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Chainless Woman
Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben.
Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?
Du bist hier genau richtig wenn:
Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert…
Episodes
Chainless Woman#30 - "Weshalb ist mein Essverhalten und meine Körperbeziehung nicht einfach so normal, wie bei anderen Frauen?!"
🥀 Weshalb schaffen es andere Frauen einfach normal zu essen, nur ich nicht?! 🥀 Weshalb schaffen es andere Frauen ihr Wunschgewicht zu erreichen, nur ich fange…
- Chainless Woman
#29 - Nie wieder JoJo Effekt
🥵 Du gibst immer wieder dein Bestes. Doch dann musst du dabei zugucken wie dein Essverhalten und Gewicht einfach wieder außer Kontrolle gerät… Der gefürchtete…
Chainless Woman#28 - "Gebe ich mein belastetes Essverhalten an meine Kinder weiter?"
👩🍼Ob du nun Mutter bist, werden willst oder nicht… wir alle waren mal Kinder und deshalb ist diese Podcastfolge für jede Frau, die besser verstehen will, wie…
Chainless Woman#27 - "Iss doch einfach weniger und beweg dich mehr!"
🤐 „Reiss dich halt mal zusammen, iss im Defizit, mach mehr Sport und stell dich nicht so an. 🔎 Wenn wir solches Feedback befürchten oder sogar real bekommen…
- Chainless Woman
#26 - So stoppst du ständige Gedankenkreise ums Essen
🐘 „Heute denke ich nicht an den rosa Elefanten!“ Und schon bei dem Gedanken denkst du doch an ihn. So wie ans Essen, an dein Gewicht und daran, heute…
- Chainless Woman
#25 - "Ich kann nicht abnehmen!" - Schon alles probiert, doch das Wunschgewicht bleibt nie für immer?
In dieser Podcastfolge erfährst du: 🥀Was körperliche Ursachen dafür sind, weshalb du wenn überhaupt nur kurzzeitig abnimmst. 🥀Welche psychischen Gründe dafür…
- Chainless Woman
#24 - Endlich raus aus dem Teufelskreis aus Stress-Essen & Abnehm-Struggles
🤯 Ist es möglich für mich einfach ein normales Essverhalten zu entwickeln und dabei mein Wohlfühlgewicht zu erreichen? 🎙️Wir sprechen in dieser Podcastfolge…
- Chainless Woman
#23 - "Ich werde einfach nicht satt!" mit Lena
In dieser Podcastfolge erfährst du: 🥀 Was körperliche Gründe dafür sind, dass du nicht richtig satt wirst oder immer wieder Heißhunger hast. 🥀 Was psychische…
- Chainless Woman
#22 - "Mein emotionales Essverhalten war mein Schlüssel zum Glück."
Persönliche Einblicke in Natascha's Leben, die dir Kraft geben 14 Jahre lang fragte ich mich fast täglich: “Wieso ich??? Warum kann mein Essverhalten und…
- Chainless Woman
#21 - Wie du dich in Beziehungen besser abgrenzt, anstatt dich zu überessen
In Beziehungen zu Freund*innen, Partner*innen, Kindern, Karriere, LeistungsdrucK & Herausforderungen abgrenzen 🔎Was wirklich dahinter steckt, dass wir nicht…
- Chainless Woman
#20 - Wenn Mama schon ein Thema mit Körper, Ernährung und Emotionen hat...
Der wahre Grund, weshalb du bis heute an deiner Beziehung zu Körper und Ernährung leidest und wie du diese (Ahnen)Linie endlich enden lässt Für eine neue…
- Chainless Woman
#19 - Nach endlosen Versuchen, endlich ein befreites Essverhalten und die Gewichtsabnahme hält!
Interview mit Chainless Woman Alexandra Seit ihrer Kindheit hat Alexandra an ihrer Beziehung zu ihrem Körper und Essen gelitten. "Moby-Dick" war ein Spitzname…
- Chainless Woman
#18 So wirst du wirklich erfolgreich in deinem Business/Karriere
- besonders, wenn du gerade noch an „emotionalem Essen“ leidest Hallo du starkes Herz. Die meisten Frauen, die eine Herausforderung mit ihrem Essverhalten…
- Chainless Woman
#17 Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu reduzier
- Interview mit Cynthia von MeinFaceGym ❤️🔥 Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu…
- Chainless Woman
#16 "Ich weiß eigentlich wie ich mich ernähren müsste, aber wieso mache ich es dann nicht einfach?!"
