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ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ ほぼ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。 アーユルヴェーダ、ジョーティッシュ（インド占星術）、ヨーガ哲学の学びを日々実践しながら現代を幸せに生きる意識の共有をしています。
Episodes
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#1191 できなくても気にしない
コータの漢方RADIO１５００回おめでとうございました！ さて、今回のごはみそは♪ ・楽しいが何より ・心地良さを追求するアーユルヴェーダ式養生 ・管理ができない女、、でも気にしない ・できてもできなくても気にしない女（私） こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube…
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#1189 オッペンハイマーはヴェーダの匂い
クリストファー・ノーラン監督もバガバットギーター愛読しているのではないか、、が気になります。 さて、今回のごはみそは♪ ・映画の予習はジョーティッシュで ・オッペンハイマーさんは神様寄りだった ・アインシュタインとオッペンハイマーは類友 ・天界人と凡人の生き方の違い ・かけっこも変わる転換期…
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#1188 旬の食べ方
りいちゃんが好きな野菜ベスト３ ①さつまいも ②トマト ③大根 さて、今回のごはみそは♪ ・✉️月が綺麗ですねさん、お便りありがとうございました♪ ・基本の調理＋旬の食材＝しあわせ ・美味しいを超越した食事意識 こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO…
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#1187 無駄な食欲を止める
りぃちゃんが好きな言葉ベスト３ ①さんぽ②ごはん③おやつ さて、今回のごはみそは♪ ・代官山の浦島太郎 ・食の思い出 ・✉️よっしーさん、お便りありがとうございました♪ ・いただきます・ごちそうさま、の魔法 ・朝日を見にいく習慣 こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube…
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#1186 なんちゃってアビヤンガ
あっという間に一週間、、週末もみっちり楽しみます。 さて、今回のごはみそは♪ ・感謝とリリース ・✉️トマトさん、お便りありがとうございました♪ ・ズバリアビヤンガでしょう ・気持ちだけアビヤンガでリラックス こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO…
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#1185 産後の手湿疹
さて、今回のごはみそは♪ ・✉️こまりんさん、お便りありがとうございました♪ ・ネイリストさんからのアドバイス ・手湿疹とドーシャ ・産後にキレやすくなるってこと こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1184 喉のためにできること
今日はお天気が良くてご機嫌だったのでお花を買って帰りました♪ さて、今回のごはみそは、、、 ・「日々ヨガ」でご紹介いただきました♪ ⇨Podcast日々ヨガ#115 孤独と孤立 ・町内が明るいと幸せ ・✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪ ・咳のために気を付けてること ・幻の#08…
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#1183 色と惑星のこと
さて、今回のごはみそは♪ ・惑星のレメディーと色の好み ・日本人モノトーンになりがち ・調子が良かった頃の色使い こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1182 ヨモギと肌
さて、今回のごはみそは♪ ・とうとう快眠を手に入れた ・✉️みそちゃん、お便りありがとうございました♪ ・シェントウジャンがバージョンアップ！ ・よもぎのある暮らし ・おばあちゃん元気になってね こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1181 よもぎオイル作ってみた
明日の私はいつもよりバージョンアップしてるはず、 睡眠の質爆上がりの結果が楽しみです。 さて、今回のごはみそは♪ ・これで睡眠の質も爆上がり、のはず ・よもぎオイル作ったよ ・殺生からは逃げられない こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO…
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#1180 お腹いっぱい食べた日の睡眠の質
今シーズン初の筍は、タケノコご飯とメンマをつりました♪ 春の食材って美味しいですよね！ さて、今回のごはみそは♪ ・宿題？やりたかったらやるね ・✉️よっしーさん、お便りありありがとうございました♪ ・暑くなって目が覚めちゃう ・満腹と睡眠の質 ・そもそも睡眠てなんだ？ ・そもそも食べすぎちゃうのはなんでだろう…
