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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
Episodes
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#814 💪【筋トレで“脳が整う”】前頭前野が活性化して、イライラ・ストレス・集中力が変わる理由
本編 7:20〜 筋トレというと、体を鍛えるものというイメージがありますが、 実は「感情」や「集中力」にも影響することがわかってきています。 高齢者を対象にした研究では、 筋トレによって「注意力」や「衝動のコントロール」が改善。 さらに、脳の“感情を整える領域”の働きにも変化が見られるという報告もあります。…
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#812【ゲスト】🧠【なぜすれ違うのか】専門医に聞く、発達特性のある人との関係の築き方
本編は3:45〜 ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生 ワシントン大学・シアトル小児病院 小児行動発達フェロー。 先生のXはこちら👉https://x.com/yuskmatsu ▶︎リスナー様からの質問です。 松浦先生に質問というか、過去の経験にコメントをいただけると嬉しいです。少し長くて申し訳ありません。…
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#811【ゲスト】🧠【もしかして自分も？】大人の発達障害と“グレーゾーン”を正しく理解する！
本編は9:30〜 ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生 ワシントン大学・シアトル小児病院 小児行動発達フェロー。 先生のXはこちら👉https://x.com/yuskmatsu ・ご出版おめでとうございます！本を出されたきっかけについて ・松浦先生ってどんな方？クイズ形式でご紹介…
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#809【体にいいのはどっち】🪡鍼治療は効く？怖い？“やる価値あるか”の判断基準と考え方
本編は、3:35〜 今回のテーマは、リスナーさんからのとある疑問。 「鍼で治った」という話はよく聞くけれど、 正直ちょっと怖いし、安くもない。 それでも、膝や首の痛み、頭痛、不眠などがあると「本当に効くなら試したい」と思うこともありますが… それらの治療をする「判断基準」が知りたいです！ という質問をいただきました。…
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#808 【全人類必聴！リーダーシップの定義が変わる】🎯キーワードは自己認識＆コミュ力
本編は3:05〜 山田先生は医療の現場だけでなく、会社やプロジェクトでもリーダーを務められていますが… そもそもリーダーシップとは？ 管理職でなくても身につけるべきスキルなの？ そんなお話をたっぷりうかがいました。 1️⃣…
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#806【成果を出し続ける人】🧭医師・山田悠史はなぜアウトプットが止まらないのか？
本編は05:10〜 山田先生は、常にアウトプットを出し続けている人という印象があります。 今回は「成果を出し続ける人は、何を考え、どう行動しているのか？」というテーマで伺います。 1️⃣ 成果を出し続ける人に共通する“考え方”はあると感じますか？ 2️⃣…
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#805【昼寝は脳にいい？】🧠38万人の遺伝子データで検証！とことん聞きます！
本編4:07〜 昼寝の習慣がある人は、脳の容積が大きいという研究が発表されました。 その差は「脳の老化2.6〜6.5年分」に相当する可能性があるとのこと。 ただし、記憶力や反応速度には差が見られなかったという結果も出ているそう。 今回は、昼寝が大好きで、昼寝に関する研究や記事をついつい読んでしまう立場から、…
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#803【今できるがん予防】お酒もタバコも控える。じゃあ、がん予防のワクチンはどんな人が打つべきなの？
本編は〜05:13 #799【がんの4割は防げる？】🧬最新データが示す“運ではない”がん予防の真実の続きです。 日本を含む東アジアは、世界的に見ても「感染症によるがん」のリスクが高い地域として知られていますが、 その代表格、ピロリ菌検査については前回の配信で詳しくお伺いしました。…
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#802【ポジティブ・リフレーミング】🗣️やる気を伸ばす“いい声がけ”のコツ、教えます
本編は 〜6:30 「良かれと思って言ったのに、空気が変わった」 「励ましたつもりが、なぜかやる気を下げてしまった」 仕事でも家庭でも、 “声がけ”は一番身近なコミュニケーション。 でも実は、言葉の選び方ひとつで 相手の行動も、自分の自己評価も変わります。 今回は、すぐに使える“いい声がけ”のポイントを整理します。…
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#800【会議の質はここで決まる！】 🗂️管理職・経営者が実践する“良い会議”のつくり方
