#23 - Back to Basics: Zpomalený metabolismus? Mýty, které vám brání ve výsledcích

Back to Basics · Feb 20, 2025 · 16m

🎙️Hezký den, přátelé! Nová soloepizoda podcastu Back to Basics je tady! 😊 Dnes se podíváme na téma, o kterém koluje spousta mýtů a mylných představ – metabolismus. Možná jste už slyšeli, že „po třicítce se metabolismus zpomaluje“ nebo že „k hubnutí stačí jen jíst méně a víc se hýbat“. Ale jak to ve skutečnosti funguje? Co metabolismus opravdu ovlivňuje a co jsou jen zažité omyly?

🔥 V této epizodě se podíváme na nejčastější mýty o metabolismu a na to, co skutečně rozhoduje o tom, jak naše tělo spaluje energii. Protože věk není překážkou – ale naše návyky mohou být!

🎧 Co vás v této epizodě…