#11 Wie finde ich ein gesundes Maß mit Bewegung & Training?

Chainless Woman · Jul 27, 2023 · 27m

- ohne immer wieder zwischen Extremen von Motivationslosigkeit oder Übertraining zu pendeln

Hallo du starkes Herz. Schön, dass du wieder hier bist. Ich habe in letzter Zeit häufiger Fragen zum Thema Bewegung gestellt bekommen:

“Wie finde ich mehr Motivation für Bewegung & Training und löse mich von Energielosigkeit?” “Wie finde ich heraus, wie viel Training mich beim Erreichen meiner Ziele unterstützt und finde ein gesundes Maß für mich?” “Ist Bewegung in der Recovery erlaubt und ab wann bin ich wieder in meinem ‘Essstörungs-Muster’?”

Wenn dich eine dieser Fragen immer wieder beschäftigt, ist…