本編5:40〜 医療現場での英語会議、 会社経営者としての意思決定、 書籍編集の打ち合わせまで、数多くの会議を重ねてきた山田先生。 その経験から見えてきた、“良い会議”の共通点とは何でしょうか。 なんとなく集まり、なんとなく終わる。 そんな会議から一歩抜け出すヒントを伺います。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣…
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#799【がんの4割は防げる？】🧬最新データが示す“運ではない”がん予防の真実
本編は 〜05:10 「がんは遺伝や運で決まるもの」 そう思っている方も多いかもしれません。 しかし、世界185カ国・数千万人のデータを分析した最新研究では、 2022年に診断されたがんのうち約38％が“予防可能な要因”によるものだったと報告されています。 タバコやアルコールだけではありません。…
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#797【脂肪肝⚠️あなたは大丈夫？】痩せ型でもお酒を飲まなくても要注意！知って安心の対処法✨
プレミアム配信で反響の大きかった脂肪肝”。 それだけ多くの人にとって身近な話題なんです。 一説によれば、成人の約3人に1人が脂肪肝とも言われているのだとか。 でも、健康診断や人間ドックで指摘されたことのない方にとっては、 わからないことや曖昧なことが多いのも事実。 本編5:39からは、脂肪肝の基礎知識から、予防法、…
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#796【その発想で節約するの？】💰山田先生の節約術、めちゃくちゃお金が貯まりそう！
お金がなかなか貯まらない… つい無駄遣いをしてしまう… お得を追い求めているつもりで、結果損をしている… そんなふうに感じたことはありませんか？ 本編8:08からは、生活コストが世界一高いニューヨクで暮らす山田先生の、 驚きの節約術をお届けいたします⭐️ 1️⃣…
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#795 【ゲスト回】多読の果てに見える「時代の潮流🌊」と「これからの幸福🍀」
ゲスト：碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 数多の言葉に触れてきたゲストの視点から、現代社会の輪郭と、私たちがより豊かに生きるためのヒントを探ります。 * 主なトークテーマ： * 最近のヒット作の変遷から読み解く、現代人が無意識に求めている「救い」。 *…
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#794 【ゲスト回】AI🤖は「心の琴線」に触れられるか？
ゲスト：碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 AIが文章を生成する時代に、あえて人間が「書き」、人間が「編む」ことの本質的な価値を、出版の最前線から語っていただきます。 * 主なトークテーマ： * 編集者の目から見た、AIの文章と「魂が宿る文章」の決定的な違い。 *…
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#793 【ゲスト回】年間360冊📚の「情報選択術」と、知を血肉化する思考法
ゲスト：碓氷早矢手さん：https://voicy.jp/channel/3434/454996 プロの多読家として、膨大な情報の中からどのように「価値あるもの」を見出し、自分の中に蓄積しているのか、その脳内プロセスに迫ります。 * 主なトークテーマ： * 1日1冊、読み続ける原動力と「本の選び方」の基準。 *…
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#791【⚠️致死率40〜75％?】世界が警戒する「ニパウイルス」について聞きました
本編は4:30〜 インドで感染者が確認され、注目されている「ニパウイルス」。 高い致死率と将来的なリスクから、世界的にも警戒されている感染症です。 今回は、不安を煽るのではなく、これまでに報告されている論文をもとに、事実を整理する回です。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣…
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#790【☀️成果は朝で決まる？】山田先生の“アウトプットの秘訣”を全部聞いてみた
本編は4:40〜 忙しい毎日の中でも、安定したアウトプットを続けている山田先生。 ご自身のモーニングルーティンを軸に、それが仕事・判断力にどうつながっているのかを深掘りします。 山田先生にお聞きしました👇 1️⃣ 先生が毎朝ほぼ欠かさず行っている習慣はありますか？ 2️⃣…
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#788【🧀それ、本当？】週１のカマンベールチーズで認知症は予防できるのか
「週に1回、チーズ(特にカマンベール)を食べると認知症予防になる」 そんな情報を見かけた、というリスナーさんからの声をきっかけに、 今回は話題になっている研究の中身を山田先生と一緒に確認します。 先生に聞いてみました👇 1️⃣ この「カマンベールチーズで認知症予防」という話は、信じてよいのでしょうか？…