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#1179 アビヤンガとオイルバス
大好きなシェントウジャン、とうとう自分で作りました！ さて、今回のごはみそは♪ ・マツヤさんにあやかってみた ・チャイプレッソ ・✉️トマトさん、お便りありがとうございました♪ ・アビヤンガとオイルバス ・オイルの使い分け ・アーユルヴェーダ、正解は自分の感覚 ・シェントウジャンは簡単だった…
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#1178 人間関係における日頃のケア
さて、今回のごはみそは♪ ・喧嘩は吹き出物と同じ ・人間関係からのアーマ ・✉️みほカリさん、お便りありがとうございました♪ みほカリさんポッドキャスト⇨MIHOCARI 0022#"ごはみそ"のきょんさんにお便り紹介していただいた話0023#"ごはみそ"を聴き始めたきっかけ ・鏡に映った自分…
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#1177 なんで仲直りできないんだろうね
さて、今回のごはみそは♪ ・めめたろうさんへ ・喧嘩してるのに笑っちゃう ・演じきれないわたし ・早く仲直りできますように こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1176 学校の外の世界
さて今回のごはみそは♪ ・楽しみすぎてフライング ・食後の飲み物 ・✉️ピクシーさん、メッセージありがとうございました♪ ・わくわくの兆し ・世界は自由に選べる こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1175 アーユルヴェーダと肉食
時間を忘れてチャラカ本集を読むという休日を過ごしてみたい、やっぱりアーユルヴェーダは面白い。 さて、今回のごはみそは♪ ・近地点での新月でカパってる ・お花見行ってきた ・もつ鍋食べてきた ・アーユルヴェーダでの肉食のこと ・✉️午前9時の月さん、お便りありがとうございました♪ ・ヴァータを下げて消化力アップ…
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#1174 向上向下
東京は桜満開、今しかないこの季節をしっかり感じたいです。 さて今回のごはみそは♪ ・赤は太陽のレメディ ・✉️いつかまちこさん、お便りありがとうございました♪ ・向上向下 こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1173 秘密にしたい素敵な体験
今日もいい日だった、幸せな一日を振り返りながら今日もキャンドル風呂を楽しみます。 さて、今回のごはみそは♪ ・夜ご飯はポトフ ・初めて愛犬の爪を切る ・✉️みそちゃん、お便りありがとうございました♪ ・スピリチュアルな体験 ・スピリチュアルな次元で生きてる人が集まってくる こんな内容でお話ししました♪…
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#1172 納得できる体型
さて、今回のごはみそは♪ ・至福のお風呂 ・✉️ホーリーバジルさん、お便りありがとうございました♪ ・太れた！ ・自分らしい身体 ・ゲストにお招きいただきました！⇨Om Shanthi明日を生きやすくするラジオ 前編）ごはみそきょんちゃんの深みを探る回 後編）ごはみそ党はあなたに深く届けます…
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#1171 無印な人間
久しぶりにキャンドルを楽しみながらゆっくりお風呂に入ってリラックスできました。 心と身体に違和感を感じたときは無理せずのんびりがいいですね。 さて、今回のごはみそは♪ ・苦しそう、、から苦しいが生まれてきた ・心と身体とは別次元の魂にアンカーを降ろす ・変化への抵抗とエゴ…
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#1170 孤独という豊かさ
舌磨き、歯磨き、オイルプリング、鼻うがい、ナスヤ、目を洗って、白湯飲んで、カルダモン食べる、、今日はフルコースでした！ さて、今回のごはみそは♪ ・オムラジときょんちゃん ※関連リンク（Spotify）Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ E171 期待されない心地よさ（きょんちゃんの印象） E165…
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#1169 日々の満足
・✉️ウェルさん、お便りありがとうございました♪ ・アーユルヴェーダのある暮らしっていいね ・変化しやすい消化力 ・りぃちゃん気管虚脱 ・飼い主の平安 ・自信と朝日 ・結果は委ねて今を丁寧に こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1168 活動と悟り
ようやく桜が咲いてきました、週末はお花見いけるかな。 さて、今回のごはみそは♪ ・のんびり時間貯金 ・実体験からの学び ・伝えるための客観的理解 こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1167 いい意味で何も知らない
温泉宿でお腹いっぱいお食事をして、見事に花粉アレルギー発症してました。 さて、今回のごはみそは♪ ・やっぱりカルダモンはすごかった ・✉️あおちゃん、お便りありがとうございました♪ ・自然療法と西洋医学 ・信念はあるけど柔軟に こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube…
