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Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie
Le podcast dédié à la reconversion entrepreneuriale et au bien-être pro. Tu envisages de quitter le salariat, de créer ton activité ou de donner davantage de sens à ta vie professionnelle, sans tout plaquer ni t’épuiser ? Tu es au bon endroit. Je suis Solène, coach en reconversion professionnelle vers l’entrepreneuriat. Ici, je partage des conseils, des exercices et des retours d’expérience pour t’aider à trouver et clarifier ton projet, dépasser tes peurs, développer ta confiance et préparer…
Episodes
Carnet de Bord pour une Nouvelle ViePourquoi tu ne passes toujours pas à l’action sur ton projet
Tu veux entreprendre, tu as des idées, tu te renseignes, tu écoutes des podcasts, tu regardes des vidéos… mais ton projet n’avance toujours pas vraiment. Et si…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieTu veux entreprendre mais tu attends encore le bon moment
Tu as envie d’entreprendre, de lancer ton projet mais tu attends encore LE bon moment ? Quand tu auras plus de temps, plus d’argent, une idée plus claire…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieTu veux entreprendre mais tu ne sais pas par où commencer ? Ne commence pas par ton business.
Tu as envie d’entreprendre, de lancer ton propre projet… mais tu ne sais absolument pas par où commencer ? Tu cherches une idée, tu te renseignes sur les…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieJ’ai envie de me lancer… mais si j’échoue ?
Tu as envie d’entreprendre, de lancer ton projet… mais une question te bloque : « Et si j’échoue ? » Et si ton idée ne fonctionnait pas ? Si tu te trompais ?…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieSeptembre est passé… et si rien n’avait vraiment changé ?
Ton Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieSalariée + futur entrepreneur : comment trouver du temps pour ton projet sans finir en PLS ?
Ton Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieTu veux entreprendre mais tu ne sais pas quoi créer ? Commence ici
Tu veux entreprendre… mais dans quoi ? Pas d’idée. Trop d’idées. La peur de choisir la mauvaise. Et si tu arrêtais de chercher L’IDÉE parfaite ? Ton parcours…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieEntreprendre pour les bonnes raisons : ce que personne ne te demande avant de te lancer
Ton Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLa boule au ventre de septembre : simple reprise ou vrai signal
La rentrée, c’est rarement le moment le plus fun de l’année …Reprendre les horaires, les mails, les obligations, le rythme… forcément, ça peut piquer un peu…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLes fausses bonnes résolutions de rentrée qui finissent par t’épuiser
À la rentrée, on veut souvent tout reprendre à fond : mieux s’organiser, refaire du sport, se lever plus tôt, être plus productive… Et parfois, trois semaines…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieReprendre le travail sans te trahir : les bonnes questions à te poser avant la rentrée
La rentrée approche, avec son lot de mails, de dossiers, de responsabilités et cette sensation que tout repart très vite. On rentre souvent de vacances avec de…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieMaman solo - Du CDI “sécurité” à l’entrepreneuriat épanouissant
Et si le CDI que tu pensais être le Graal n’était finalement qu’une étape de ton parcours professionnel ? Dans cet épisode, je reçois Murielle Charansol…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieTu n’as pas besoin d’attendre septembre pour changer de vie
On associe souvent la rentrée à un nouveau départ, à de nouveaux objectifs et à cette fameuse phrase : « En septembre, je m’y mets. » Pourtant, l’été peut être…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieRenforcer sa confiance et oser prendre sa place au travail - Challenge Summer Reset Pro - Semaine 4
Dans cette quatrième et dernière semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet essentiel dans la vie professionnelle : la confiance en soi. Et…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment reprendre le contrôle de son organisation au travail ? - Challenge Summer Reset Pro - Semaine 3
Dans cette troisième semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet qui peut vite devenir ton meilleur allié ou ton pire cauchemar …
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment retrouver de l’énergie sans se mettre la pression ? - Challenge Summer Reset Pro - Semaine 2
Dans cette deuxième semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet essentiel pour mieux vivre sa vie professionnelle : l’énergie. Parce qu’avant de…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieTon travail prend-il trop de place dans ta vie ? - Challenge Summer Reset Pro - Semaine 1
Dans ce premier épisode du challenge Summer Reset Pro, on vient faire un vrai point sur la place que prend le travail dans ton quotidien. Parce que parfois, ce…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment vraiment couper pendant ses vacances ? Le droit à la déconnexion.