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#787💸「お金の判断で失敗しない」ための、使える基準を教えます
本編は2:37〜 勢いで買って後悔した高価なもの、投資や家計管理での判断ミスなど、 誰にでも一度はある「お金で失敗した経験」を振り返る回です。 先生に聞いてみました👇 1️⃣ 先生ご自身が「これは失敗だったな」と感じたお金の判断には、どんなものがありますか？ 2️⃣…
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#785【保存版】🧭医師が語る「成長が停滞した時期」の乗り越え方
3:35〜から本編です！ 同じ仕事を長く続けていると、ふと訪れることのある「マンネリ感」。 今回は、医師として現場で働くだけでなく作家・社長などとしても活躍されている山田先生に、仕事の停滞期の乗り越え方を伺います。 ① 先生ご自身も「仕事がマンネリだな」と感じる瞬間はありますか？ そのとき、まず何を見直しますか？ ②…
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#784【知らないと損】🤰赤ちゃんを守るRSワクチン、4月から原則無料に
本編は6:10〜から！ 国立成育医療研究センターの調査で、 妊婦さん向けRSワクチンの接種率が約11％にとどまっていると知りました。 「存在を知らなかった」「予防効果を知らなかった」「費用が高い」といった理由が多かった一方で、 4月からは原則無料の定期接種になる予定とのことです。 ・…
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#782【2026年、あなたの食事が変わる🍽️】NY専門医が明かす「3つの不都合な真実」
本題8:10〜 今回は、山田先生の新刊 『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』 から、 特に誤解の多い食事にまつわる3つのテーマを取り上げます。 ① グルテンフリーは、誰にとっても健康的な食事法なのか？ ② GABAは、睡眠の「質」を本当に高めてくれるのか？ ③…
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#781 【やめてみたら意外といい🍺】断酒・節酒の本当のメリット、医師が教えます！
本編は4:35 〜 お酒をやめたら、人生が激変する？ 断酒・節酒を通して見えてきた、体・睡眠・夜の過ごし方について、 医師の視点も交えながらゆるくお話しました。 ① お酒をやめると、体調や睡眠の質はどう変わる？健康上のお酒のリスク ② 飲まないことで生まれた時間やお金、価値について語ります！…
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#779【保存版】新成人へ🌱海外で活躍する医師直伝！仕事選びの極意・再現性の高い好きを見つける方法
本題 5:17〜 ▶︎ 新成人のみなさんに向けて、仕事選びの極意を伝授 ・全部叶える選択肢はない ・キャリア選びのキモ ・選び方の羅針盤 ・キャリアは偶然論 ・頑張りすぎず・80点で適当に
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#778【医療ニュース解説】期待していいの？マウス🐀の“アルツハイマー病が回復”した研究
本題：６：５７〜 「マウスのアルツハイマー病を逆転させ、低下した記憶力を回復させることに成功」 https://karapaia.com/archives/574942.html というニュースに先生がコメントをされていて気になりました。 ▶︎ 「マウスでうまくいっても人間では通用しない」研究が多い中で、…
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#776【体の素朴な疑問シリーズ】🫁肺って汚れないの？空気清浄機の疑問から
リスナー様からの素朴な疑問： 空気清浄機のフィルターを掃除していてふと、「こんな短期間でここまでゴミが溜まるのに、人間の肺ってどうなっているの？」と疑問に思いました。フィルターのように取り替えが効くわけではないのに、一体どのようになっているのでしょうか。 ①肺の中では何が起きているのでしょうか？…
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#775【あけましておめでとうございます】🎍今年の目標＆気持ちよく休むコツ
新年あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします。 「医者のいらないラジオ」、今年の目標は？ そして最後に少しだけ、「気持ちよく休むコツ」についてお話ししました。 そして…… もし番組を気に入っていただけたら、 JAPAN PODCAST AWARDS…
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#774【大晦日ライブ】2025年の答え合わせ。山田先生の一年を紐解く
2025年の山田先生のご活躍を振り返りながら、ゆるりとしたトークライブをお届けいたします！ そして…… もし番組を気に入っていただけたら、 JAPAN PODCAST AWARDS のリスナー投票で応援していただけると嬉しいです🙇♀️✨ あなたの一票が、とても励みになります！ 🔗 投票はこちらから…
