De l’épuisement professionnelle à la reconstruction : son chemin après le burn-out

Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie · Mar 5, 2026 · 53m

On entend beaucoup parler de burn-out. Mais on ne comprend vraiment ce que c’est que quand on le vit. Dans cet épisode, Anaïs raconte sans filtre son histoire. L’épuisement. Le corps qui lâche. La tête qui n’en peut plus. La peur de devenir “folle”. La honte. Le vide. Et surtout… le chemin d’après. Celui qu’on ne montre pas assez. La reconstruction lente, fragile, mais possible. Les petits pas. L’acceptation. Le respect de soi. Le moment où l’on comprend que continuer comme avant n’est plus une option. Dans cet échange, on parle de : – burn-out, dépression, anxiété – signaux ignorés trop…