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#1165 吉も凶も愛おしい
洗濯物を畳もうとすると必ず乗っかってくるりぃちゃん、、そうそう、子供の頃私もやってた笑 さて、今回のごはみそは♪ ・てんとう虫さんに再会 ・✉️みほカリさん、お便りありがとうございました♪ ・ジョーティッシュにおける凶の解釈 ・原因と解決策 こんな内容でお話ししました♪ --------------------…
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#1164 胃さん腸さん
今回のごはみそは♪ ・炭水化物＋ギー＝絶対美味しいやつ ・✉️きょんすけさん、お便りありがとうございました♪ ・ドーシャの住処 ・仕事欲しがるのはいつも胃さん こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1163 言ってはいけないこと
週末の小旅行に向けてワクワク準備中、おやつはOKストアで買ったココアデーツ♡ さて、今回のごはみそは♪ ・自違和感のない時間を作るプロってすごい ・髪の毛の細胞はタイムカプセル ・✉️ミルクパンさん、お便りありがとうございました♪ ・ジョーティッシュ鑑定依頼のテーマについて ・最高の家族 again, and…
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#1162 ベースには愛
室内に飾っていた桜が開花しました。 それだけでなんだかウキウキ♪ さて、今回のごはみそは、、 ・それってアーマの話でしょ ・✉️ユーカリさん、お便りありがとうございました♪ ・実体験に愛を添えて こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1161 添加物とメンタルと匂い
相変わらず電子レンジはありませんが、エスプレッソマシン（直火タイプ）を入手しました！ さて、今回のごはみそは♪ ・ポテトチップのパリパリ ・✉️ヒソカさん、お便りありがとうございました♪ ・添加物に気をつけてよかったこと ・添加物摂取しないりぃちゃん こんな内容でお話ししました♪…
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#1160 アーユルヴェーダはどこで学べばいいか
満月の影響で眠気に負けそうな日曜日でした。 今回の満月は3月24日13:25から25日15:59(東京地点） さて、今回のごはみそは♪ ・かずみさん回好評でした ・✉️レモンソーダさん、お便りありがとうございました♪ ・アーユルヴェーダのスクール、いろいろあるけど ・おすすめの学び先 こんな内容でお話ししました♪…
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#1159 ゲスト「母」
さて、今回のごはみそは、、母と娘の会話です。 ・生まれた時からやる気満々 ・２歳から社会貢献 ・エゴと執着の幼少期 ・その他雑談 こんな内容でお話ししました♪ ゆるっと聴いていただけたら嬉しいです。 -------------------- You Tube GOHAMISO CANNEL…
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#1158 アーユルヴェーダのハーブ
寒くてなかなか桜が咲かないので、、お部屋に桜を買ってきました。わくわく。。 さて、今回のごはみそは♪ ・帰宅後のポテトチップパーティー ・心と食欲 ・✉️こぐまちゃん、お便りありがとうございました♪ ・アーユルヴェーダのハーブ ・私はアムラーです こんな内容でお話ししました♪ --------------------…
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#1157 アーユルヴェーダ、ヨガ、ジョーティッシュ
ポタージュをポタージュと言うか流動食と言うのかで印象が全然違う、最近のよりご飯はポタージュを楽しんでいます さて、今回のごはみそは♪ ・唇の乾燥を内側から治したい ・✉️天王山の狐さん、お便りありがとうございました♪ ・物質に執着する私たち ・心、身体、魂の学び こんな内容でお話ししました♪…
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#1156 ごはみそ３周年
3月２１日で番組を始めてから３年が経ちました。 ４年目もよろしくお願い致します。 さて、今回のごはみそは♪ ・３周年だよ ・✉️ひまわりんりんさん、メリヤスさん、お便りありがとうございました♪ ・ハラル認証のお肉と私 ・感覚全てから得ている ・✉️めぐみさん、お便りありがとうございました♪…
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#1155 魂が選んだ人生を生きる
さて、今回のごはみそは♪ ・アレジオン＋ナスヤのハイブリット ・神様と同じリズムで生きてる ・✉️みそちゃん、お便りありがとうございました♪ ・身体を失った魂のために ・長くより濃く ・明日はごはみそ記念日だよ こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube GOHAMISO…
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#1154 感覚を使って満足する食事