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#772【年末スペシャル】2025年、今年もありがとうございました！🎧
2025年も「医者のいらないラジオ」を聴いてくださり、ありがとうございました。 番組誕生から早くも4年目が終わろうとしています。 日々の生活の中で、この番組を選び、耳を傾けてくださったことに心から感謝しています。 年末のひととき、リスナーのみなさんと1年をゆっくり振り返る回です。 そして………
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#771【瞑想と昼寝】リラックスの新常識について、最新科学の知見を教えてください！
①最近、こんな気になるニュースを見かけました。 阪神・大竹耕太郎 瞑想トレで迷走断つ 雑念振り払って「来年もハワイに来る、というマインドで」 https://news.yahoo.co.jp/articles/7b64e3158909348f1ac440a3624d9f83e43cd4fa…
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#769【信じてたけど違う？🔥】脂肪はいつ燃える？寝だめは本当に効く？
本題は8:11~ 「20分以上運動しないと脂肪は燃えない」 「平日の睡眠不足は、週末の寝だめで取り戻せる」 そんな“信じてきた健康常識”、本当に正しいのでしょうか？ 今回は、山田先生の新刊の内容をもとに、運動と睡眠にまつわる“思い込み”をクイズ形式で検証します！ ①…
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#768【その注意、ズレてるかも😅】年末年始の食事で医師が一番心配すること
本題は5:00〜 年末年始は料理も食事量も増えがち。 お酒も進み、ついついご馳走続きの日々が続きますが…？ 今回は年末年始の「食事のコツ」と「頭の片隅に置いておきたいこと」について、山田先生とお届けします。 ① 食事量は年単位で見る！ ②お正月に一番注意したいこと、おさらい 【金】#年末年始の料理プラン Ex…
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#766【運動はいつが正解？】🏃♀️朝 vs 夜 どっちが痩せる？最新科学の答えは
本題 6:56〜 新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』から、今回は“運動のベストタイミング”にフォーカス。 「運動は朝派？夜派？」の直感が、科学的に正しいのか伺いました。 答えは新刊までのお楽しみ、今日はエッセンスだけお届けします！ 1️⃣ 朝と夜では運動の効果ってどう違う？ 2️⃣…
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#765【歩くと脳はどう変わる？】🚶♀️1日5,000歩で“認知症の進行が遅れる”って本当？
本題は5:21〜 最新の『Nature Medicine』の研究では、「歩くと脳のどの変化が遅れるのか？」「誰に効果が強く出るのか？」 がよりクリアになってきたそうです。 今回は、その研究のエッセンスをもとに先生に伺います。 1️⃣…
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#763【医師が検証🩺インフル予防】緑茶うがいは有効？高齢者向けワクチンと“かかりやすい人”の特徴は？
本題は割とすぐにスタートします！ インフルエンザについての記事を読んだところ、気になる箇所が３つありました。 下記の対策は本当に効果があるのか、書かれていることを信じていいのかどうか、山田先生に伺ってみたいと思います！ ①インフルエンザにかかりやすい5つのタイプ ② 高用量インフルエンザワクチン ③緑茶うがいの効果…
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#762【片付かない場所には理由がある】きれい好き医師が語る“最大の弱点”
本題は3:40 トークテーマ：#家で片付けたい場所 Ex. 年末の大掃除計画🧹／断捨離を決行したい場所ランキング🗑️／リバウンドしない収納術の紹介📦…など 山田先生があまり片付けていない場所とは…？ 片付け一般についての雑談トークをお届けします！ —————————————————————————————— ▶︎ 🧠…
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#760 【健康の素朴な疑問シリーズ】背を伸ばすサプリは効く？📏成長期に子供たち本当に必要なもの
本題は6:40〜 身近にある健康の素朴な疑問を、山田先生にお答えいただくコーナー。 ①“背を伸ばすサプリ”と呼ばれるものは、医学的にどこまで効果が期待できるのでしょうか？ 成長期の子どもにサプリを与えるときのリスクとベネフィットを伺いたいです。…
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#759【推し回を教えて】🎧JAPAN PODCASTアワード×Voicy年間アワードに挑む舞台裏
JAPAN PODCASTアワードと『Voicy年間エピソードアワード2025』に参加するため、今年の放送の中から二人が「これぞ推し回！」と思うエピソードを持ち寄って語りました。 制作の裏側も含めて、振り返りトークをお届けします。 📣連動ハッシュタグ企画 2025年11月26日(水)〜12月2日(火)…
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#757【健康の素朴な疑問】寒がり×暑がりカップルの最適解＆冷たい飲み物は本当に体に悪い？
