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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
Episodes
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#904 💰【お金を使ってよかったもの】買って満足するもの、しないもの。その違いは？
▶︎本編は4:30〜 お金を使って満足できるものもあれば、買ったあとに「いらなかったかも」と思うものもありますよね。今回は、そんな身近な経験を入り口に、山田先生とお金の使い方についてゆるっと語ります。 * 山田先生が「お金を使ってよかった！」と感じたものは何ですか？ *…
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#902🍹【脂肪ゼロなのに超加工食品？】本当に健康にいい食事には、お金がかからないという事実
▶︎本編は〜5:43 ヨーグルトに「脂肪ゼロ」「低脂肪」と書いてあると、なんとなく体によさそうに感じませんか？ でも、脂肪が減った分、糖が増えていることも。 今回は、食品表示の見方から、糖と肥満の関係まで、山田先生と一緒に考えます。 ・「脂肪ゼロ」なら健康的？食品を選ぶとき、本当に見るべき表示は何ですか？…
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#901 💡【副業、何から始める？】医師・作家・起業家・アプリ開発者の山田先生に聞く、副業アイデアの見つけ方
▶︎本編は3:00〜 「本業以外にも、何か始めてみたい」 そう思っても、何を選べばいいのか、 どうやって一歩を踏み出せばいいのか、迷いますよね。 今回は、副業に興味がある私から、 医師だけでなく、作家・起業家・アプリ開発者としても活動する山田先生に、 副業のアイデアや始め方について聞いてみます。…
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#899 💊【ピルを飲むと乳がんリスクが上がる？】長期服用のリスクと、意外と大きいメリット
▶︎本編は8:42〜 テレビでピルと乳がんリスクの関係についての発言があり、気になったのですが… 長年服用している人にとっては、「このまま飲み続けて大丈夫？」と気になる話題です。 今回は、ピルを長期服用する場合の乳がんリスクとメリットについて、 山田先生に聞いてみます。…
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#898 📚【聞かれてないけど、話したい！】山田先生が今、どうしても話しておきたいこととは？
聞かれたわけじゃないけれど、なぜか話したいこと。 誰かに聞いてほしい、ちょっとした発見や最近気になっていること。 今回は「聞かれなくても話したいこと」をテーマに、山田先生と自由に語り合う雑談回です。 ・山田先生が、今いちばん「聞かれなくても話したい！」と思っていることとは…？ まずは気になる収録秘話をお届け！…
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#896🧴【治らない皮膚炎、どう向き合う？】頭皮・胃腸・ストレスの意外な関係を老年科医に聞いてみた
▶︎本編は〜5:50 💡今回は、40代男性からのお悩みです。 30代前半から仕事のストレスをきっかけに円形脱毛症になり、その後、頭皮の赤み・ふけ・痒み、顔の肌荒れなど、脂漏性皮膚炎に悩まされている40歳男性。…
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#895【10年前の自分】🕰️ 2016年、私は何をしていた？今につながる“あの頃”を振り返る
🌟今回は特別トークテーマ「#2016年の私」🌟 Voicy10周年を記念して、10年前の自分を振り返ります🎂 2016年、どこで何をしていたのか？ その頃の経験は、今の自分にどうつながっているのでしょうか？ ・🕰️ 2016年の先生は、どこで何をして、どんな毎日を過ごしていましたか？ ・🧠…
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#893 赤身肉は本当に悪者？🥩 筋肉を増やしたいけど、赤身肉のデメリットが気になる場合、どうする？
▶︎本編は5:00〜 ▶︎赤身肉の発がん性などのリスクについては理解しているものの、…
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#892 【自分の街について語ろう！】「ここが私の街だ」と思った瞬間。人はいつ、どのようにして街に愛着を持つのか？
