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「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

鈴木雅幸 · ja · 888 episodes

心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。パーソナリティー：鈴木雅幸カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上）臨床カウンセラー養成塾塾長パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上）かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上）株式会社イマージョンシニアコンサルタント Udemy講師元東京都港区スクールカウンセラー著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV

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Episodes

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#625幸せになる2大スキル
元スクールカウンセラーとして、5年間にわたり多くの子どもたちや保護者の方々と向き合ってきた経験から見えてきた、「人生を豊かにする本質」についてお話しします。私たちは日々、資格取得や語学など「目に見えるスキル」の習得に励みがちですが、実はそれ以上に、幸せな人生を送るための「土台」となる重要な能力が2つあります。…
Mar 16, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#624「生きづらさ」の意外な正体
「最近、なぜか心が晴れない」「漠然とした不安や虚しさを感じる」……そんな風に思うことはありませんか？ AIの進化やスマートフォンの普及により、私たちはあらゆる問題を「インスタント」に解決できるようになりました。…
Mar 15, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#623人生の「ここぞ踏ん張りどころ」の話
普段、カウンセラーの発信では「頑張らなくていい」「無理をしないで」という言葉をよく耳にするかもしれません。しかし、人生には避けては通れない、自分の持てる力をすべて出し切って「踏ん張らなければならない時」が必ず訪れます。今回は、あえて「全力で立ち向かうこと」の重要性についてお話ししました。…
Mar 14, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#622親に変わって欲しいと思う人へ
メルマガ「幸せな生き方」の読者の方からいただいた、「感情が麻痺しているような親に、かつての感情を取り戻してほしい」という切実なご要望にお答えします。「親にこうなってほしい」「もっとこう生きてほしい」と願うのは、家族を大切に思い、将来を心配しているからこそ湧き上がる、否定できない大切な感情です。…
Mar 13, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#621幸福度が高い人の特徴
今回は、幸福度が高い人に共通する「ある特徴」についてお話しします。実は、幸せを感じやすい人とそうでない人の違いは、驚くほどシンプルなところにあるんです。私たちが1日の大半を占める日常の中で、何を考え、どう過ごしているか。…
Mar 12, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#620「一言」で心を通わす技術
こんにちは。16年以上、カウンセリングのマンツーマンレッスンを行っている私ですが、先日ある受講生の方とのロールプレイで、非常に興味深いやり取りがありました。…
Mar 11, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#619自己主張の意外なコツ
「自分の意見を言うのが苦手」「つい言い過ぎて後悔してしまう」……そんな悩みはありませんか？カウンセリングや研修の現場で多くの方と向き合う中で、自己主張を「相手を説き伏せること」や「自分を強く見せること」だと、少し硬く捉えてしまっている方が多いと感じています。…
Mar 10, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#618自分と違うものとどう向き合う
ふと、日本人は自分と違うものを受け入れる土壌が少し小さいのではないか、と感じることがあります。自分と「違う」というだけで内容を理解しようとせず、否定したり遠ざけたりすることは、自らの発展性を止めてしまうことかもしれません。…
Mar 9, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#617便利になった時代に必要なこと
スマホやAIの登場で、あらゆることが手っ取り早く解決できる便利な時代になりました。便利なことが大好きな私は、キャッシュレス決済やAIの活用など、その恩恵を存分に楽しんでいる一人です。…
Mar 8, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#616心のタイムラグとは
誰かに何かを言われたその瞬間は気づかなかったのに、数時間、あるいは数日経ってから急にモヤモヤしてくる……。そんな経験はありませんか？…
Mar 7, 2026·6m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#615人間関係を深めるには
メルマガ読者の方からいただいた「人間関係をどう深めればいいのか」という切実な悩みにお答えしました。最近、数年前のドラマ『コントが始まる』のある名シーンを観返して、改めて確信したことがあります。それは、多くの人に支持されることよりも、たった一人と「深い信頼」でつながることの圧倒的な価値です。…
Mar 6, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#614主婦の6割が実感「中年期の危機」
最近、40代から50代の主婦層の約6割が「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」を自覚しているというニュースが話題になりました。この時期は、子供が自立していくことによる「空の巣症候群」の喪失感と、親の「介護」という大きな問題が重なりやすいタイミングでもあります。…
Mar 5, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#613信じられない凡ミスをしたとき
「いつも通り」のはずが、思わぬエラーで大苦戦。慣れないやり方を試した結果、たった「3」で済むはずの作業に「30」もの時間とエネルギーを費やしてしまいました。情けない凡ミスに落ち込みかけましたが、今回の手痛い失敗は、私にある大切なことを思い出させてくれました。…
Mar 4, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#612感謝が足りなかった私