身近にある健康の素朴な疑問を、山田先生にお答えいただくコーナー。 1. 寒がりと暑がりで体感温度が大きく違う場合、健康のためには寝室を分けた方がいいのでしょうか？エアコン設定で毎回モメるカップルや夫婦にとって、医学的に“ベストな解決策”を伺いたいです。 2…
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#756【必聴】🍳手を抜いても健康ごはん、気を抜いたら不健康ごはんの秘密
バランスのよい食生活が健康の基本だとよく言われますが、実は手間をかけなくても自然と叶えられるコツってありますよね。 忙しい年の瀬を控え、“ラクして整うごはん”でいきたいですが… 今回は、普段の雑談の延長で「ズボラ飯でも十分、健康ごはん叶うよね？」「でもどんなことに気をつけたらいい？」を深掘りします。…
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#754【先取りトピック】📘最新科学が解く！“体にいい”の正解をめぐる最新刊
サウナと入浴、どっちがいい？ 朝の運動と夜の運動、最良なのは？ そして「牛乳は体に悪い？」。 私たちが信じてきた“健康の常識”が、最新科学でどんどん塗り替えられています。 今回は、山田悠史先生の新刊『最新科学が覆す…
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#753【気になるニュース】📱10代のSNS利用で“脳のパフォーマンス”が低下？最新研究が示す新たな懸念
アメリカの大規模研究で、思春期初期にSNSを長時間使う10代は、 認知テストのスコアが低い傾向にあることが明らかになりました。 今回は、JAMA誌に掲載された最新論文をもとに、山田先生とこのニュースの読み方を考えます。 💬先生に伺います： 1. SNS利用時間と認知スコアの関係を、どのように読み解けばよいでしょうか？…
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#751【マンジャロとは？】💉“痩せたい人”は知っておきたい、脱毛だけでない副作用
「痩せる薬」として話題のマンジャロ。 本来は糖尿病治療薬として使われるこの薬に、美容目的での利用が広がっています。一方で、脱毛をはじめとする副作用の報告も。 「手軽に痩せられるなら…」と思った方にぜひ聞いていただきたい内容です。 💬先生への質問 1️⃣ マンジャロとは、どんな薬なのでしょうか？…
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#750【2026年の手帳選び】📘“デジタル派？アナログ派？ 医師が語るスケジュール管理の極意
毎年この季節になると気になるのが「来年の手帳選び」。 スケジュール管理においても、先生ならではの工夫や哲学がありそうですが…… 2026年の手帳選びをテーマに、効率と心の整え方の両面からお話を伺いました。 1️⃣ 先生は手帳派ですか？それともデジタル派？ スケジュール管理の基本スタイルを教えてください！ 2️⃣…
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#748【予想外の発見】💉mRNAワクチン接種で“がん治療の成績”が向上？
アメリカの研究で、がん免疫療法を受ける患者が治療前後100日以内にmRNA型コロナワクチンを接種すると、生存率が大幅に改善するという結果が報告されました。 接種により、がん細胞に対する免疫機能が活性化された可能性があるということですが…？…
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#747【今年のうちに終わらせたい】🗓️“区切りがなくても整う”医師の時間術
多忙な日々の中でも淡々と仕事を続け、一定のリズムで心身を整えている山田先生。 今回は、そんな先生の「区切らない生き方」から見えてくる、日々を安定して続けるための考え方に迫ります。 💬今回の3つのトピック 1. “終わらせない”働き方と、その中でバランスを保つ工夫 2…
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#745【ああ、友達がいない！】🤝孤立する大人たちと健康リスクの深い関係
働き盛りの30-60代に仕事にうちこみ、気がつけば仕事の仲間だけが「友人」となり、 退職とともに、仕事の切れ目が縁の切れ目となり…..という社会的孤立のケースに数多く向き合っている、という山田先生。 近年の研究では、社会的孤立がうつや認知症の発症だけでなく、死亡リスクを高めることも分かってきました。…
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#744【今年から定期接種に💉】帯状疱疹による“激痛・最悪失明”コースを防ぐには
2025年度から、65歳以上の方などが、帯状疱疹ワクチンの定期接種対象に。50歳を超えると発症率がぐっと上がり、生涯でおよそ3人に1人が発症するとするデータもあります。発症すると、激しい神経痛や視力障害（失明リスクを含む）につながることも。…
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#742【季節の変わり目の医学】🍂なぜ“秋バテ”や風邪になりやすいの？
1️⃣ 季節の変わり目になると、なぜ風邪をひいたり体調を崩したりしやすくなるのでしょうか？現時点で、何かわかっていることはありますか？ 2️⃣ 夏から秋へスムーズに移行するための習慣・健康管理・セルフケアにはどんな工夫があるでしょう？ “なんとなく不調”の背後にあるメカニズムについて、山田先生に聞いてみましょう！…
