Shows / Meditations by Ofer Shani
Meditations by Ofer Shani
Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique - a flow of music and teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani
//////
An important notice: This podcast celebrates music as a tool for transformation and…
Episodes
Meditations by Ofer Shaniכשהדברים מתפרקים
פנייה למרכז הלב כשהכל בחוץ רועד. שיר סיום מאת smashing pumpkins. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום בהרצליה, ישראל ב29 באוקטובר…
Meditations by Ofer Shaniקבלה רדיקלית
הסרת ההתנגדות למצב הדברים הקיים, קשה ככל שהוא יהיה. שיר סיום מאת kelsey lu. למיקסטייפ המלא | To full mixtape הוקלטה בשידור חי בזום בהרצליה ישראל 25.10.26…
Meditations by Ofer Shaniתרגול של נוכחות
ישיבה ערה, מודעת. שיר סיום מאת the irrepressibles למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 13 באוקטובר 2026…
Meditations by Ofer Shaniתהודת שומאן
מנוחה וריפוי לצלילי גלי תטא. תדר 7.83 הרץ מאת מאסטר הנוירו-אקוסטיקה ד״ר ג׳ף תומפסון. האזינו למיקסטייפ! יש שם קטע של שעה שלמה של תהודת שומאן, חוויה מיוחדת מאוד…
Meditations by Ofer Shaniלהיות עץ
על המיומנות של לחוות ולאפשר - וגם לדעת לשחרר ולא להיתקע. שיר סיום מאת ofege. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי…
Meditations by Ofer Shaniחיוך של מונה ליזה
תרגול של עמידה איתנה, פתוחה וחיננית מול מאורעות החיים. שיר סיום מאת gloria estefan. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה…
Meditations by Ofer Shaniהקשבה לזרם החיים
תרגול קצר של שחרור האג׳נדה האישית שלנו לטובת מציאת המקום הנעים והנכון בהתאם לנסיבות ברגע הזה. שיר סיום מאת בוב דילן. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה…
Meditations by Ofer Shaniמדיטציה להתמודדות עם חרדות בריאותיות
תרגול קצר של אפרמציות (הצהרות חיוביות) להטמעה של מסרים מרגיעים ולעשיית שלום עם מה שאנחנו מרגישים מבחינה פיזית. שיר סיום מאת ג׳וני קאש. למיקסטייפ המלא | To full…
Meditations by Ofer Shaniלהתמסר לחיים
תרגול של שחרור אחיזה והתמסרות למאורעות החיים מתוך תחושת אמון וביטחון מעצם היותנו כאן. שיר סיום מאת מתי כספי. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה…
Meditations by Ofer Shaniעוד יום בגן עדן
תרגול אופטימי של התבוננות על הקיום במשקפיים שרואות בו את הטוב. שיר סיום מאת erlend oye ו la comitiva. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור…
Meditations by Ofer Shaniשלום עכשיו
תרגול קצר של ישיבה שקטה וקוהרנטיות בין הגוף למיינד. שיר סיום מאת meshell ndegeocello, cat power, the human league למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו…
Meditations by Ofer Shaniלהיות ברגע
תרגול מיינדפולנס קצר. שיר סיום מאת night ranger למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום ברמת השרון, ישראל בתאריך 13 באוגוסט 2026 אם…
Meditations by Ofer Shaniמדיטציה ללילות טרופים
התרגעות ותרגול של ״נשימת השינה״ של ד״ר אנדרו ווייל. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע לאחר 30 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא. למיקסטייפ המלא | To…
Meditations by Ofer Shaniהעוצמה שבפנים
מדיטציה ותדר לפתיחת מרכז האנרגיה השלישי בגוף - צ׳אקרת מקלעת השמש. עוצמה פנימית, כוח רצון, ביטחון בדרך וביכולת לעכל את החיים שלנו. שיר סיום מאת jode. למיקסטייפ…
Meditations by Ofer Shaniחיבור נטול אג׳נדה לרוח
ישיבה שקטה של חיבור לכל חלקי ההוויה שלנו. שיר סיום מאת 2pac למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26 ביולי…
Meditations by Ofer Shaniטיסה נעימה
כניסה למצב טראנס אלפא עם תדר 8 הרץ ולאחר מכן תדר 852 לפתיחת העין השלישית. שיר סיום מאת gerry rafferty. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה…
