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AIに任せて、ぼくは寝ます
「AIに全部任せて、自分は寝てる間に仕事が進む」——そんな働き方、もう夢じゃありません。 この番組は、AI時代に"自分の時間"を取り戻すための一人ビジネスの始め方をゆるく語るポッドキャストです。 元消防士から個人で独立したぼくが、AIを駆使して集客・発信・事務作業を自動化しながら、どうやって一人でビジネスを回しているのか。その裏側のリアルな試行錯誤、学び、ときどき失敗まで、正直にシェアしていきます。 ・AIをどう仕事に組み込むか ・一人でも回る仕組みのつくり方 ・発信と継続のリアル 「頑張りすぎずに、でも前に進みたい」そんなあなたへ。通勤中や寝る前に、肩の力を抜いて聴いてください。
Episodes
- AIに任せて、ぼくは寝ます
ながら勉強の大切さ｜忙しい社会人でも勉強を続けるコツ
今日は、本で読んだ受け売りなのですが、ながら勉強の大切さのお話です。 ぼくは7、8年ほど、資格や仕事に関する勉強を続けてきました。社会人になると、勉強の時間はなかなか取れません。ぼくもモチベーションに左右されて、続かない時期がありました。そんな時に大事だったのが、ながら勉強です。…
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フリーランスになって感じたこと｜「会社員最高やな」と思った話
今日は、フリーランスになって3ヶ月半で感じたことのお話です。 率直に思ったのは「会社員最高やな」ということ。給料は自動的に入ってくるし、年を重ねればお金も上がっていく。安定が保証されているのは、本当に大きいです。…
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厳しく育てられることの大切さ｜消防士時代の先輩に感謝
今日は、厳しく育てられることの大切さのお話です。 ぼくは18歳で消防士になり、2個上の先輩にめちゃくちゃ厳しく指導してもらいました。正直、出勤したくないと思ったことも、もう辞めてやると思ったことも何回もありました。…
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ディズニーのチケットを実質18%オフで買う方法｜コンビニ×クレカのタッチ決済
今日は、ちょっとプライベートなお得情報のお話です。ぼくがしゃべりたいだけなので、よかったら聞いてください。 ディズニーランドなどのテーマパークによく行くのですが、ぼくの場合、ディズニーのチケットを、ポイント還元で実質18%オフで買えています。…
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スマホからAIに指示を出す｜リモートコントロールで移動時間も仕事に
今日は、AIの活用術のお話です。ぼくが使っている「リモートコントロール」で、スマートフォンからAIに指示を出す方法をお話しします。…
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家族の協力なしには独立できなかった｜一番大事なのは家族
今日は、家族の協力なしには独立できなかった、というお話です。 消防士は24時間働いて休む特殊な勤務で、家族と過ごす時間も多く、収入も安定していました。独立したばかりの今は、夜にオフィスへ行って作業したり、日中も基本的に働いていたりと、気づけばずっと仕事のことを考えています。…
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経費管理の難しさ｜口座とカードを3つに分けても迷うこと
今日は、経費管理の難しさのお話です。 特にフリーランスになりたての方は、経費のことで迷うことが多いと思います。ぼくもそうです。 ぼくは法人と個人の両方を持っていて、法人はマネーフォワードで、個人はAIにレシートなどのデータを投げて複式簿記で管理しています。…
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やりたいことの見つけ方｜とにかく動き続ける
今日は、やりたいことの見つけ方のお話です。 「自分のやりたいことなんてわからない」というご質問をよくいただきます。実はぼくも、消防士になったのは「なんとなく」でした。…
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9月の収入を赤裸々に公開｜独立3ヶ月半で19万4,112円