Tu es officiellement en vacances mais ton cerveau, lui, est encore au travail ? Tu vérifies tes mails “vite fait”. Tu penses à ce que tu n’as pas terminé. Tu…
Carnet de Bord pour une Nouvelle ViePourquoi tu arrives épuisé aux congés et comment commencer à récupérer avant de craquer
Dans cet épisode je parle d’un sujet que beaucoup connaissent à l’approche des vacances : cette sensation d’arriver aux congés complètement épuisé, vidé, avec…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieDevenir une serial entrepreneuse
Et si le vrai objectif ce n’était pas de trouver LE métier parfait ? Pendant longtemps, j’ai cru que je devais absolument faire “le bon choix”. Le projet…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLe syndrome de l'imposteur
Le syndrome de l’imposteur, c’est fou quand même. Tu peux avoir : ✔ des compétences ✔ de l’expérience ✔ des idées ✔ une envie profonde de reconversion pro dans…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieElle vivait le rêve façon Le Diable s’habille en Prada… jusqu’à l’effondrement
On parle souvent des métiers “de rêve”. Mais rarement de ce qu’ils coûtent parfois en silence. Dans cet épisode, Méryl raconte l’envers du décor : la pression…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieD'ex-salariée à entrepreneuse épanouie : J’ai écrit ce livre pour toi
Il y a des moments où ta vie pro commence à ne plus te ressembler. Tu continues, tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose s’éteint doucement…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieRenaître après le burn-out : le courage de se montrer
Renaître après un burn-out… C’est pas juste “aller mieux”. C’est souvent tout envoyer valser. Les certitudes. Les rôles. L’image parfaite qu’on a mis des…
Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie9 hacks pour développer ta productivité, arrêter d’en faire plus et faire mieux.
Tu crois que le problème, c’est que tu n’es “pas assez productive” ? Le vrai problème, c’est que tu t’épuises à faire plein de choses…mais pas celles qui…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieDe future médecin à naturopathe : burn-out en médecine, déclic, reconversion.
Sur le papier, elle avait tout bon. Études de médecine. Un avenir sécurisé. Une voie qui coche toutes les cases. Mais à l’intérieur… ça s’effondrait. Pression…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieAccepter d’être fatiguée : comment prendre soin de son énergie ?
Tu es fatiguée… Mais tu continues. - Tu remplis chaque moment libre - Tu culpabilises dès que tu ralentis - Tu te dis que tu dois “tenir” Et au fond… tu…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieReconstruction & Reconversion : du corps à la vocation.
Il y a des moments dans la vie où tu ne choisis pas de changer. C’est la vie qui décide pour toi. Julie avait tout. Une carrière brillante dans la publicité…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieCes peurs qui t’empêchent de lancer ton projet et comment arrêter de les laisser décider pour toi
Tu veux changer de vie… Mais tu bloques. Pas par manque d’idées. Pas par manque de compétences. 👉 Par peur. Peur de ne pas être légitime. Peur d’échouer. Peur…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieD’infirmière à entrepreneuse : la chute, la reconversion, la renaissance
Il y a des parcours qui te bousculent. Qui te remuent un peu plus que les autres. Céline, c’est ça. - Née sous X - Infirmière, engagée pour les autres - Et…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLe mythe du CDI sécurisant et le prix que tu paies en silence
Tu as un bon poste. Un salaire correct. Un CDI. Sur le papier, tout va bien. Et pourtant… tu rentres vidée. Tu comptes les jours jusqu’aux vacances. Tu as…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieD’assistante manager dans des spas hôteliers de luxe à gérante d’un gite de groupe : entre reconversion, maternité et covid
D’assistante manager dans des spas de luxe à gérante d’un gîte de groupe & espace bien-être… le parcours de Mathilde n’a rien d’une success story lisse. Entre…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieSTOP au burn out : ce qu'il se cache derrière et comment il s'invite chez toi
🔗 TA RESSOURCE GRATUITE : urlr.me/T7XVUH 🎁 3 jours pour reprendre le contrôle de ta vie, gérer ton stress, prévenir le burn-out et retrouver un équilibre…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieDe l’épuisement professionnelle à la reconstruction : son chemin après le burn-out
On entend beaucoup parler de burn-out. Mais on ne comprend vraiment ce que c’est que quand on le vit. Dans cet épisode, Anaïs raconte sans filtre son histoire…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLa santé : le vrai socle de la réussite professionnelle
La réussite qui coûte ta santé n’est pas une réussite. On nous a appris à tenir. À performer. À faire avec la fatigue, le stress, la pression. À croire que…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieQuitter le salariat et lancer son projet pour son enfant : le choix courageux de Mélissa
Pendant 12 ans, elle a travaillé dans l’esthétique : instituts de beauté, centres de médecine esthétique, cosmétiques en vente directe. Un univers qu’elle…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieIngénieure à 40h la semaine, wedding planner le week end : oser lancer son projet sans tout quitter
CDI + projet entrepreneurial : et si c’était possible sans se cramer ? On nous a vendu le rêve du “Tu quittes tout ou rien” “Soit t’es à fond, soit tu fais…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieOverdose du développement personnel : on en parle ?
