bolestí zad. S únikem moči při běhu. S pocitem…
Back to Basics#44 - MUDr. Dominika Danielová, CFMP: o zdraví, které není vidět v laboratorních výsledcích
Výsledky v normě. A přesto únava. Výkyvy energie. Špatný spánek. Chronický stres. Pocit, že něco není v pořádku – ale žádný laboratorní výsledek to jednoznačně…
Back to Basics#43 - Sofie Ciprijánová - Spill the Matcha: o kvalitě matchy, původu a realitě za marketingem
Matcha. Nápoj, kolem kterého dnes často víme víc o estetice než o kvalitě. Co vlastně znamená ceremonial grade? Jak poznat opravdu kvalitní matchu? A proč může…
Back to Basics#42 - back to basics: mikrobiom není jen o probiotikách. co skutečně rozhoduje v praxi.
🎙 SÓLO EPIZODA: Mikrobiom není jen o probiotikách. Co skutečně rozhoduje v praxi Mikrobiom. Téma, které se dnes objevuje téměř všude – a přesto ho často…
Back to Basics#41 - MUDr. Kristýna Lešková: o porodu, plodnosti, menopauze a realitě ženského těla
🎙 MUDr. Kristýna Lešková – O PORODU, PLODNOSTI, MENOPAUZE A REALITĚ ŽENSKÉHO TĚLA Porod. Plodnost. Menopauza. Různé fáze života ženy – ale jedno tělo. Jak moc…
Back to Basics#40 - Eliška Popková - Perfektně uklizeno: o úklidu, který podporuje - ne vyčerpává
Úklid. Téma, které řešíme každý den – a přesto ho často vnímáme jen jako nutnost. Jak moc ale prostředí, ve kterém žijeme, ovlivňuje naši energii, náladu a…
Back to Basics#39 - MUDr. Kristina Pitrová (ORL): o imunitě, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí
🎙 MUDr. Kristina Pitrová (ORL): Imunita, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí Opakované infekce dýchacích cest. Únava. Děti, které dýchají ústy. Témata…
Back to Basics#38 - Kateřina Rýdlová - zakladatelka Body Moody: o menstruační bolesti, teple a hranicí mezi healthcare a self-care
Kateřina Rýdlová (Body Moody): Menstruační bolest, teplo a hranice mezi healthcare a self-care Menstruační bolest je pro mnoho žen každodenní realitou. Často…
Back to Basics#37 - Axibiome: Proč probiotika nestačí: postbiotika, mikrobiom a skutečná prevence
Matěj Vích a Jan Kostelník (Axibiome): Proč probiotika nestačí: postbiotika, mikrobiom a skutečná prevence V této epizodě se podíváme na zdraví z pohledu…
Back to Basics#36 - František Knobloch - biolog: proč VO₂ max, ApoB a metabolický věk řeknou o vašem zdraví víc než cholesterol
Mým hostem je František Knobloch – biolog, certifikovaný výživový poradce a zakladatel značky Longelite, který se dlouhodobě věnuje prevenci civilizačních…
Back to Basics#35 - Michal Kočí - zakladatel a CEO Trime: o vývoji doplňků, co nekopírují trendy. A proč kvalita začíná tím, co (ne)vidíme na etiketě
🎙 Back to Basics podcast — Epizoda #35 Michal Kočí – zakladatel a CEO Trime: o vývoji doplňků, co nekopírují trendy. A proč kvalita začíná tím, co (ne)vidíme…
Back to Basics#34 - prof. MUDr. Ladislav Krofta, CSc., MBA - přednosta Gynekologicko-porodnické kliniky ÚPMD, o ženském zdraví, pánevním dnu a tématech, která zůstávají nevyslovená
Tato epizoda podcastu Back to Basics se věnuje ženskému zdraví – odborně, lidsky a bez zbytečného studu. Mým hostem je prof. MUDr. Ladislav Krofta, CSc., MBA…
Back to Basics#33 - Miloslav Laštovička - spoluzakladatel Kojibakers: o fermentaci, koji, odvaze změnit směr a budovat značku s přesahem
V této epizodě vás vezmu do fascinujícího světa fermentace s Miloslavem Laštovičkou, spoluzakladatelem značky Kojibakers – která vyrábí miso, tamari, shiokoji…
Back to Basics#32 - Back to Basics: Zdravá ve 20? To je lehké. Zdravá v 50? To je síla.