今日は、ぼく個人の収入のお話です。これから毎月、収入を赤裸々に公開していこうと思っています。インスタグラムでも「月収100万円チャレンジ」として、半年間で月収100万円を目指す企画を始めます。 早速結論から言うと、9月の収入（売上から経費を差し引いた合計）は19万4,112円でした。…
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ポジティブ思考こそ成功への近道｜今この瞬間を無駄にしない考え方
今日は、ポジティブ思考こそ成功への近道、というお話です。 こういうのは成功者が話すことだと思うので、まだ成功者になっていないぼくが話すのはちょっとおこがましいんですが、話したいことを話していく番組なので、よかったら聞いてください。…
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朝活でしていること｜読書とトレーニング、仕事はAIに任せる
今日は、朝活でしていることのお話です。 朝活を始めたのは3年くらい前。消防士の頃の試験勉強がきっかけでした。朝起きた瞬間はめちゃくちゃ集中できるし、勉強する時間を作るには朝しかなくて。今は4時45分起きが定着しつつあります。 最近の朝活は、ジムと読書。…
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ジムに通い始めました｜トレーニングする3つの理由
今日は、ジムに通い始めたお話です。 消防士の頃は体を動かす仕事で、トレーニングもできていました。でも今は、パソコンをカタカタやる時間や、クライアント様の会社に出向くことが多くなって。毎日ランニングはしているけれど、筋トレもしたいなと思ってジムに入りました。基本的に朝行く予定です。 トレーニングする理由は3つ。…
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変わり続けなきゃいけない理由｜本質はずらさずに、やり方を変えていく
今日は、変わり続けなきゃいけない理由についてお話ししました。 最近、経営者様とお会いすることが多いのですが、変わり続けようっていうバイタリティがある人は、やっぱりどんどん成長していくなと感じています。…
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MacBookが100万円!?｜それでも自己投資は大事だと思う話
今日は、新しいMacBookを買おうか迷っている話と、自己投資についてお話ししました。 いま使っているのは、2020年ごろに買ったM1のMacBook…
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0か100かをやめた話｜1でもいいから、毎日動く
今日は、モチベーションの保ち方、成長のしかたについてお話ししました。 ぼくは昔から完璧主義で、1日の計画がひとつでも崩れると「今日はダメだ、明日から」と落ち込んで、何もしない。100か0か、そんな日々を過ごしていました。 そんな昔の自分に言いたいのは、「1でもいい、0.1でもいいから動け」ということ。…
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AIの待ち時間、ムダにしてない？｜自分にしかできないことに集中するAI活用術
今日は、ぼくのAIの活用術についてお話ししました。 リスト作りや資料のテンプレート作り、動画編集。AIに任せられることがどんどん増えています。でも、AIが作業している間に、ついスマホをいじってしまう…これ、もったいないですよね。 ぼくが意識しているのは、 ・AIにできることと、自分にしかできないことを分ける…
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フリーランスは小規模企業共済に入っておくべき｜所得控除とお金を借りられる話
今日は「小規模企業共済」を深掘りしました。 小規模で事業をしている個人事業主などが入れる、自分で積み立てる退職金の制度です。国が進めている制度で、ぼくは月々7万円で積み立てています。 強いところは2つ。 ① 掛金がそのまま所得控除になる ② 加入して1年後から、積み立てたお金の7〜9割を低い金利で借りられる…
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サブスクが怖い話｜3年で約7万2,000円損してた、家計管理の見直し
今日はお金のお話、家計管理です。 昔のぼくは、家計簿もつけずにお金をジャブジャブ使っていました。 見直して気づいたのが、サブスクリプションの怖さ。契約したことを忘れていた毎月2,000円が、3年間ずっと引き落とされていて、約7万2,000円の損でした。…