Ich weiß eigentlich wie ich mich ernähren müsste, um mein Ziel zu erreichen, aber wieso mache ich es dann nicht einfach Bist du auch verwirrt darüber, weshalb…
- Chainless Woman
#15 Wie ich mir aus tiefster Dunkelheit mein selbstverwirklichtes Leben kreierte
Emotionales Essen, Binge eating, Bulimie, Sportmagersucht, intuitives Essen, Freiheit Melde dich sehr gerne bei uns, wenn du Fragen hast oder dir Unterstützung…
- Chainless Woman
#14 So stoppst du "Stressessen" wirklich dauerhaft
Du erwartest einfach mehr vom Leben. Du liebst es Dinge in Bewegung zu bringen, deine Ziele zu erreichen, erfolgreich zu sein 🚀 Und doch spürst du, das…
- Chainless Woman
#13 Stoffwechsel ankurbeln, Hormone & emotionales Essen stoppen
- So unterstützt du deinen Körper optimal in lernst intuitiv essen 🔥Stoffwechsel ankurbeln, Hormone & emotionales Essen stoppen So unterstützt du deinen Körper…
- Chainless Woman
#12 "Wie lange dauert es (mit eurer Methode) bis ich ein befreites intuitives Essverhalten habe?"
🌪️Lohnt es sich, diesen Weg zu gehen und wie lange dauert es dann? Lass uns in diesem Live-Podcast diese Frage klären und aber auch mal genauer hinschauen, was…
- Chainless Woman
#11 Wie finde ich ein gesundes Maß mit Bewegung & Training?
- ohne immer wieder zwischen Extremen von Motivationslosigkeit oder Übertraining zu pendeln Hallo du starkes Herz. Schön, dass du wieder hier bist. Ich habe in…
- Chainless Woman
#10 Endlich ein befreites Essverhalten und Körperliebe 🌹
Die wichtigsten Shifts, um deine Selbstsabotage zu durchschauen Endlich ein befreites Essverhalten und Körperliebe 🌹 “Kann das überhaupt für mich funktionieren…
- Chainless Woman
#9 - Wie dein Partner dich endlich versteht - und dir den Halt & die Nähe gibt, die du wirklich brauchst
👉🏼Als Jan und ich uns kennengelernt haben, habe ich mitten drin gesteckt in dieser Spriale aus impulsiven Essverhalten und Abnehmversuchen und letztendlich…
- Chainless Woman
#8 - "Ich weiß nicht wo ich anfangen soll mein Essverhalten zu lösen."
"Es gibt so viel was ich neu lernen und verstehen muss!" Jetzt für für 0 € anmelden Du starkes Herz. Ich verstehe deine Überforderung so sehr. Meiner Erfahrung…
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#7 So löst du dich von ständigem Vergleichen mit anderen Frauen
und findest Selbstsicherheit und Intuition mit deinem Körper Hey Breaveheart. Schön, dass da wieder da bist. Ich freue mich ganz besonders auf diese Folge mit…
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#6 - Der wahre Grund, warum du immer wieder frustriert das Handtuch wirfst, wenn es um gesunde Ernährung geht
- obwohl du eigentlich genau weißt, wie es „richtig geht“ In dieser Folge machen einen Deep Dive und schauen uns mal genau an, wie Stress in unserem Körper…
- Chainless Woman
#5 Darf ich meinen Körper verändern wollen, wenn ich auf dem Weg der Selbstliebe bin?
🦚 Wie du endlich die heilsamste Perspektive findest, die dich wirklich dabei unterstützt, deinen Körper selbstbewusst zu genießen und impulsives Essverhalten…
- Chainless Woman
#4 Du würdest dein impulsives Essverhalten gerne dauerhaft loswerden?
Das steckt wirklich dahinter und das sind deine Schritte in die Freiheit In dieser Folge erfährst du: Wie die Herausforderung mit deinem Essverhalten und…
- Chainless Woman
#3 - Ich habe die Kontrolle über meinen Körper und Essverhalten verloren! Wie lerne ich wieder zu vertrauen?