Meditations by Ofer Shaniטיול אסטרלי
מסע פנימה אל מצב של טיול למציאות אסטרלית נחשקת. שיר סיום מאת Andrew oldham orchestra. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום…
Meditations by Ofer Shaniפיזור גרעין השליטה
הפעלת אנרגיה לחיבור למקום שקט ונטול אג׳נדה. שיר סיום מאת foreigner. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך…
Meditations by Ofer Shaniתרגול לבוקר שקט
מדיטציה קצרה לאיזון ולחיבור למקום נינוח ושקט. שיר סיום מאת פיל קולינס. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה…
Meditations by Ofer Shaniלהיות כאן ועכשיו
תרגול מיינדפולנס והפעלה אנרגטית לנוכחות. שיר סיום מאת נינה סימון. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 23…
Meditations by Ofer Shaniהפעלת בלוטת האצטרובל
תדר ליצירת קשר מודע עם בלוטת האצטרובל, מפעל ליצור מלטונין וכלי רכב לטיול בין מימדים. שיר סיום מאת בוב דילן. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה…
Meditations by Ofer Shaniהתרגעות
רבע שעה של חיבור למקום שקט ובטוח. שיר סיום מאת נוער שוליים. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 ביוני…
Meditations by Ofer Shaniגלי גאמא
אימון גלי מוח (brain entrainment) לתדרי גלי גאמא, גלי המוח המהירים והמעודנים ביותר שמקושרים למצבים של שיא קוגניטיבי, זיכרון מוגבר, יכולת גבוהה של ריכוז ושל…
Meditations by Ofer Shaniפינוק עצמי
הפעלת אנרגיה קצרה לחיבור לדברים היפים שאנחנו אוהבים והפיכתם לחלק מרכזי ביום שלנו. חלקה האחרון של המדיטציה עם תדר האהבה 528 הרץ. שיר סיום מאת אושיק לוי…
Meditations by Ofer Shaniמנוחה בטוחה
מסרים ותדר לביסוס תחושת ביטחון, לאמונה בכוחות שלנו וחיבור למקום שקט ונינוח. שיר סיום מאת eminem ו rihanna. במיקסטייפ של פרק זה נמצא קטע של 30 דקות עם תדר 396…
Meditations by Ofer Shaniהרגעת מערכת העצבים
תרגול קצר של מיינדפולנס ואפרמציות לפיתוח תחושת ביטחון ורוגע. שיר סיום מאת Donna Lewis. ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום…
Meditations by Ofer Shaniישיבת בוקר שקטה
תרגול קצר לחיבור לשקט פנימי. שיר סיום מאת El Perro del Mar. ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 4 במאי…
Meditations by Ofer Shaniלהתיידד עם הפחד
מסרים ותדר להשלמה עם כך שפחדים הם חלק אינטגרלי וחשוב במסע ההתפתחות שלנו בחיים. התרגול כולל את תדר 396 הרץ לשיפור תחושת הביטחון וגלי גאמא להתעוררות וגילוי…
Meditations by Ofer Shaniמלחמה על התודעה
מסרים להגנה מפני אנרגיות קשות שחודרות לשדה שלנו ולהתמודדות עם הנדסת תודעה, מחשבות טורדניות ושהייה בסביבה של תדר נמוך. שיר סיום מאת hollow man למיקסטייפ המלא |…
Meditations by Ofer Shaniלחזור לישון
גלי דלתא ומסרים לחזרה לשינה אחרי התעוררות באמצע הלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע לאחר 40 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא. למיקסטייפ המלא |…
Meditations by Ofer Shaniשפיות בעין הסערה
תרגול מדיטציה לימים קשים במיוחד. שיר סיום מאת להקה רטורית. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 7 באפריל 2026 אם אתם…
Meditations by Ofer Shaniמדיטציה לאנשים עייפים
חידוש אנרגיה והתמודדות עם ימים של עייפות מוגברת. שיר סיום מאת gordon lightfoot למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26…
Meditations by Ofer Shaniחזרה לשינה
מדיטציה (מותאמת לילדים) לחזרה לשינה אחרי התעוררות בלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע בסוף הקטע או לאחר 30 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא…
Meditations by Ofer Shaniמדיטציה לביטחון ויציבות
תרגול קצר שמתאים לימים קשים (כמו עכשיו?). תדר למציאת מקום בטוח בתוכנו שאינו תלוי בדבר - ומסרים ליצירת מציאות מיטיבה. שיר סיום מאת my morning jacket למיקסטייפ…
Meditations by Ofer Shaniמהי מדיטציה?
