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DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
Soy Pilar Navarro. Tras más de 20 años en medios de comunicación, decidí aplicar mi formación en Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), Coeficiencia Inmunológica y Ontología de la Salud para romper el molde de lo que nos han dicho que debe ser nuestra vida. ¿Alguna vez te has parado a pensar qué es lo que quieres tú? ¿Vives agotada intentando alcanzar una perfección que…
Episodes
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Ep 26 I Conectar y no competir, la clave para liberar tus dones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ivimos atrapadas en una inercia que nos empuja a correr más, a exigirnos el doble y a demostrar que podemos con todo en un…
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Ep 25 I Tu sistema nervioso no entiende de vacaciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy llego a ti con una energía completamente distinta tras regresar de un retiro cerca del mar. En esa burbuja de seguridad…
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Ep 24 I El caos es escasez; el orden, abundancia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué el desorden te agota aunque no estés haciendo ningún esfuerzo físico?A menudo reducimos el desorden a una simple…
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Ep 23 I Cansada de ser perfecta (y por qué grabo con afonía)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Llego a este episodio con afonía y la respiración a medio gas por un resfriado. Y precisamente por eso me siento hoy frente…
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Ep 22 I El coste de sostener lo insostenible
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es sorprendente cómo la vida te dirige, incluso contra tu voluntad, hacia tu mayor bien. Sin embargo, a veces nos empeñamos…
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Ep 21 I Los pensamientos crean tu realidad (Cómo funciona tu filtro mental)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No vemos el mundo tal y como es, sino como lo percibimos. ¿Qué pensarías si te dijera que tus pensamientos condicionan tu…
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Ep 20 I La felicidad no elegida que estás dejando pasar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuántas veces has obviado tu presente esperando una felicidad futura? Solemos caer en la trampa de creer que seremos…
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Ep. 19 I Despierta tu YO cuántico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que tu nivel de autoexigencia no solo te agota mentalmente, sino que tensa físicamente tu ADN? En este episodio de…
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Ep. 18 | La trampa de septiembre y el mito de la 'superwoman'
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Llega septiembre y volvemos a caer en la misma trampa de siempre: llenar nuestra agenda de obligaciones, promesas y rutinas…
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Ep 17 I Vacaciones: sin culpa por dejar de hacer, ni miedo a perder lo logrado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Me voy de vacaciones. Sí. He decidido poner en pausa este podcast, hacerme merecedora de un descanso y vivirlo sin culpa por…
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Ep 16 I Tu ventana de tolerancia (y por qué a veces te quedas fuera)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Falta de voluntad o sistema nervioso colapsado? A menudo juzgamos nuestras reacciones impulsivas, nuestra irritabilidad o…
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Ep 15 I Te comparto un atajo neurológico para frenar tus bloqueos, prontos o temores
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy te comparto un superpoder, que ya posees pero que desconoces. Piensa en los momentos en los que los nervios te…
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Ep 14 I ¿Tus prontos te juegan una mala pasada? Evítalos leyendo las señales previas que te envía tu cuerpo.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu cuerpo siempre avisa primero ¿Te arrepientes al instante después de saltar como un resorte en una discusión? El problema…
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Ep 13 I Tú no procrastinas, es tu sistema emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es falta de capacidad personal, sino pura biología. ¿Tienes una tarea importante que quieres hacer, pero tu cuerpo y tu…
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Ep 12 I La abundancia no está en tu cuenta, está en ti.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La abundancia no reside en tu cuenta corriente ni en los logros ajenos que observas con frustración; reside en tu propia…
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Ep 11 I Un respiro a lo «Hara hachi bu»
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Existe un concepto japonés fascinante llamado «Hara hachi bu» (腹八分) que practican en Okinawa, una de las zonas más longevas…
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Ep 10 I Confiar o temer. Tú decides
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Confiar o temer. Esa es la encrucijada constante. En este episodio analizamos cómo el miedo, la autoexigencia y la parálisis…
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Ep 9 I La escritura, la fuente de tu verdad. La antesala al subconsciente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuántas veces justificas tus miedos con razones lógicas que, en el fondo, solo te paralizan? ¿Sientes que el ruido mental y…
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Ep 8 I No eres rara. Eres un cisne en el estanque equivocado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has tenido la sensación incómoda de no encajar o de sentir que tus ideas desentonan con tu entorno? ¿Te sientes…
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Ep 7 I Las mil caras de la vergüenza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que hay una fuerza invisible que te frena y que, a menudo, disfrazas de autoexigencia o responsabilidad extrema? En…
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Ep 6 | Biología de la gratitud: la partitura viva de tu ADN
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si tu ADN no fuera algo fijo, sino una partitura viva que responde a tus emociones y pensamientos? En este episodio…
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Ep 5 | La vida es el destino: el futuro es hoy
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si el futuro no fuera un lugar al que simplemente llegas, sino una realidad que construyes cada día? En este nuevo…
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Ep 4 | La tiranía de la perfección: Renunciar a la armadura de "supermujer"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuántas veces has sentido que el personaje ha devorado a la persona? Vivimos bajo una exigencia invisible: la de ser…
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Ep 3 | Poner límites: El arte de respetarse y dejar de ser invisible
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que interpretas un papel que no te pertenece o que el ritmo de tu vida lo marcan otros? En este episodio, Pilar…
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Ep 2 | Decir NO sin culpa: Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Poner límites no es un acto egoísta, es un acto de amor hacia una misma. En este episodio, comparto contigo mi experiencia…
DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTAEp. 1 | El superpoder de ser tú misma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este primer episodio del Diario de una Yoguini im-perfecta, abro mi cuaderno de bitácora para contarte cómo pasé de vivir…