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消防士を辞めて、ぼくが挑戦した3つの理由
なんでぼくは、この挑戦をしたのか。もう一度、3つの理由を話しました。 ① 独立したかった 18歳で消防士になって、社会保険などの制度がよく分からないまま大人になった。結婚をきっかけに勉強を始めて、こういう働き方もあるんだと知り、23歳くらいから独立を思い描いてきました。自分でお金と仕事をコントロールしてみたかった。…
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フリーランスこそ、人に会うことにお金を使え｜独立3ヶ月で気づいたこと
人脈もコネもツテもないまま、公務員から独立して3ヶ月。 AIに聞けば何でも答えてくれる時代だけど、実際に経験を積んできた人の話は、それとは別の刺激と知見をくれます。 正直、ぼくは初対面の人に会うのが苦手でした。…
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フリーランスこそ睡眠が大事。起きる時間から逆算する話
フリーランスや経営者は、仕事のことがずっと頭から離れない。 だからこそ、ぼくは睡眠の時間をいちばん大事にしています。 先に起きる時間（朝4時45分〜5時台）を決めて、そこから逆算して22時〜23時には床に着く。ぼくの場合、睡眠は6〜7時間が適正です。食事は寝る2〜3時間前、お風呂は1時間前。…
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本が苦手だったぼくが、読書を習慣にするまで
もともと文章が苦手で、1ページ読むのもしんどかったぼく。5分、10分読むだけで眠くなっていました。 それでも時間を決めて少しずつ読むうちに、だんだん読めるようになり、読書が習慣になりました。 本を読むと、過去の偉人や成功した人の体験にふれられる。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
AIは作業効率のために。空いた時間は"人と関わる"ことに使う話
AIは、あくまで作業効率のために使う。 そのぶん空いた時間で、ぼくは"人と関わる"活動をしています。 Claude CodeやCodex、Geminiに、寝る前に大量の作業をお願いして寝る。起きたら終わっている。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
AIを使う人と、AIに使われる人。時代は二極化する
AIエージェントの進化で、これからは「AIを使う人」と「AIに使われる人」に二極化していくと思っています。 時代を先取りするために大事なのは、どんどん触れること。 営業資料、顧客リスト、動画編集、コーディング。AIは基本的になんでもできます。 だからこそ、どんどん触ってAIを育てる。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
自己研鑽より、60点で売り込もう
日本人、とくに会社員の多くは、自己研鑽に時間をかけすぎているように感じています。 成功している経営者は、出来が60点でも早く売り込みます。 大事なのは、まずクライアントに知ってもらうこと。 受注して、動いて、PDCAを回していくことで、自分のサービスが磨かれていきます。…
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やる気が続かない日は、机で15分だけ寝ます
やる気が続かない日、ぼくがやっていることを話しました。 ひとつは、選択肢を多く持っておくこと。 勉強していて飽きてきたら、掃除や料理、腕立て伏せなど、別のことをして頭をリフレッシュします。 もうひとつは、眠気がすごいときは、机でそのまま寝ること。…
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体が資本だと、独立して初めてわかりました
フリーランスになって、いちばん感じているのが健康の大事さです。 自分が倒れたら、仕事はそのまま止まってしまいます。 とはいえ、全部を一気に始めると大変なので、小さく始めるようにしています。 睡眠時間を大事にする。健康診断にきちんと行く。食事に気をつける。 Apple…
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マイルを使ったら、旅行の飛行機代とホテル代がほぼ無料でした