עצירה, התוודעות למצב של נוכחות ערה ובחירה מודעת בשחרור אחיזה ככל שתהיה. שיר סיום מאת רמי פורטיס וברי סחרוף. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה…
Meditations by Ofer Shaniתרגול לבוקר מאוזן
חיבור להוויה השקטה שלנו ברגע הזה. שיר סיום מאת moondog. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 19 בפברואר…
Meditations by Ofer Shaniדיאטה של מחשבות 2
תרגול למיטיבי לכת. ישיבה שקטה בליווי מסרים להתנהלות ריבונית בנוגע לזרם המחשבות. שיר סיום מאת אריק קלפטון. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה…
Meditations by Ofer Shaniשחרור אנדורפינים
מדיטציה למנוחה ולשיפור מצב הרוח. שיר סיום מאת helado negro למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 5 בפברואר…
Meditations by Ofer Shaniתרגול בוקר קצר
ישיבה שקטה של התבוננות בנשימה, בתחושות הגוף ובזרם המחשבות. שיר סיום מאת טרייסי צ׳פמן. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום…
Meditations by Ofer Shaniדיאטה של מחשבות
העמקת המודעות לזרם המחשבות ולקיחת אחריות על תכני המיינד. שיר סיום מאת the verve. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי…
Meditations by Ofer Shaniמפגש מודע עם המחשבות 2
תדר ומסרים לבחירה מודעת במחשבות מיטיבות. שיר סיום מאת the smiths למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 14…
Meditations by Ofer Shaniמפגש מודע עם המחשבות
תרגול להתבוננות בזרם המחשבות ובחירה מודעת בדרך שמיטיבה. שיר סיום מאת Vivaldi and Max Richter. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום…
Meditations by Ofer Shaniצלילת עומק 2
מדיטציה ליצירת קשר עם הנוכחות השקטה שבתוכנו - ולאיכות הריקה שלה שהיא בית לפוטנציאל אינסופי. התרגול כולל תדר והנחייה לתקשור עם הדרכה רוחנית. שיר סיום מאת בוב…
Meditations by Ofer Shaniצלילת עומק
מדיטציה לחיבור לנוכחות ולכוח שבתוכנו. התרגול כולל תדרים להפעלת אונת המוח הקדמית והנחייה לבריאת מציאות. שיר סיום מאת Valerie June. למיקסטייפ המלא | To full…
Meditations by Ofer Shaniחמש דקות של שקט
מדיטציה לשקט ושלווה בליווי התדר המרפא 936 הרץ. שיר סיום מאת בוב דילן. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה…
Meditations by Ofer Shaniחמש דקות להורדת סטרס
תרגול מיינדפולנס קצר להקלה מיידית ממחשבות טורדניות באמצעות הפניית תשומת לב מכוונת לכאן ועכשיו. שיר סיום מאת jose gonzales למיקסטייפ המלא | To full mixtape…
Meditations by Ofer Shaniחמש דקות לויסות מערכת העצבים
הרגעת מערכת העצבים באמצעות חיבור לאדמה, נשימה, מחשבה מיטיבה והכרת תודה. שיר סיום מאת אלטון ג׳ון. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי…
Meditations by Ofer Shaniחמש דקות לחיבור לאינטואיציה
