#31 - Back to Basics: Nestačí jíst víc bílkovin: Co je anabolická rezistence a proč na ní záleží

Back to Basics · Jul 23, 2025 · 20m

🎙️ Nestačí jen jíst víc bílkovin? Možná vás brzdí anabolická rezistence.

Tahle epizoda vám pomůže pochopit, proč tělo po čtyřicítce někdy nereaguje tak, jak by mělo – i když děláte všechno „správně“. Mluvím o anabolické rezistenci – stavu, kdy svaly přestávají efektivně reagovat na bílkoviny a trénink.

Často se objevuje u žen po 40, kdy:

– klesá estrogen

– zpomaluje regenerace

– mění se mikrobiom

– roste dopad stresu na tělo

💡 V této epizodě se dozvíte:

– Co přesně je anabolická rezistence a jak ji poznat

– Proč nestačí „víc bílkovin“ – a proč záleží na jejich kvalitě, načasování a kombinaci…