Pourquoi tu arrives épuisé aux congés et comment commencer à récupérer avant de craquer

Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie · Jun 25, 2026 · 42m

Dans cet épisode je parle d’un sujet que beaucoup connaissent à l’approche des vacances : cette sensation d’arriver aux congés complètement épuisé, vidé, avec le cerveau en compote et l’énergie en mode batterie rouge.

Mais laisse moi te poser une question : est-ce vraiment “normal” d’attendre les vacances pour enfin souffler ?

Dans cet épisode, je t’invite à regarder ce que ton corps essaye peut-être de te dire depuis plusieurs semaines : fatigue mentale, charge mentale, stress, sommeil perturbé, irritabilité, perte d’élan, difficulté à te concentrer, besoin de tout couper… Que tu sois…