Ep 16 I Tu ventana de tolerancia (y por qué a veces te quedas fuera)

DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTA · Jul 30, 2026 · 10m

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¿Falta de voluntad o sistema nervioso colapsado? A menudo juzgamos nuestras reacciones impulsivas, nuestra irritabilidad o nuestros bloqueos como "mal carácter". Hoy desmontamos ese mito: son expresiones biológicas de un sistema que está operando sin recursos. En este episodio analizamos tu ventana de tolerancia (un concepto clínico del psiquiatra Daniel Siegel). Vas a entender qué ocurre exactamente en tu cuerpo cuando sales de este margen y te disparas hacia la hiperactivación (ansiedad y reactividad) o caes en la hipoactivación (bloqueo y apatía). Tu…