🎧 Střední věk není začátek konce. Je to nová kapitola. V této sólo epizodě mluvím o tom, proč věk není diagnóza – a proč je podle mě mnohem větší výkon být…
Back to Basics#31 - Back to Basics: Nestačí jíst víc bílkovin: Co je anabolická rezistence a proč na ní záleží
🎙️ Nestačí jen jíst víc bílkovin? Možná vás brzdí anabolická rezistence. Tahle epizoda vám pomůže pochopit, proč tělo po čtyřicítce někdy nereaguje tak, jak by…
Back to Basics#30 - MUDr. Kateřina Fialová: O psychice v peri/menopauze - jak najít rovnováhu v přechodu
V této epizodě vítám opět paní doktorku Kateřinu Fialovou, lékařku s celostním přístupem k ženskému zdraví, která se specializuje na hormonální rovnováhu a…
Back to Basics#29 - Lenka Krejčová - Barre Academy: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink
🔥 Téma epizody: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink. Barre jako cesta k silnějšímu tělu, stabilní mysli a funkčnímu pohybu v…
Back to Basics#28 - Back to Basics: 4 nejčastější chyby, které sabotují ženské zdraví po čtyřicítce - a co s tím dělat
🎙️Epizoda: 4 nejčastější chyby, které sabotují ženské zdraví po čtyřicítce Tahle epizoda je určená každé ženě, která se snaží jíst zdravě, cvičit a dělat…
Back to Basics#27 - Stanislav Sareš: zakladatel a CEO Goodie: Jak tvořit značku s hodnotami - kvalita, funkčnost a transparentnost
🔥 Téma epizody: Jak tvořit značku, která dává smysl – kvalitou, funkčností a transparentností. Co obnáší poctivý vývoj doplňků stravy, proč je testování…
Back to Basics#26 - Lucie Podolová: Lucky AIP - autoimunitní protokol jako restart - těla, mysli i životního stylu
Téma epizody: Autoimunitní protokol, osobní cesta ke zdraví a jak převzít zodpovědnost za své zdraví Host: Lucie Podolová, AIP koučka, heroic performance…
Back to Basics#25 - Janek Gargalík: Jak cvičit jako žena: Největší mýty, rozdíly a strategie
Téma epizody: Jak by měl vypadat efektivní trénink pro ženy? Hormonální cyklus, výživa a regenerace. 👤 Host: Janek Gargalík, osobní trenér a zakladatel…
Back to Basics#24 - MUDr. Tereza Černá: Ozónová a chladová terapie pro ženy: Jak podpořit metabolismus, imunitu a hormonální rovnováhu
Ozónová a chladová terapie: Podpora metabolismu, hormonální rovnováhy a zdraví V této epizodě se ke mně vrací MUDr. Tereza Černá, lékařka funkční medicíny…
Back to Basics#23 - Back to Basics: Zpomalený metabolismus? Mýty, které vám brání ve výsledcích
🎙️Hezký den, přátelé! Nová soloepizoda podcastu Back to Basics je tady! 😊 Dnes se podíváme na téma, o kterém koluje spousta mýtů a mylných představ –…
Back to Basics#22 - Kristýna Laubeová: o peri/menopauze a hormonální substituční terapii
Hezký den, přátelé! 🎙️ Nová epizoda podcastu Back to Basics je tady! Tentokrát jsem si povídala s Kristýnou Laubeovou, se kterou často vedeme soukromé…
Back to Basics#21 - Dominika Trčková - Plodné hovory
o neplodnosti, vlivu životního stylu a praktických krocích na podporu plodnosti ----- 💫 Hezký den, přátelé! 🎙️ Nová epizoda podcastu Back to Basics je tu!…
Back to Basics#20 - Dana Škorpilová - fitness trenérka
o síle v každém věku, benefitech silového tréninku a péči o tělo jako investici do budoucnosti 💪 Hezký den, přátelé! 🎙️Nová epizoda podcastu Back to Basics je…
Back to Basics#19 - Back to Basics: Proč ženy jedí málo a jak to změnit: Praktické tipy pro aktivní ženy
Vítejte u mé nové soloepizody, která otevírá téma, jež se týká mnoha žen – možná i vás. Proč ženy jedí málo? Myslíte si, že jíte dost? Spousta žen setrvává na…
Back to Basics#18 - MUDr. Rodion Schwarz
o vztahu lékaře k pacientovi, motivaci se léčit a propojení západní a východní medicíny
Back to Basics#16 - Eliška Lacinová (@eliskaflow), fyziotrenérka
jak žít ve spokojeném, pružném a silném těle bez bolesti
Back to Basics#15 - Rosťa Híreš - Zpět ke Zdraví
o nalezení optimálního zdraví, habit stackingu a individualitě
Back to Basics#14 - Back to Basics: vaše otázky, mé odpovědi
V tomto díle odpovídám na nejčastější dotazy, které mi posíláte na Instagram – řešíme výživu (optimální snídaně, snídaně na sladko, rozložení makroživin), moji…
Back to Basics#13 - MUDr. et MDDr. Eva & Hana Luskačovy (DUO SMILE)
o ústním mikrobiomu a jeho propojení se zdravím celého těla
Back to Basics#12 - Mgr. Karolína Kunftová, naturopatka
o naturopatii a jejích nástrojích, testech funkční medicíny a propojení západní a celostní medicíny
Back to Basics#11 - Jakub Chvosta, CEO a zakladatel FLOW Nutrition
o doplňcích stravy, Novel foods, inovacích a trendech na trhu doplňků stravy
Back to Basics#10 - Karel Mencl, spoluzakladatel MITO LIGHT
o světle, účincích a benefitech terapie červeným světlem
Back to Basics#9 - MUDr. Kateřina Fialová, Ph.D., funkční lékařka specializující se na ženské zdraví
o ženském zdraví, perimenopauze a hormonální substituci
Back to Basics#8 - Veronika Moravec, CEO a zakladatelka VERRA
o tvorbě doplňků stravy zaměřených na ženské zdraví a podnikání na trhu doplňků stravy v České republice
Back to Basics#7 - Martin Kudrnovský, sommeliér
o naturálním vs. konvenčním vínu a zdravotních výhodách pití naturálních vín
Back to Basics#6 - Dušan Plichta, zakladatel Powerlogy
jak naplnit svůj potenciál, o gurmánství a biohackingu
Back to Basics#5 - Tereza Celbová
o ženském biohackingu, glykémii a individuálním přístupu ke svému tělu
Back to Basics#4 - Ing. Hana Handlíř
o nejčastějších dietních chybách žen, emočním přejídání a vztahu k jídlu
Back to Basics#3 - Atrey Rae, zakladatel Wild & Coco
o změně identity, radosti, síle a zdraví, fermentacích a kokosu
- Back to Basics
#1 - představení podcastu
Úvodní epizoda podcastu Back to Basics se věnuje představení moderátorky a podcastu.