「たましい」を変換すると「多摩市」って出てくることがよくあって 将来は多摩市に住むのかな？と思い始めたところです。。 さて、今回のごはみそは♪ ・ギー食べ過ぎて気持ち悪い ・基本はノリで ・感覚を使って楽しむ食事 こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube…
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#1153 食べる順番
鼻詰まりの時にヨガ的なストレッチするとスッキリ。 流れが良くなるってこういうことか、と体感して嬉しかったです。 さて、今回のごはみそは♪ ・りいちゃんのアピールを無視しながら収録を続行 ・上野のパルコヤ ・✉️むーちゃん、お便りありがとうございました♪ ・食事は何からじゅんばんに食べているか…
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#1152 ミッション以外はおまけ
もうすぐお花見、まだかな、、と桜の木を眺めるのが楽しいです。 さて、今回のごはみそは♪ ・りぃちゃんは気分屋さん ・本日の鼻むずむず対策 ・✉️焼き芋さん、お便りありがとうございました♪ ・便秘の時は白米＋ムング豆＋ギー ・鼻うがいの話 ・自分にとってのミッションは何か --------------------…
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#1151 失敗が成功の材料
自炊が楽しい今日この頃、心に余裕があると時間がなくても自炊はできると気がつきました。（ようやく！） さて、今回のごはみそは♪ ・チャパティがどうなったか ・ラギとアタ ・✉️スミヨシさん、お便りありがとうございました♪ ・ごはみそなーの交流にほっこり こんな内容でお話ししました♪…
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#1150 セルフケアの結果
インドのチャイ屋さんのチャイグラスを買いました。 雑貨を検索するときは検索ワードに「インド」って入れるとおもしろいものに出会えて楽しいです。 さて、今回のごはみそは♪ ・夜中にチャパティ作りたい病 ・チャイのご購入ありがとうごチャイます ・✉️ミルクパンさん、お便りありがとうございました♪ ・自分を大切にすること…
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#1149 オージャスのある私
そういえば、タケノコはまだかなあ、、とタケノコの旬の時期を検索しておりました。 もうすぐだ♡ さて、今回のごはみそは♪ ・最近元気 ・アーユルヴェーダのある暮らしが好き ・✉️めめたろうさん、お便りありがとうございました♪ ・電気ポットのお湯と白湯の違い ・呼吸遊び こんな内容でお話ししました♪…
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#1148 後悔の置き場所
今日は自分に優しいご飯を作れて幸せでした、これをよく味わいたいと思います。 さて、今回のごはみそは♪ ・ブレンダーも結構いい ・✉️みんとんさん、お便りありがとうございました♪ ・添加物と消化力 ・過去のカルマとこれからのダルマ ・後悔 ・まるっと好きな自分 -------------------- You Tube…
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#1147 デトックスと無理させないこと
最近、唇が乾燥するなぁ、、心当たりは寝不足。 明日こそ早く寝るって毎日言っている気がします。 さて、今回のごはみそは♪ ・お知らせ ・✉️あん。さん、お便りありがとうございました♪ ・自分で自分の機嫌をとることと周りに依存しないこと ・アーユルヴェーダはデトックスから ・アーユルヴェーダはゆるゆるヴェーダ…
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#1146 頭をふやふやにする
ごはみそ聴きながら寝落ちする、、編集で自分の声を聴きながら寝落ちしていました。 さて、今回のごはみそは♪ ・機械の身体で永遠の命を続けたいか ・✉️天王山の狐さん、お便りありがとうございました♪ ・小さい命も大切にできること ・カメムシさんと暮らした冬 こんな内容でお話ししました♪…
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#1145 同じ時間を過ごせるだけで
数ヶ月前から欲しいと思っているカーディガン、今回も買いにいくチャンスを逃してしまった。。。 あったら便利だけどなくても何とかなるものってあるよね。 さて、今回のごはみそは♪ ・つけ置き洗いで花瓶ピカピカ ・デトックスの春、お掃除の春 ・✉️ミッキーさん、お便りありがとうございました♪ ・親子の時間…
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#1144 PMSと月経痛
オージャスがあれば何でもできる。 さて、今回のごはみそは♪ ・好きなことやるための時間 ・✉️こじゅさん、日本人妻ななさん、お便りありがとうございました♪ ・彼氏にイチャモンつけてた時代 ・PMSも痛みも無くなっていく こんなお話しをしました♪ -------------------- You Tube…
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#1143 いろんな味のある日々
使い道のなかった梅干しをスパイスのスープに入れたらすごく美味しくなりました。 眠っていたものを工夫して役立てるって楽しい！ さて、今回のごはみそは♪ ・✉️こりんさん、お便りありがとうございました♪ ・ピッタ高めさんの満たされない不足感 ・未消化物と幸せ不足 ・カパの過剰と欲張り ・インドの家庭料理…