遠く離れた異国の街で、新しい暮らしを築く人。 生まれ育った街に、ずっと住み続ける人。 「ここが自分の街だ」と感じるのは、どんな瞬間なのでしょうか？ 今回は、ニューヨーク在住11年目の山田先生に、「私の街」というテーマで伺います。 ・東京とNYの違い、教えてください！NYが、人に寛容な理由。…
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#890 🖐️【「老化だから」で放置していい？】指の関節が骨張る、痛む…その原因は？老年科医・山田先生に聞いてみた
※収録当日のJ :COMの配信障害の影響で少し音声がばらつく箇所がございます。 ▶︎本編は6:32〜 ▶︎リスナー様からの質問です。 歳を重ね、指の関節がだんだん骨張ってきた。 痛みがなければ「これも老化かな」と、そのままにしている人も多いのではないでしょうか？…
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#889📝【保存版】「幸福」と「死」の哲学。老年科医・山田先生、人生の究極の問いを本にする！
※途中、一部音声が途切れてしまっている箇所があります。聞きづらい部分があり、大変申し訳ありません。（※全国規模のJ:COMの通信障害だったそうです） ▶︎本編は6:25〜 📝今週のテーマ ・#私なりの幸福論…
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#887🛴【遅いから安全、ではない】電動キックボードで脳損傷「3.45倍」!? ヘルメットをかぶるべき理由を老年科医に聞いてみた
▶︎本編は5:18〜 最近、道路でレンタルキックボードをヘルメットなしで乗っている人を見かけることが多くなりました。先日も交通量の多い道路で、短時間のうちに何人も見かけたり… そんな中、電動キックボードの事故で、脳や内臓の損傷が多いという研究が発表されました。…
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#886 👛【お金と幸せの意外な関係】「投資価値」「時間」「最低限の生活」を考えると見えてくること
▶︎本編は〜5:08 お金は、たくさん稼げば自然に増えるもの？ それとも、使い方や考え方にこそ違いが出るのでしょうか？ 今回は「お金を増やす人、減らす人」をテーマに、 山田先生とお金との付き合い方について考える雑談回です。 ・物欲がない山田先生。お金を使うタイミング、投資価値について。…
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#884🧠【アルツハイマーの芽が見つかったら？】「その後の食事」で認知症は変わるのか、15年追跡
本編は▶︎3:00〜 今回は、約1900人を最長15年間追跡した研究から、アルツハイマー病の変化がすでに疑われる人と「食事」の関係について、山田先生に聞きました。 ・血液検査で「アルツハイマー病の芽」が見つかった人でも、食事によって認知症リスクに差が出たのはなぜ？…
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#883 🎁【大人のご褒美、何にする？】「自分を喜ばせる」って、どういうこと？老年科医と考える
※本日は配信時間が遅れ、また音声が途切れている箇所が多く、聞きづらい部分があり申し訳ございません。 毎日頑張っている皆様、 自分にご褒美、あげていますか？ 今回は「大人のご褒美」をテーマに、山田先生のパーソナリティがグッとよくわかる！ と評判の雑談回をお届けします。 ・先生が「これは自分へのご褒美！」と思うものは？…
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#881🧬【NAD+、ペプチド注射…】アンチエイジングで気になること、🇺🇸老年科医・山田先生に聞いてみた！
年齢を重ねると、アンチエイジングが気になるという方も、多いのではないでしょうか？ 今回は、サプリや注射などの「若返り」について、どこまで科学的に証明されているのかを、山田先生のNewsPicksの記事をもとに伺います。 ①山田先生、ペプチド注射を打ったり、NAD＋をされる予定はありますか？ ②キーワードは安全性・有効性
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#880 【永久保存版】👴親の老いと実家問題は、老年科医の「5つのM」で解決
▶︎本編は〜3:40 「実家じまい」という言葉を、最近よく聞くようになりました。 親が元気なうちは、なかなか考えるきっかけがないけれど、 実家をどうするかは、親の老い方や家族との関係とも深く関わる問題。 ・先生自身は、親の老いや実家について、どんなことを考えてきましたか？…