In dieser Folge erfährst du: Wie du das Vertrauen zu deinem Körper wieder aufbaust Welche Schritte du gehen darfst, um die Beziehung zu deinem Körper und…
- Chainless Woman
#2 - Weshalb ein Kaloriendefizit dich niemals dauerhaft zur Wohlfühlfigur bringt & deinen gesamten Organismus schwächt
In dieser Folge erfährst du: Weshalb ein Kaloriendefizit nicht immer das A und O beim Abnehmen ist Was ein Kaloriendefizit wirklich für deinen Stoffwechsel…
- Chainless Woman
#1.0 INTRO - WIE DU ENDLICH DIE BEZIEHUNG ZU DEINEM ESSENVERHALTEN & DEINEM KÖRPER ENTFESSELST
In dieser Folge erfährst du: Wie du deine Beziehung zu deinem Körper und Essverhalten entfesselst Welche Schritte durch wirklich gehen darfst, um dauerhaft…
- Chainless Woman
# 39 Wie du unsterblich wirst. Sarah kann es kaum glauben.
Wie hat Sarah es geschafft binnen 4 Monaten alles umzudrehen? Kein Heißhunger mehr. Ruhiger Schlaf, entspannter Alltag und vieles mehr. Wie du aktuell mit…
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# 38 - Sonnenschein Karine berichtet von "Zero-Sucht". Pure Motivation mit einer meiner Klientinnen
Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Karine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei…
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#37 Vom Kopfmensch zurück ins Gefühl - Interview mit Julia
Vom Kopf zurück ins Gefühl. Wir sind heute leider immer mehr von unseren Gefühlen und der Intuition abgetrennt. Unsere Gedanken sind ständig mit anderen Themen…
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#36 Einstieg in die kraftvolle Welt der Meditation mit Petra von Koala Mind
Wie meditiert man als Anfänger? Meditieren kann jeder und überall lernen. Hör dir den Podcast mit einer absoluten Expertin auf diesem Gebiet an. Der lieben…
- Chainless Woman
# 35 - 35 Kg abgenommen und 1000 Kilo leichter. Dafür liebe ich meinen Job
Frederike hat uns eine Videobotschaft gesendet. Was für ein unglaubliches Feedback. Jeder Mensch kann es schaffen. Wichtig ist, dass du in deinem eigenen Tempo…
- Chainless Woman
# 34 - Eine weitere mutige Frau berichtet - Christiane erzählt von Ihrer Reise mit Natascha
Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Christine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei…
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# 33 - Vom Kopf ins Gefühl - Kundeninterview mit Melanie
Oftmals sind wir so Kopflastig durch Job und System, dass wir einfach nur noch versuchen zu funktionieren. Der stressige und schnelle Alltag macht es uns…
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# 32 - So baust du Vertrauen auf. walk´n talk mit Natascha
So baust du Vertrauen auf. Unser Vertrauen in uns selbst und andere ist leider oftmals gebrochen. Dennoch ist es wichtig, mit Vertrauen zu Leben und vor allem…
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#30 - Tabuthema Vagina - Im Talk mit Sexologin Dania Schiftan
TABUTHEMA: SEXUALITÄT UND KÖRPERLIEBE Sich nackt neben dem Partner wohlfühlen Sich nackt gerne im Spiegel ansehen Den Körper spüren und genau wissen, was dir…
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#29 - Achterbahn der Gefühle. up and downs überwinden mit Anna
Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman
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#28 - Ist Vegan wirklich gesund? Sollte sich jeder Vegan ernähren?
Was sollte man als Veganer jeden Tag essen? Wie gesund ist die vegane Ernährung? Darüber sprechen wir heute Genauso klären wir auch: Warum vegan nicht gesund…
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#27 - Übermässiger Sport in einer Diät - darum solltest du lieber weniger machen
MACH VIEL SPORT UND ISS WENIG. Das sind die beiden häufigsten Tipps, wenn es darum geht, abzunehmen. Das Paradoxe daran: Im Leistungssport weiß man, dass…
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#26 - von Süßigkeiten als quick fix hinzu abnehmen & wohlfühlen im Körper mit Frederike
DICKE SIND WITZIG. SCHLANKE FRAUEN SIND ZICKIG. Frederike hatte dieses Bild im Kopf und der Gedanke, nicht mehr witzig und beliebt zu sein, weil sie nicht…
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# 25 - Ein neuer Coach im Move it Team, Jana stellt sich vor
