やる気が続かない日は、机で15分だけ寝ます

AIに任せて、ぼくは寝ます · Sep 30, 2026 · 6m

やる気が続かない日、ぼくがやっていることを話しました。

ひとつは、選択肢を多く持っておくこと。

勉強していて飽きてきたら、掃除や料理、腕立て伏せなど、別のことをして頭をリフレッシュします。

もうひとつは、眠気がすごいときは、机でそのまま寝ること。

布団やソファーだと長く寝てしまいますが、机だと自然と15分くらいで目が覚めて、頭がすっきりして集中できます。

集中できない日もあります。でも、そんな日でも意外と頭に入っていることがある。

大事なのは、長く、ゆるく続けることだと思っています。