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#878【スクイーズの危険性】ベンゼンより本当に怖いのは？🔥 医師が気になるニュースを解説
▶︎本編は7:24〜 世界で流行しているスクイーズから、英国で法的上限の4倍にあたる「ベンゼン」が検出されたというニュースが話題になっています。 今回は、スクイーズをめぐるニュースを入り口に、子どもが使うおもちゃの安全について先生に伺います。 【今回のポイント】 ①…
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#877【夏の終わりに】山田先生と考える「幸福」と「孤独」🌻 日本とアメリカ、過ごし方の違いから
▶︎本編は6:10〜 アメリカ生活11年目の山田先生。 日本とはひと味違うアメリカの夏には、どんな楽しみ方や習慣があるのでしょうか？🌻 山田先生の夏はバーベキューやビーチ、キャンプにも行かず、忙しくインドアで、 仕事に美容に没頭した夏だったそうですが…？ ①🇺🇸に来た当初の夏の過ごし方…
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#875 🔬【聴いて上げよう！ヘルスリテラシー】「40歳未満の大腸がん、7割に大腸菌毒素」この研究ニュース、どう読む？
▶︎本編は5:25〜 日本人のがん死亡原因ランキング1位である大腸がん（女性は1位、男性は肺がんに次いで2位）。 大腸がんは日本で急速に増加していて、この40年で患者数は7倍にまで増えたそう。 また世界で50歳未満で罹患（りかん）数が増えているということです。 そんな中、気になる記事を見つけました！…
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#874💬 【医師直伝】仕事でもプライベートでも使える「伝えにくいこと」の伝え方
▶︎本編は5:50〜 💻 #言葉にできなかったこと 仕事でも、プライベートでも、誰かに伝えたいのに、どう言えばいいのかわからない。 言葉を選んでいるうちに、結局言えないまま終わってしまうこと、ありませんか？ 今回は、山田先生に「伝えにくいことを、どう言葉にして相手に届けるか」を教えていただきます。…
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#872【認知症予防】🧠玄米を週4回食べれば認知機能は改善する？研究の「落とし穴」を読む
「ぜひ山田先生に解説してほしい研究がある」 というリクエストが届きました。 「週4回、茶碗1杯の玄米を6ヵ月食べると、認知機能が改善した」 そんな研究結果です。 https://www.sankei.com/article/20260730-4H3ZZVECB5IMLOHHE4PTCYL2PI/…
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#871【手放すと、人生はラクになる】山田先生が「あえて手放してよかった」もの
▶︎本編は1:40〜 「もっと頑張らなきゃ」「これもやらなきゃ」と、気づけば抱えているものが増えていませんか？ 今回は、山田先生にこれまでの人生で「あえて手放してよかった」と思うものについて伺います。 手放したのは、ものだけではありません。…
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#869【ゲストと語る】🌻夏バテしない人の働き方｜残暑を乗り切るヒント💪とは？
-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+-:+:-:+:-:+:-: 「医者のいらないラジオ」生みの親、碓氷さん登場！ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+-:+:-:+:-:+:-: ▶︎本編は 1:45〜…
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#868【🩺未来の名医が山田先生に迫る！】慶應医学部6年生が聞く🇺🇸アメリカ総合内科のリアルと「医師国家試験の裏側」
今回のゲストは、山田悠史先生の愛弟子、 慶應義塾大学医学部6年生・服部優奈さん！ 高齢者医療に魅力を感じた理由とは？ 服部さんが山田先生に"医学生だからこそ聞きたい"質問をぶつけます。 🇯🇵日本と🇺🇸アメリカの総合内科は何が違うのか。 さらに、山田先生がアメリカへ渡る決断をした背景や、壮絶な医師国家試験の実情まで。…
