#18 - Chronobiologie - So wichtig ist dein Lebensrhythmus

Chainless Woman · Jul 1, 2021 · 26m

Schlafstörungen loswerden und besser schlafen

NACHTEULEN WERDEN DAS NICHT HÖREN WOLLEN

Aufstehen um 12, schwere Arbeit um 15 Uhr und Training um 21:30 Uhr, der Mythos der Eulen und Lerchen – der Frühaufsteher und Nachteulen. Was aber kaum jemand sagt:

Für deinen Körper ist es schädigend, wenn du gegen den Rhythmus der Natur lebst.

Alles auf dieser Welt folgt einem Rhythmus. Der Mensch bildet da keine Ausnahme, auch wenn er oft glaubt, er stände über den Dingen.

Es gibt optimale Uhrzeiten zum Aufstehen, Essen, Entspannen, Sport und zu Bett gehen, sodass dein Körper für alles optimal…