ぼくは旅行に行くとき、マイルやホテルのポイント宿泊を使っています。 これまでの旅行では、飛行機代とホテル代はほぼ無料で行けました。 旅行は、そんなに頻繁ではないけれど、大事にしている趣味です。 上質なものに触れたり、いつもと違う場所で非日常を体験したりすることが、自分の事業や感性につながると思っています。
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ぼくは、売るときの値段で物を買います
いま、車を買い替えるかどうかで本気で迷っています。 大きい車に買い替えるか。それとも、今はカーシェアもあるので、それを使うほうがいいのか。 迷いながらも、ぼくが物を買うときに意識しているのは「リセールバリュー」、つまり売るときの値段です。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
AIの動画編集が、すごいことになっています
いまぼくは、動画の字幕をAIで作って、SRTファイルに書き出しています。 最近はそれに加えて、エフェクトやテロップ、ちょっとした加工まで、AIでかんたんにできるようになってきました。 まさにいろいろ触っている最中ですが、進化のスピードが本当にすごい。そんな話をしています。
- AIに任せて、ぼくは寝ます
2年後、自分の城を持ちます
今日は、ぼくの未来予想図の話です。 2年後、今の拠点を離れて県外へ移る予定でいます。 オフィスを借りようとしていた時期もありましたが、今は拠点を実家に移して、家賃を抑えながらやっています。 2年後はしっかり売上をつくって、移った先でオフィスを構えたい。 出勤できる、自分の城みたいな場所を持ちたいと思っています。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
捉え方で、得する人と損する人
思い通りにいかない時間って、誰にでもあります。 よく分からない営業を受けたり、子どもがぐずったり。「この時間、無駄なんじゃないか」と思ってしまう。 ぼくも前はカリカリしていました。 でも、捉え方ひとつで変わる。時間は24時間365日、誰にも平等なので。 今日はそんな話です。
- AIに任せて、ぼくは寝ます
モチベーションは、ありません
ランニングや読書をどうやって続けているんですか、と聞かれることがあります。 答えは「モチベーションはありません」です。 最初は機械的でいい。5分でも、10メートルでも。 まず生活の一部に入れてしまう。そこから知見が広がって、「もう少しやってみようかな」が自然に出てくる。 続けるって、そういうことだと思っています。
- AIに任せて、ぼくは寝ます
ぼくは、お客さんを選びます
独立して3ヶ月。一番の強みだと感じているのは、お客さんを自分で選べることでした。 会社員のときは、仕事も相手も選べませんでした。 今は「このサービスはいいな」「この価値を届けたい」と思えるかどうかで、自分で線を引けます。 Web集客の支援を始めるにあたって、ぼくが何を基準に相手を選んでいるのか。そんな話をしています。
- AIに任せて、ぼくは寝ます
続けることが、正義だと思っていた
ゆるく、長く続けることの大切さについて話しました。 以前読んだ、佐藤航陽さんの『ゆるストイック』の感想も交えています。 ぼくは以前、決めたことは絶対にやらなきゃいけないと思っていました。 ランニングも、始めた頃は雨でも雪でも、風邪をひいていても走っていました。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
家族に支えられて、ここまで来ました
フリーランスになってから、家族に支えられてきた話をしました。 独立して一人になって、不安が倍増しました。 精神的に落ち込んでいたときに助けてくれたのは、妻と、ぼくの両親と、妻の両親でした。 フリーランスとして結果を出すより前に、 子どもたちや家族との関係が、ぼくにとって一番の目的で、やりがいの源です。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
AIに、使われる側になりたくない
AIを使わないのは、正直もったいないという話をしました。 AI時代は、AIを使う側になるか、使われる側になるかで差がつくと思っています。 悪用されているニュースもよく見かけますが、怖がって距離を置くより、味方にしたほうがいい。 ・まずは、とにかく触ってみること ・業務の効率化に使うこと ・自分用にAIを育てていくこと…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
独立するなら、ビジネスは2つ持っておくといい