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#866 🦵【膝の悩みあれこれ】病院へ行くべき？2つの症例から受診の目安を解説！
▶︎本編は5:20〜 ⭐️質問① 40代男性のリスナーさんから寄せられた膝のお悩みをもとに、山田先生に伺います。 激しい運動をしたわけではないのに膝が痛み、さらに「反対側に曲がるような不安定な感覚」があるとのこと。現在はサポーターを着けて様子を見ていますが、まだ整形外科は受診していません。…
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#865🤖【あなたは大丈夫？】AIに仕事を奪われる人、奪われない人。未来を分けるAIの使い方
▶︎本編は 1:25〜 「AIみたい。」 そんな言葉をご友人からかけられたことがあるという山田先生。 冷静で、感情に流されず、膨大な知識を瞬時に整理しアウトプットし続ける姿は、 たしかにAIを思わせるかもしれませんが…？ でも、AIが急速に進化する今だからこそ、人間にしかできないこともあるはず！…
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#863 💰【健康維持にお金をかけすぎ？】あなたにとっての「健康」を考える
▶︎本編は2:15〜 健康を維持するには、お金も時間もかかる。 今回は、自分の体をメンテナンスするために、薬やサプリ、運動を続けているリスナーさんからのご相談です。 偏頭痛治療のエムガルティ、更年期対策のエクエルやプラセンタ注射、運動や睡眠…。…
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#862 💘【激レア恋バナ回♡】山田先生がなんと！恋バナ🫣💕（と、仕事論💼✨）をお届けします
▶︎本編は6:30〜 （山田先生が英語を本当に不自由なく使えるようになったのは？） 毎週同じようなテーマをお届けしている気もしますが…？！ 今週のテーマは#感情に流されない方法 です。 先週のおさらい ファーストステップ① 自分にコントロールできることとできないことを切り分ける！ ステップ②…
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#860💪【逆境に負けない人の共通点】山田先生が実践する「折れない思考法」
▶︎本編は〜3:09 人生には、病気や仕事、人間関係など、思いがけない逆境が訪れることがあります。 そんなとき、落ち込んだままになってしまう人と、前を向いて進んでいける人では、何が違うのでしょうか？ 今回は、どんな困難にも冷静に向き合う山田先生に、「逆境に強くなる思考法」について伺います。 💡今回のポイントはこちら！…
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#857【80代でも50代並みの記憶力を持つ】スーパーエイジャーの共通点＆脳の老化を遅らせる４つのヒント
▶︎本編は 6:10〜 「年齢を重ねると、記憶力が落ちるのは仕方ない」―そう思っていませんか？ 実は、80代になっても50代並みの記憶力を保つ人たちが存在し、「スーパーエイジャー」と呼ばれています。 その人たちには、脳の構造だけではない、ある共通点があることもわかってきました。…
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#856🌱【一番リターンが大きい投資は？】「健康投資」＆「自己投資」編をお届け！
▶︎本編 5:55〜 今回のテーマは「#投資を始めたきっかけ」🌱 投資と聞くと、株やNISAなどのお金の話を思い浮かべる方も多いかもしれません。 でも、本当に人生のリターンが大きい投資とは何なのでしょうか？…
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#854📋【どこまで受ければ十分ですか？】大腸がん・胃がん検診の正解
▶︎本編は3:34〜 がん検診は大切だと言われますが、実際には「何をどこまで受ければよいのか」迷うことも。 大腸がん検診の検便で異常がなければ大腸内視鏡検査は受けなくてもよいのでしょうか？ また、胃がん検診のバリウム検査が苦手で受けられない場合、胃カメラを受けるべきなのでしょうか？…
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#853📚【仕事ができる人は何を減らしているのか？】余裕を生む仕事術
