モチベがない日でも動ける、ぼくの朝の3つの儀式
朝4時45分起床を2年続けているぼくですが、正直モチベがある朝の方が少ないです。それでも動けるのは「儀式」があるから。水を1杯飲む、シューズを履いて玄関に立つ、机に1分だけ座る——考えなくても体が勝手に動く仕組みの話をしました。走らなくても「続いてる扱い」にする設計が、ランニング9年続いている理由かもしれません。
#朝活 #習慣化 #モチベーション #独立 #フリーランス
The skinny
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