On va se dire les choses franchement. Lire des livres. Écouter des podcasts. Sauvegarder des posts “tellement vrais”. Et pourtant… tu doutes toujours, tu te…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieMal être au travail : le cri silencieux des étudiants. Lucie, étudiante, prend la parole
Être étudiante et travailler à côté. On en parle trop peu. Et pourtant, ça fait des dégâts. Ce n’est pas “un petit job”. C’est : - une charge mentale énorme. -…
Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie6 étapes clés pour initier le changement dans ta vie pro (et arrêter de tourner en rond)
Et si le vrai déclic commençait maintenant ? Si tu sens que ta vie pro ne te ressemble plus, si tu tournes en boucle entre “j’en ai marre” et “je sais pas par…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment réussir son année 2026 ?
Si 2026 ressemble encore à 2025, ce ne sera pas un hasard. Ce sera le résultat de ce que tu as laissé passer. De ce que tu n’as pas osé regarder en face. De…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieFaire le bilan de ton année pro 2025 : comprendre ton année et dire stop au copier coller en 2026
Si tu ne prends pas le temps de faire le bilan de ton année pro 2025, tu risques fortement de revivre exactement la même en 2026. Les mêmes schémas. Les mêmes…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieEntrepreneuriat : est ce vraiment fait pour toi ? La vérité sans filtre.
Tu te poses aujourd'hui peut-être la question de savoir si l'entrepreneuriat est fait pour toi. Dans cet épisode, je te parle vraiment de pourquoi tu te poses…
Carnet de Bord pour une Nouvelle ViePourquoi ton job ne te fait plus rêver et ce que ça veut vraiment dire
Tu te lèves le matin en mode “franchement… j’en peux plus” ? Ton job ne te fait plus vibrer, plus rêver, plus sourire ? Respire. T'es juste en train de…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment trouver sa voie ?
Tu crois que si tu n’as pas encore trouvé LA passion de ta vie, c’est que tu t’es plantée ? Que tu ne peux pas te reconvertir ? Tu te compares aux autres qui…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieSe reconstruire après un burn out
Tu traverses un burn out ? Tu te sens vidée, en perte de sens, épuisée par ton job ? Dans cet épisode, je te partage comment se reconstruire après un burn out…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment changer de vie professionnelle SANS tout plaquer ?
Changer de voie pro sans tout plaquer : oui, c’est possible ! Si tu rêves de te reconvertir, de trouver ta voie, mais que l’idée de tout quitter du jour au…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieMon retour d'expérience : retraite bien-être, rencontre avec soi.
Quand tu t’arrêtes, tout devient plus clair. Dans cet épisode, je te partage une parenthèse hors du temps : ma retraite bien-être, un moment que j’ai vécu…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLe plus grand piège à éviter quand tu veux te reconvertir et lancer ton projet
Tu attends le bon moment pour te lancer ? Celui où tout sera clair, où tu seras confiante, prête, alignée ? Spoiler : ce moment n’existe pas. Et le déclic non…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieComment savoir si tu es prête à changer de vie sans tout plaquer du jour au lendemain
Tu sens que quelque chose doit changer dans ta vie pro ? Tu n’as plus d’énergie, tu te compares aux autres, tu ressens un vide malgré tes réussites ? Dans cet…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLes signes du burn out : quand ton corps sait avant ta tête
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Carnet de Bord pour une Nouvelle VieLa peur de tout perdre en quittant son CDI : ce qu'il se cache derrière
Quitter son CDI, c’est pas juste cocher une case “démission” sur un papier. C’est faire face à la peur de tout perdre : la sécurité financière, le statut…
Carnet de Bord pour une Nouvelle VieMon burn out : quand tout commence par un STOP !
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