Comment vraiment couper pendant ses vacances ? Le droit à la déconnexion.

Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie · Jul 2, 2026 · 41m

Tu es officiellement en vacances mais ton cerveau, lui, est encore au travail ?

Tu vérifies tes mails “vite fait”.

Tu penses à ce que tu n’as pas terminé.

Tu culpabilises de ne pas répondre.

Tu as peur qu’on ait besoin de toi.

Et au lieu de souffler vraiment, tu restes en alerte.

Dans cet épisode, je te parle de cette difficulté à couper quand le travail prend trop de place mentalement.

Parce que la vraie déconnexion, ce n’est pas juste fermer son ordinateur ou poser un message d’absence.

C’est réussir à autoriser ton corps et ton mental à relâcher.

Je te parle de :

la culpabilité de ne pas…