▶︎本編は6:20〜 仕事ができる人は、特別な能力を持っているのでしょうか？ 実は「増やす」よりも、「減らす」のが上手なのかもしれません。 情報、予定、迷い、抱え込み…。 私たちは知らず知らずのうちに、自分で忙しさを増やしていることがあります。 今回は、余裕を生み出す仕事術について先生に伺います。…
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#851⚡【なぜ何度もぎっくり腰になる？】繰り返す腰痛に効く一番大事なこととは？！
▶︎本編は3:45〜 「ぎっくり腰を何度も繰り返しています」 そんなリスナーさんからのご質問です。 ３年に１回程度だったぎっくり腰が、最近は年に何度も起きるようになり、 * 長年の姿勢の悪さ * 運動不足 * 骨盤の歪み * 睡眠の質の低下 などが関係しているのではないかと感じているそうです。…
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#850🌱【2026年上半期】あなたが重ねてきたものを振り返る時間
気づけば今年も折り返し地点。 今回は、山田先生と一緒に2026年上半期を振り返ります。 ✔︎ 山田先生がこの半年で、「やってみてよかった」と思うことはありましたか？ ✔︎ 半年前の自分と比べて、考え方や行動にどんな変化がありましたか？ 大きな成果ではなくても大丈夫！…
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#848⚠️【偏頭痛でアルツハイマー型認知症のリスク4倍ってほんと？】老年科医に聞いてみた！
▶︎本編は 〜4:43 今回は、長年偏頭痛に悩む30歳リスナーさんからのご質問です。 偏頭痛が頻繁に起こり、薬物乱用性頭痛も経験。 予防薬や新しい治療薬を検討する中で、 「偏頭痛があるとアルツハイマー型認知症のリスクが高くなる」 という情報を目にし、将来への不安を感じているそうです。 今回は先生に… ✔︎…
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#847☔️【雨の日と高層階で頭痛がする】気象病？自律神経？漢方はいつまで飲むべき？
本編は 4:05〜 あるリスナーさんから、 「職場である高層階へ行くと頭痛がする」「特に天気が悪い日には頭痛がする」 というご相談をいただきました。 オンライン診療で五苓散や葛根湯を処方してもらったところ、効果を感じているそうです。 一方で、 「これはいわゆる気象病なのでしょうか？」…
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#845🧠【人の関心は半径3m？】編集者が語る、トレンドの作られ方とAI時代の情報戦
💫今回のゲスト💫 碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 大手出版社で活躍されている碓氷さんに、山田先生が気になることを伺いました！ 今回は、 ✔︎ 今、人々はどんなことに関心を持ち、これからどんなトレンドが生まれていくのでしょうか？ ✔︎…
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#844📚【その健康情報、誰が作ってる？】出版社の現場で起きている“正確性と売れる企画”のジレンマ
💫今回のゲスト💫 碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 大手出版社で活躍されている碓氷さんに、山田先生から質問！ ①健康本や健康情報を世の中に届ける際、「読まれるためのキャッチーさ」と「科学的な正確性」は、どのようにバランスを取っているのでしょうか？…
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#842【40代からの薄毛はこう防ぐ】💇♀️最新科学でひもとく「頭皮ケア」、サプリよりも効果大なのは？
▶︎本編は 4:45〜 髪のボリューム低下や抜け毛は、加齢とともに気になり始める変化のひとつ。 実は近年、頭皮の血流や健康状態が、髪だけでなく顔のたるみにも関係している可能性も。 5月30日に発売された山田先生監修の新刊『健康長寿 解剖図鑑』から、頭皮と老化の意外な関係について学んでいきましょう！…
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#841【肌の老化、敵のボスはアイツだ！】☀️最新科学でひもとく「紫外線と肌の老化」の真実
▶︎本編は 06:00〜 ▶︎山田先生の新刊が発売中！『健康長寿 解剖図鑑』 https://www.xknowledge.co.jp/book/9784767835617 肌の老化、シミ、シワ、たるみ。…
