לחזור לישון

Meditations by Ofer Shani · Apr 10, 2026 · 44m

גלי דלתא ומסרים לחזרה לשינה אחרי התעוררות באמצע הלילה.

מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע לאחר 40 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 באפריל 2026

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

וגם באפל פודקאסטס

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided…