STOP au burn out : ce qu'il se cache derrière et comment il s'invite chez toi

Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie · Mar 12, 2026 · 16m

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Burn-out, bore-out… et si on arrêtait d’attendre de s’effondrer ? Tu n’es pas juste “fatiguée”, ni dans “une mauvaise passe”. Le burn-out, c’est l’effondrement. Total. Physique. Mental. Émotionnel. Tu donnes trop ? Ou tu ne donnes pas assez ? Les deux peuvent te vider de ton énergie, te faire perdre le sens et même toi-même. Signes à ne pas ignorer : fatigue persistante, irritabilité, sommeil qui part en vrille, perte de plaisir, crises de…