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#838🧠【40代から認知機能検査は必要？】“早期発見ブーム”を専門医はどう見ているのか
▶︎山田先生の新刊が発売中！『健康長寿 解剖図鑑』〜04:59 https://www.xknowledge.co.jp/book/9784767835617 ▶︎6月25日(木)にオフ会を行います！皆さんにお会いできるのを楽しみにしております！ 〜9:45…
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#839【🥛“健康食”の落とし穴？】豆乳・納豆・キムチを毎日食べ続けても大丈夫ですか？
▶︎山田先生の最近のニュース！ 先生、凄すぎてロボット説 〜10:45 ▶︎今回は、一人暮らしのリスナーさんからのご相談です。 ヤクルト、納豆、キムチ、豆乳、チーズ、豚汁…。 平日の食事がほぼルーティン化していて、食材を無駄にしないメリットもある一方、 「体にいいものでも、食べすぎはよくない？」…
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#836🧓【「お腹すいた＝低血糖」ではない？】高齢者は“血糖を下げすぎる”と危険な理由
◯山田先生、なんだかお疲れの衝撃の理由 〜4:55 ◯山田先生から書籍出版のお知らせ！ 〜10:26 『健康長寿 解剖図鑑』 https://www.xknowledge.co.jp/book/9784767835617 ▶︎本日のメイントークテーマは？ 今回は、YouTube撮影中に出た…
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#835💭【心がパンクしないために】医師が実践する、“共感しすぎない”心の守り方
みなさまへのお知らせ ▶︎ 0:00〜3:11 オフラインイベントの詳細 ▶︎ 3:15〜 メイントーク ▶︎8:55〜 ①山田先生が最近心が動いたエピソードを共有！ ②心がパンクをしないようにガス抜きするスキルとは？ ③共感しすぎず距離を置くスキルと、関心と興味を持ち、理解しようとするスキル…
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#833👨👩👧【ゲスト】育児も仕事も学びも。総合内科医・濱田治先生の“明日からマネできる”両立のコツ
ゲスト：濱田治（はまだおさむ）先生 病院と人を育てる総合内科（はまだおさむ）。 先生のXはこちら👉https://x.com/chan_hama_osamu?lang=ja ・濱田先生から見た山田先生・思い出話パート 1:43〜 ・生配信で質問！「日本に総合内科医ってどのくらいいるの？」8:40〜…
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#832🩺【ゲスト】「病院も、人も育てたい」日本の医療現場を支える総合内科医・濱田治先生
ゲスト：濱田治（はまだおさむ）先生 病院と人を育てる総合内科医。 先生のXはこちら👉https://x.com/chan_hama_osamu?lang=ja ・濱田先生の自己紹介2:05〜 ・山田先生から見た濱田先生・思い出話、どうしてゲストにお呼びしたか 3:05〜 ・総合内科医ってなんですか？教えてください！…
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#830💼【連休明け、やる気が出ない…】仕事モードへのリアルな切り替え方
▶︎本編は2:15〜 ・連休明け、山田先生はどんなふうに仕事モードへ戻していますか？実体験ベースで教えてください ・「最初の1日」はどう過ごすのがよい？無理なくエンジンをかけるコツはありますか？ ・気分や集中力が戻りにくいとき、どう対処していますか？ —————————————————————————————— ▶︎…
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#829🦠【ハンタウイルスってどんな感染症？】人にうつるの？気になるニュースをやさしく解説
本編は 5:00〜 クルーズ船での感染疑いが報じられているハンタウイルス。 あまり聞き慣れない感染症ですが、実際どのようなものなのでしょうか？ ・ハンタウイルスとはどんな感染症？どのように感染し、人から人へはうつるのでしょうか？ ・日常生活で気をつけることは？過度に不安にならないための考え方を教えてください…
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#827🥗【死亡リスク23%減の理由】鍵はコレステロールじゃない？「炎症」と「インスリン抵抗性」の正体
