חמש דקות לויסות מערכת העצבים

Meditations by Ofer Shani · Nov 26, 2025 · 9m

הרגעת מערכת העצבים באמצעות חיבור לאדמה, נשימה, מחשבה מיטיבה והכרת תודה.

שיר סיום מאת אלטון ג׳ון.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26 בנובמבר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

וגם באפל פודקאסטס

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם

עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the…