#765【歩くと脳はどう変わる？】🚶‍♀️1日5,000歩で“認知症の進行が遅れる”って本当？

山田悠史「医者のいらないラジオ」 · Dec 11, 2025 · 17m

本題は5:21〜

最新の『Nature Medicine』の研究では、「歩くと脳のどの変化が遅れるのか？」「誰に効果が強く出るのか？」 がよりクリアになってきたそうです。

今回は、その研究のエッセンスをもとに先生に伺います。

1️⃣ この最新研究では、歩数と脳の中で何が起きているかについて、どんなことが分かったのでしょうか？ 特に「タウの蓄積が遅れる」という点を、分かりやすく教えてください。

2️⃣ この研究結果をどう読むべきでしょうか？注意して解釈すべきポイントなのかを伺いたいです。

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