תרגול קצר בשכיבה עם תדרים של גלי תטא לחיבור לקולה השקט של הרוח שלנו. שיר סיום מאת קורין אלאל. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום…
Meditations by Ofer Shaniחמש דקות לחידוש אנרגיה
תדר ומסרים להחזרת חדוות החיים ולחידוש אנרגיה. שיר סיום מאת Sandaru Sathsara. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי…
Meditations by Ofer Shaniחמש דקות לאיזון
תרגול מיינדפולנס קצר. מתאים להפוגה באמצע היום או למי שממהר בבוקר. שיר סיום מאת Headless Heroes. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי…
Meditations by Ofer Shaniהתקרקעות
מדיטציה קצרה להשקטת רעשים והשתרשות ברגע ההווה. מתאימה לפתיחה של בוקר או להרגעה בימים קשים. שיר סיום מאת Damon Albarn. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה…
Meditations by Ofer Shaniשינוי הלך רוח
מדיטציה להובלת התודעה לכיוון חיובי וליצירת מציאות מיטיבה. התרגול בהשראת עבודתו של המדען וחוקר התודעה המהולל יצחק בנטוב ז״ל. שיר סיום מאת Damon Albarn…
Meditations by Ofer Shaniמנוחה מלאה
הרפיה בשכיבה. התמקדות בגוף ובנשימה אל תוך שקט ומנוחה. שיר סיום מאת לד זפלין. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בהרצליה, ישראל בתאריך 15…
Meditations by Ofer Shaniתדר להירדמות
* מומלץ להפעיל טיימר של 40 דקות באפליקציית השמע לפני תחילת המדיטציה כדי למנוע מעבר אוטומטי לפודקאסט הבא. מדיטציה ותדרים להירדמות ולשינה עמוקה. התרגול מתחיל…
Meditations by Ofer Shaniמדיטציית עומק קצרה
כניסה למצב של שקט ומנוחה עמוקה בליווי תדר 111 הרץ לחיבור ולאיזון פנימי. שיר סיום מאת רדיוהד. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי…
Meditations by Ofer Shaniמנוחת המיינד
תרגול קצר של התבוננות בהוויה השקטה שלנו. שיר סיום מאת אריק אינשטיין ושם טוב לוי. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בהרצליה, ישראל…
Meditations by Ofer Shaniמדיטציה לחולמים
ישיבה שקטה ומקרקעת, עשיית שלום עם זרם המחשבות - ורתימתו לבריאת מציאות מיטיבה. בחלק השני של התרגול תדרים לפתיחת העין השלישית וחיבור לאינטואיציה. שיר סיום מאת…
Meditations by Ofer Shaniמי אני בעצם?
תדר ומסרים להתבוננות באופי המשתנה של תחושת ה״אני״ וברתימה של השתנות זו לרווחתנו. שיר סיום מאת Amy Winehouse למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה…
Meditations by Ofer Shaniתרגול מיינדפולנס קצר
עשר דקות של התמקמות ב׳כאן ועכשיו׳ והשקטת זרם המחשבות. מדיטציה זו מומלצת מאוד למתרגלים מתחילים, למי שנמצא במצב של עוררות גבוהה או נטיה למחשבות טורדניות. * אני…
Meditations by Ofer Shaniטיול למציאות קוונטית
תרגול ליציאה מגבולות האישיות שלנו, הרחבת נקודת המבט ולקיחת אחריות על התכנים שעוברים במיינד שלנו. שיר סיום מאת DJ Koze, Kurt Wagner. למיקסטייפ המלא | To full…