会社員から独立するときに、事業を2つ持っておくと有利だという話をしました。 ・社会保険料を自分でコントロールできるようになること ・節税の選択肢が増えること ・会社員のうちに副業と準備を進めておいたら、法人の設立まであっさりできたこと 経営者やフリーランスにしか使えない仕組みは、思っているより多いです。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
AI時代に必要なのは、営業力と、人に会うこと
人脈もコネもゼロの状態から、交流会に参加し始めた話をしました。 ・何のツテもない人間が、どうやって人脈を作り始めたか ・いろんな経営者の考え方や悩みに触れて、共感できたこと ・紹介や、事業で協力し合う可能性が生まれること そして、AIで何でもできるようになったからこそ、…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
2ヶ月、ほとんど動けませんでした
独立して間もない時期に、ほとんど動けなくなった2ヶ月間の話をしました。 それでもテレアポとメール営業だけは細々と続けていたこと。 一人でやっていると、何が正解か分からなくて不安になること。 そして、人に頼るのは弱さじゃないと思えるまでに時間がかかったこと。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
営業マンのぼくが、営業電話を秒で切った話
独立して営業をかける側になった途端、逆に営業電話がかかってくるように。そして気づいたら秒で切ってました…。ブーメランを顔面で受けて分かった「切られる営業」と「届く営業」の違い。質か量か論争へのぼくなりの結論も。 #営業 #独立 #フリーランス
- AIに任せて、ぼくは寝ます
元消防士、ユーモアの筋トレを始める
『ユーモアは最強の武器である』というスタンフォード発の本を読んで衝撃。ユーモアは生まれつきの才能じゃなくて、筋トレと同じ「鍛えられるスキル」らしい。しかも自信や信頼、なんと購買意欲まで上げるとか。これまで焦げるくらい真面目に発信してきたぼくが、今日から笑いの筋トレを始めます。この配信が筋トレ1日目。筋肉痛になってたらす…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
勉強7年、続けたぼくが見つけた「やめない工夫」3つ
朝活2年、ランニング9年、勉強7年。特別な才能もストイックさもないぼくが続いてきた理由は、気合いじゃなくて「工夫」でした。 ①続く量までハードルを下げる（机に1分座るだけ） ②続いてる自分を記録する ③やめる判断も自分に許す——の3つ。 0と1の間にだけ大きな壁がある、という話です。続けるのは才能じゃなくて仕組み。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
モチベがない日でも動ける、ぼくの朝の3つの儀式
朝4時45分起床を2年続けているぼくですが、正直モチベがある朝の方が少ないです。それでも動けるのは「儀式」があるから。水を1杯飲む、シューズを履いて玄関に立つ、机に1分だけ座る——考えなくても体が勝手に動く仕組みの話をしました。走らなくても「続いてる扱い」にする設計が、ランニング9年続いている理由かもしれません。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
一人ビジネスで挫折しない、続けるための仕組み3つ
・「毎日勝手に出るもの」を1つ作る（Threads自動投稿を寝てる間に） ・「小さすぎる第一歩」をルール化する（1分だけ机に向かう） ・AIを「もう一人の自分」にする（記憶と判断を分担する） 続けるのが苦手な人、始めても3日で終わってしまう人、そんな自分にモヤモヤしてる人に届いてほしい話です。 ▼配信者…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
独立して最初の1週間で感じたリアル
独立ってこんな感じかな、と思ってたのと、実際の1週間には正直けっこうギャップがありました。 このエピソードでは、2026年7月にRESTARTで独立したばかりのぼくが、独立初週で感じたリアル——うまくいったことも、うまくいかなかったことも、生々しいうちに正直に話しています。 ▼今日のポイント…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
公務員時代にやっておいて、本当によかった独立準備3つ
「じゃあ具体的に、公務員時代に何をやってたの?」——先日の「高卒10年で独立したらどうなるか」の回で想定される質問に、今日はまるごと答えます。…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
高卒で10年勤めた人間が独立したらどうなるか