本編は 4:55〜 25年追跡・約2.5万人の女性の研究で、地中海食を守り続けた人は死亡リスク23%減と関連。 その背景には、コレステロールではなく「炎症」と「インスリン抵抗性」があるかもしれないということですが… ①「炎症」と「インスリン抵抗性」とは何ですか？…
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#826🧴【プラスチックってそんなに体に悪いの？】7日で化学物質が減るという研究のリアル
本編 4:50~ 🇦🇺のランダム化比較試験によると、食品包装や調理器具などのプラスチックとの接触を極力避ける食事を7日間続けると、尿中BPAなど化学物質が最大約60%も減少、ということですが… ①BPAとは何ですか？体にはどのような影響があると考えられているのでしょうか？…
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#824👁💧【教えて！山田先生】老眼鏡はいつ始める？／夜の水分補給とトイレの最適解とは
本編は 4:43〜 ▶︎リスナー様からの素朴な2つの疑問です。 ① 40代女性です。老眼になったと気づいていますが、老眼鏡を作るのに一歩踏み出せません。 老眼に気づいたとき、どのタイミングで対応すればいいのでしょうか？受診の目安も含めて教えてください。 ・老眼がスタートする平均的なタイミング ・老眼のいいところ…
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#823🎁【幸福感はどこから来る？】ご褒美・お金・達成感の意外な関係
本編 1:48〜 今週のハッシュタグテーマは、自分へのご褒美！ ・山田先生が頑張った日の自分へのご褒美はなんですか？ 予想はありますが… ・アメリカ行きが決まった時にご褒美は買いましたか？ ・達成感の報酬にも限界がある ・お金と幸福の関係、最新バージョンを教えます！ ・ゴールポストの動きにくい目標と幸福感について…
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#821🤝【関係作りはここがポイント】成果を出すために気をつけたいこと、赤裸々にシェア！
本編は 5:45〜 今週のハッシュタグトークテーマは「チームで成果を出すには」です。 山田先生はいくつもの組織でリーダーをされていますが、 「成果を出す」という視点で、普段どんなことを意識されているのか、ぜひ教えてください！ ・チームで成果を出すために必要なのは“関係性”か“仕組み”か？…
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#820⚡️【老化は“ゆっくり”だと思ってたのに】44歳と60歳でガクンと変わるって本当？
本編は〜08:10 スタンフォード大の研究で、人は44歳と60歳の2回、階段をガクンと降りるように「劇的な分子変化」が起きると報告されている、 ということなのですが…？ ・44歳と60歳で起きる「急激な分子変化」とは何なのでしょうか？…
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#818🌿【“ピンピンコロリ”の正体】その日をどう迎えるか？知っておきたい現実と準備
・よく聞く「ピンピンコロリ」とは実際どのような状態を指すのでしょうか？ 目指していいの？ 現実的に多い最期の迎え方は？ →PPKは日本独特の文化である。アメリカでは… →ピンピンコロリを目指すのはOK。けど… →現実としてピンピンコロリが起こる確率とは… →注意すべきこととは →高齢者の診療と子育ての共通点…
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#817📉【これが最強！】三日坊主を防いで習慣化を成功させる3つの具体策！
きました！医者のいらないラジオの大得意テーマ、「習慣化」のコツ！！ 何度聞いても色褪せない習慣化について、今週も話していきましょうよ！ ・忙しい日常の中でも習慣を崩さないために、最初に設計すべきポイントは何ですか？ ①あまり自分に期待しない、設定を低くする！…
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#815⚡️【やる気は設計できる】“動ける自分”をつくる仕組み、徹底解説
本編は 2:00〜 「やらなきゃいけないのに、動けない」 「やる気がある日とない日の差が大きい」 そんな感覚は、持ったことがあるという方も、多いかもしれません。 やる気は気合いや性格の問題？ それとも、環境や仕組みでコントロールできるものなのか？ 医療現場や日々の習慣づくりの中で見えてきた、…