EINMAL TRAUMFIGUR UND ZURÜCK Jana hat geschafft, was sich viele Frauen wünschen: Eine super Figur und tägliche Komplimente für ihr Aussehen. Sowohl beruflich…
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#24 - Einfach abnehmen, leicht Leben - Steffi berichtet
SO EINFACH KANN ES SEIN. AUCH FÜR DICH! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es einen Satz, den du vielleicht auch schon kennst: Wissen ist Macht. Auch wenn…
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#23 - Stoffwechsel ankurbeln - dauerhaft abnehmen
Was ist der Stoffwechsel und wie läuft er wieder? Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen…
- Chainless Woman
#22 - Schnell abnehmen mit Kaloriendefizit
- So machst du deinen Stoffwechsel kaputt Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen…
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#21 - Ich muss dünn sein, um geliebt zu werden
Wie der Hunger nach liebe Nadine fast in die Sportmagersucht trieb DU MUSST NICHT DÜNN SEIN, UM GELIEBT ZU WERDEN! Willst du abnehmen, um dich wohler zu fühlen…
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#20 - PMS & Heißhunger - Ursachen & Lösungen
ERSCHRECKENDE ZAHLEN! Ich muss heute ein wichtiges Thema ansprechen, bei dem es mich vor einigen Wochen beinahe von den Socken gehauen hat. Bis zu 90 % aller…
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#19 - Reise zu mir selbst - Mit PCOS & Selbstliebe Jasmin berichtet von ihrem Heilungsweg
DIE REISE ZU MIR SELBST Stell dir vor, dass du in der Vergangenheit etwas erlebst, das dich dauerhaft prägt. (Ich bin mir sicher, dass wir alle eine oder…
- Chainless Woman
#18 - Chronobiologie - So wichtig ist dein Lebensrhythmus
Schlafstörungen loswerden und besser schlafen NACHTEULEN WERDEN DAS NICHT HÖREN WOLLEN Aufstehen um 12, schwere Arbeit um 15 Uhr und Training um 21:30 Uhr, der…
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#17 - Binge eating loslassen - Isabell berichtet von ihren Erfahrungen
ICH LAG ZUSAMMENGEROLLT AUF DEM BADEZIMMERBODEN… …und habe mir überlegt, wie ich das essen wieder loswerde, was ich gerate in mich reingefressen habe. Ich habe…
- Chainless Woman
#16 - Nicht essen, ist auch keine Lösung! - Für Ein Leben ohne Essstörung - Tina teilt ihre Erfahrungen
Eine Nachricht von Tina: Mir schwirren Unmengen an Gedanken durch den Kopf, die mich beschäftigen und gestern kam mir eine Erkenntnis, die ich schon Jahre…
- Chainless Woman
#15 - Wenn die Zahl auf der Waage dein Leben bestimmt
Das Gewicht, die dunkle Seite der Macht! WENN EINE ZAHL DEIN LEBEN BESTIMMT In meiner Story-Umfrage haben 80 % der Frauen angegeben, dass sie sich wegen des…
- Chainless Woman
#14 - Abnehmen ohne Diät! - Antonella berichtet von ihrer Erfahrung
Abnehmen ohne Diät! ES IST NIE ZU SPÄT! "Ich musste immer daneben sitzen und verzichten, während andere leckere Dinge gegessen haben. Alleine vom zusehen habe…
- Chainless Woman
#13 - Ich werde nicht satt! - Wenn Sättigungsgefühl und Hunger verrückt spielen - Sarah berichtet
ICH BIN ENDLICH SATT! …"ZUM ERSTEN MAL IN LEBEN DAS GEFÜHL WIRKLICH SATT ZU SEIN!!" Diese Nachricht hat mir meine Kundin Sarah nach etwa 14 Tagen…
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#12 - Intuitives essen! Der neue Bullshit-Trend?
Wie geht intuitives essen? Intuitives essen Was ist intuitives Essen überhaupt? Was ist ein normales Essverhalten? intuitives Essen ist eine natürliche…
- Chainless Woman
#11 - Fasten kann gesundheitsschädlich sein!
Fasten kann gesundheitsschädlich sein! Fasten ist… …eine rein gesundheitsbezogene Methode …nicht fürs abnehmen geeignet …nur unter bestimmten Voraussetzungen…
- Chainless Woman
#10 - Wenn dir Insulin die Diät ruiniert - Blutzuckerachterbahn
WENN INSULIN DIE DIÄT RUINIERT! Bitter-süßes Thema ist das mit dem Blutzuckerspiegel. Erst schmeckt es süß, dann wird's bitter, denn das Hormon Insulin kann…
- Chainless Woman
#9 - Über Hashimoto und das Leben - Interview mit Yavi Hameister
Das Leben ist ein Kinderspiel, egal wie schwer es manchmal ist. Als ich Yavi Hameister vor ein paar Jahren über Womens Health kennen lernen durfte, hat mir…