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#741 「今日から自信が持てるようなる💪」心理のカラクリを解説！
自信って、どうやって手に入れるものなのでしょうか？ 今回は、自信に満ちているように見えるプロフェッショナル、山田先生に伺います。 ・山田先生の”自信の持ち方論” 。自信の裏返しは？ ・誰でも今日からできる“自信の整え方”があれば教えてください！ 【金】#自信はどこから生まれる Ex…
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#739【ゲスト】🧩“発達障害”ニュースをどう読む？専門医が語るメディアとの向き合い方
ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生 ワシントン大学・シアトル小児病院 小児行動発達フェロー。 先生のXはこちら👉https://x.com/yuskmatsu ・松浦先生の“医療の外側”でのリラックス法や、日常の過ごし方は？…
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#738【ゲスト】🌏日米で違う？“発達障害との向き合い方” シアトル小児病院フェローに聞く
ゲスト：松浦有佑（まつうら ゆうすけ）先生 ワシントン大学・シアトル小児病院 小児行動発達フェロー。 先生のXはこちら👉https://x.com/yuskmatsu ・松浦先生はどんな先生？山田先生とのご関係も気になります！…
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#736【季節到来！インフルワクチン】💉子どもに打つなら“注射orフルミスト”どっち？
いよいよインフルエンザの季節。子どもに接種するなら、従来型の注射か、新しく登場した経鼻ワクチン「フルミスト」か──迷う親御さんも多いのではないでしょうか。 今回はワクチンの違いと選び方について、山田先生に伺います。 ・従来の注射型インフルワクチンと、経鼻型フルミストはどう違うのですか？…
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#735【日常にアート】🎨“飾る楽しみ”と🇺🇸医療現場のアート事情を語る
お部屋に一枚のアートを飾るだけで、空間も気持ちも驚くほど変わることがあります。 今回は「アートを飾る楽しみ」をテーマに、山田先生にお話を伺います！ ・山田先生ご自身のお部屋にアートはありますか？インテリアのこだわりは？ ・お部屋・医療現場にアートを取り入れることで、気持ちにどんな変化があるかわかっていますか？…
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#733【猛暑と老化】❄️老化を防ぐ鍵はエアコン!?🔥喫煙レベルのリスクから身を守る
今年の夏は、本当に暑かった…。 秋分の日を過ぎ、ようやく日本に秋が訪れていると実感していますが、そんな中、最新研究で「猛暑による熱波曝露が、喫煙や飲酒に匹敵するレベルで老化を加速させる」ことが示されました。 もはや熱中症だけでは語れない“夏の隠れリスク”について、来年のためにも、山田先生に伺います。…
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#732【鎮痛薬タイレノールと自閉症】💊心配しなくて大丈夫？相関と因果を正しく理解しよう
タイレノール（アセトアミノフェン）と自閉症の関連がニュースになっています。 しかし現時点で「原因」と考えられる十分な医学的根拠はありません。観察研究でわずかな関連が示されたことはありますが、交絡因子による影響と考えられ、厳密な解析では有意な関連は認められていません。…
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#730【保存版】これで安心！医師が教える健康情報との付き合い方
水素療法、リコード法など、自由診療には様々なカッコよくなんだか健康に良さそうな名前の治療法がたくさんありますよね。 ですが、「世の中にたくさん情報があり過ぎて、信頼して良いもの、どこを受診して良いのかわからない」 というコメントが。 ・「医者のいらないラジオ的」健康情報精査チェック法をおさらい！…
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#729【🧭“自分取扱説明書”】自己分析は人生に必要？
#自分のトリセツを見直す Ex. 自分を深く知るための自己分析方法🔍／「私ってこういう人間」という発見👀／新しい自分を受け入れるための考え方💓…など “自分のトリセツ”を持っていますか？性格・習慣・心と体のクセを知ることは、ストレスや不調を減らすだけでなく、よりよく生きるための武器になるかもしれません。…
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#727【敬老の日🎉】元気な90歳・100歳に学ぶ！長寿の“３つの共通点”
敬老の日スペシャル。 元気に歳を重ねる90歳・100歳の方々には、驚くほどシンプルな共通点がありました。体を動かす、社会と関わる、夢や目標を持つ…。その秘密を医師と一緒に探ります。 山田先生・患者さまご出演のドキュメンタリーも乞うご期待！ —————————————————————————————— ▶︎ 🧠…