#781 【やめてみたら意外といい🍺】断酒・節酒の本当のメリット、医師が教えます！

山田悠史「医者のいらないラジオ」 · Jan 15, 2026 · 20m

本編は4:35 〜

お酒をやめたら、人生が激変する？

断酒・節酒を通して見えてきた、体・睡眠・夜の過ごし方について、 医師の視点も交えながらゆるくお話しました。

① お酒をやめると、体調や睡眠の質はどう変わる？健康上のお酒のリスク ② 飲まないことで生まれた時間やお金、価値について語ります！

【金】#お酒をやめて気づいたこと

Ex. 断酒や節酒で変わった体調や睡眠の質😴／浮いた時間とお金の使い道💳／シラフで過ごす夜の楽しみ方🫖…など