28歳、高卒、消防士10年から独立。ロールモデルは正直、あんまりいません。 このエピソードでは、大卒でもMBAでも海外経験でもないぼくが、独立に踏み切った理由と、これから何が起きるのかを正直に話しています。 ▼今日のポイント ・高卒10年で独立するメリット（現場経験・年齢の若さ・王道じゃないから道を作れる）…
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一人ビジネスで最初にAIに任せるべき3つのこと
一人で事業を始めると、「全部、自分」でやることになる。営業も制作も経理もSNSも、誰かが代わりにやってくれるわけじゃない。 このエピソードでは、独立2日目のぼくが、実際に最初にAIへ振っている3つのタスクを、リアルにお話しします。 ▼今日のポイント ・文字起こし（mlx-whisperで動画字幕を自動生成）…
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副業で「時間がない」を解決する3つの考え方
「時間がないから副業できない」ってよく聞くけど、本当にそうかな？ このエピソードでは、消防士を10年やりながら朝活2年・ランニング9年・勉強7年を積み上げてきたぼくが、「時間がない」を突破する3つの考え方を話しています。 ▼今日のポイント ・時間は「作る」もの、「見つける」ものじゃない…
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消防で教わったことを、WEBに持ち込む話
消防士10年で学んだ「人のための行動」を、なぜWEBマーケにぶつけるのか。RESTART事業の原点と、タグライン「店の"集客"を、絶やさない。」について、ゆるっと話します。 #ポッドキャスト #朝活 #キャリアチェンジ #WEBマーケティング #RESTART
- AIに任せて、ぼくは寝ます
資格、投資、不動産、そしてWEB。遠回りの先に見つけたもの
消防10年やりながら、資格・投資・不動産といろいろ手を出してきたぼくが、最終的にWEBマーケティングに行き着くまでの遠回りの話。当時はバラバラに見えた経験が、ある仕事に出会った瞬間にまとまって意味を持ち始めました。朝5時、ゆるっと聞いてください。 #AIに任せてぼくは寝ます #AKITO #遠回り…
- AIに任せて、ぼくは寝ます
リール22,000再生から見えた、お店の集客の本質
インスタのリール2本から見えた「共感を狙う投稿」と「保存を狙う投稿」の使い分け。リフォーム店舗の集客にも応用できる、1本ごとに役割を分けて考える発信設計の話を、朝のコーヒー片手にゆるっとお届けします。 #AIに任せてぼくは寝ます #ポッドキャスト #SNS集客 #リフォーム集客 #一人ビジネス
- AIに任せて、ぼくは寝ます
朝5時起きを2年続けたぼくの、がんばらない早起きの作り方
朝5時起きを2年続けたぼくの結論は「気合いより設計」。前の日の自分が朝の自分にお膳立てする、がんばらない朝活のつくり方を、ゆるく話します。元消防士・一人ビジネスのリアル。 #AIに任せてぼくは寝ます #朝活 #習慣化 #一人ビジネス #元消防士
- AIに任せて、ぼくは寝ます
AIに任せてる3つの仕事
面倒な仕事はAIに任せて、ぼくは寝る。一人ビジネスでAIを使い、自分時間を取り戻す方法を、毎朝5時にゆるくお届けする朝ラジオ。今日はリサーチ・台本・MEO分析の実例を3つ紹介します。 #AIに任せてぼくは寝ます #一人ビジネス #AI活用 #朝の習慣 #ChatGPT活用
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退職日。正直、夜中にこわくなる話
消防士10年からフリーランス独立まであと2日。夜中にやってくる本音と、それでも進める理由を朝5時にぽつぽつ話します。AIに任せて、ぼくは寝ます。AKITO #朝活ラジオ #ポッドキャスト #独立準備 #消防士から独立 #AKITOラジオ
- AIに任せて、ぼくは寝ます
なぜ「AIに任せて、ぼくは寝ます」なのか｜番組名に込めた本音」
番組名の由来回。元消防士10年、24時間勤務で「寝る罪悪感」を抱えてきたぼくが、AIに任せて寝た朝に気づいたこと。一人ビジネスで人生の時間を取り戻す思想を、朝5時にゆるっと話します。 #AIに任せてぼくは寝ます #一人ビジネス #AI活用 #朝のラジオ #フリーランス独立
- AIに任せて、ぼくは寝ます
#0 ゆるっと、はじめます
ポッドキャスト「AIに任せて、ぼくは寝ます」の番組オープニングです。 元消防士のぼくが、AIを使って一人で仕事をどう回しているか、 ゆるっと毎朝5時に語っていきます。 AIに任せて、自分時間を取り戻したい人へ。 本番は明日から。