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#1142 コミュニケーション取る気のない人との関わり
職場の人間関係からの学び、みなさんありますよね。 さて、今回のごはみそは♪ ✉️なななさん、お便りありがとうございました♪ ・何においても念頭に置いておきたいこと ・いろんな神様いるね ・体調のバロメーターでもある こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube…
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#1141 惑星逆行変人世代
オートミールは塩っぱい系の方が好きかも。。 近々オートミールのお話ししたいです さて、今回もごはみそは♪ ・２号さんのアーユルヴェーダのある暮らし ・早起きと鼻うがいの効果 ・✉️べっシャンティさん、お便りありがとうございました♪ ・山の人 ・タメということで こんな内容でお話ししました♪…
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#1140 コンビニスイーツが大好きな夫
久しぶりに、ちゃんとアーユルヴェーダのある暮らしに戻りたいな、、と思い始めていますが、一人で生きているわけではないのでちょうどいいところで妥協しながら楽しもうと思います。 毎日5時に起きて瞑想していた頃が懐かしい。 さて、今回のごはみそは♪ ・鼻水ズルズルは早速治りました ・花粉症を楽にするためにできることあるよ…
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#1139 花粉症にムドラを使ってみる
ついに、、数年落ち着いていた花粉症が出てきました。 そんな時も色々実験できるチャンス！と楽しんでおります。 体張って楽しむタイプ。 さて、今回のごはみそは♪ ・花粉症キタ！ ・月経と花粉症 ・カルダモンも鼻うがいも効かない ・困った時のムドラ♪ ・✉️えんさん、お便りありがとうございました♪ ・便との向き合い方…
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#1138 魂の存在とこの世界への理解
今回は盛りだくさん、、、 ・✉️まーさん、ぷーさん、よっちゃん、お便りありがとうございました♪ まーさん、ご主人と共に豊かな人生を歩まれることをみんなで応援しています。 関連エピソード（リンクはSpotifyです） #1133 止められない怒りと逃げたくなる課題 #1006 魂の成長を妨げるもの #734…
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#1137 オチのない妄想話
お散歩で桜が咲いているのを見ました。 私もやっと冬眠から目覚めたところです。 さて、今回のごはみそは♪ ・タマスってる時 ・インスタントラーメン ・前世は虫 ・運命の再会？ ・絡みづらくて切ない ・どんなものにもらぶ こんな内容でお話ししました♪ -------------------- You Tube…
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#1136 手作りオーツミルクとスクラブパック
３月に入りましたね、季節の変わり目で体調が揺らぎやすいのをすごく実感しています。 急がず慌てず、丁寧に過ごしていきたいです。 さて、今回のごはみそは♪ ・ポッドキャストは趣味です ・✉️焼き芋さん、お便りありがとうございました♪ ・オートミールとオーツ麦の違い ・空風火水地、、、がバランスよく ・果物と乳製品と心持ち…
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#1135 デトックスと言えばアーユルヴェーダ
朝からオーツミルクを作ってオーツミルクラテを楽しみました、丁寧な暮らし、丁寧な私にご機嫌になった一日でした。またやろう。 さて、今回のごはみそは♪ ・帰宅後のリセットって重要 ・✉️みんさん、お便りありがとうございました♪ ・人生の休憩 ・過去のデトックス体験 ・ハーブとかスパイスとか楽しいアーユルヴェーダ ・重金属…
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#1134 アーユルヴェーダには目的がある
横着して夜食に冷たいままのポテトサラダを食べたら芯まで冷えました、、これがカパの乱れ、ポテトサラダは常温か温めて食べたいものですね（反省） 生姜白湯を飲んでバランスさせます。 さて、今回のごはみそは♪ ・楽しくてうっかり ・せっせと種まき ・✉️山田芋焼酎さん、お便りありがとうございました♪…
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#1133 止められない怒りと逃げたくなる課題
今日も「寒い」って何回言っただろう、、、 外側と内側からしっかりぽかぽか養生します。 白湯飲んで、お風呂入って、軽く運動する 皆様もご自愛ください。 さて、今回のごはみそは♪ ・✉️まーさん、お便りありがとうございました♪ ・パワハラの恐怖と悪循環 ・お互いに向き合うことがある ・他人の感情は他人のもの…
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#1132 心を理解するヨーガ
今日も寒かった東京 一歩も外に出たくない、、と言いつつも夜ご飯は近所のイタリアンへ。久しぶりにグラスで赤ワインを少しいただき、指先までポカポカ、心拍バクバクになってお薬としてのワインの効能を実感してきました。 適量で止められる私、えらいぞ。 さて、今回のごはみそは♪ ・推しの先生と学びのタイミング…