いつも発信を通して「感謝の大切さ」をお伝えしている私ですが、実は最近、自分自身の至らなさを痛感し、深く反省する出来事がありました。長くお世話になった親族との突然の別れ。そこで知らされたのは、私が全く想像もしていなかった「ある事実」でした。…
Mar 3, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#611ロールプレイで楽しい話をしてはダメなの？
今日は、私のマンツーマンレッスンで話題になった「傾聴の練習法」に関する興味深いお話をシェアします。「傾聴の練習＝悩み相談」だと思っていませんか？実は、その思い込みが上達を妨げる「不自然さ」を生んでいるかもしれません。実際のカウンセリング現場は、悩み事だけが語られる場所ではないのです。…
Mar 2, 2026·6m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#610人生でぶつかる「シフト」というテーマ
私が起業を決意したきっかけは、ピーター・ドラッカーが提唱した「第2の人生」という言葉でした。人生100年時代、一つの仕事を50年も続ける中で、情熱を維持し続けるのは至難の業です。私自身、トラックの運転手からカウンセラーへと大きな「シフト」を経験しましたが、そこには並大抵ではない熱量と準備が必要でした。…
Mar 1, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#609傾聴の神髄は直観？
カウンセラーとして22年。最近、相談者の方とお話ししていると、次にどんな言葉を返せばいいのか「考える」前に、最適な答えが「パッ」と浮かんでくるようになりました。この感覚は単なる経験則ではありません。物事の本質を瞬時に掴み、人間関係や日々の情報の核心を捉える「特別な脳の使い方」があるのです。…
Feb 28, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#608「孤独」と「孤高」の違い
「多くの人が正しいと言っているから、それは正しいに決まっている」無意識にそう判断してしまっていませんか？私たちは日々の生活の中で、周囲の共感や賛同が得られないと、つい不安を感じてしまうものです。しかし、寂しさで心細くなる「孤独」と、確固たる信念を持って自ら立つ「孤高」の間には、決定的な違いが存在します。…
Feb 27, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#607自分と同じ人間などいない
私がカウンセリングを学び、実践する中で「本当に良かった」と実感している、人間関係における大切な「ある気づき」についてお話しします。…
Feb 26, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#606一流選手も陥る「プレッシャー」の正体
オリンピックなどの大舞台で、実力を出し切れる選手と、プレッシャーに飲まれてしまう選手。その一瞬の明暗を分ける「心の裏側」で一体何が起きているのかを考察しました。この現象は、トップアスリートに限った話ではありません。…
Feb 25, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#605人間関係の苦手を解消する秘訣の話
日々多くのカウンセリングを行う中で、最も多いご相談はやはり『人間関係』です。職場、家族、友人……私たちは常に誰かとの関わりの中で生きています。なぜ、あの人は誰とでもうまく付き合えるのか？なぜ、自分は人付き合いに疲れ果ててしまうのか？…
Feb 24, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#604「40代以降は消化試合？」新たな人生を見つめる
先日、ネットで「40歳を過ぎたら企業での人生の勝敗は決まり、あとは消化試合のようなものだ」という投稿を目にしました。私自身、カウンセラーとして日々多くの方のお話を伺う中で、実はこれに近い「漠然とした強い不安」や「人生の方向性の喪失」についてのご相談を受けることが少なくありません。…
Feb 23, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#603「傾聴脳」を磨こう
日本には数多くのカウンセラー資格がありますが、座学中心の学習が多く、現場で役立つ実践的な力をつける場がほとんどありません。そのため、教えられた通りに相槌や繰り返しを頑張っても、なぜか上手くいかずに行き詰まってしまう……そんな『ドロ沼』にはまってしまう方が多いのが現状です。…
Feb 22, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#602努力が報われるまでの時間
「せっかく努力したのだから、すぐにでも結果が欲しい」——そう思うのは、私たちの切実な本音かもしれません。しかし、60年近い私の人生を振り返ってみると、そこには残酷なほどの「タイムラグ」が存在していました。なぜ多くの人の努力は続かないのか？…
Feb 21, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#601トラブル続き？その時は
「何をやってもうまくいかない」「トラブルが次々と重なる」……。長い人生の間には、仕事のミスや人間関係の悩み、あるいは予期せぬアクシデントが立て続けに起きてしまう時期がどうしてもあります。そんな「負のループ」の中にいる時、私たちはつい「なぜ自分だけが」と感情的になったり、焦ってジタバタしたりしてしまいがちです。…
Feb 20, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#600人生の崖っぷちから学んだこと
おかげさまで、メインチャンネルと合わせて本日で６００エピソード目という大きな節目を迎えることができました。今でこそ毎日配信を続け、２０年以上もメールマガジンを発行し続けていますが、実は若い頃の私は何をやっても中途半端で、物事を継続することに全く自信がない人間でした。…
Feb 19, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#599心の回復に有効な「時薬」
落ち込んでしまった時、すぐに前を向こうと思ってもなかなか難しいものですよね。私自身、これまで様々な心の立て直し方をお伝えしてきましたが、今回はその中でも特に大切で、ぜひ頭の片隅に置いておいてほしい「ある考え方」について詳しくお話しします。…
Feb 18, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#598「やりたいこと」の見つけ方
「自分が何をしたいのか、何に向いているのかが分からない」というお悩みは、カウンセリングの現場でも非常に多く伺います。やりたいことが明確になればもっと情熱を持って頑張れるのに、と葛藤されている方も多いのではないでしょうか。…
Feb 17, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#597私のカウンセリング研究法を公開
私がカウンセラーを志して25年余り。対話というものが持つ「不思議さ」や「言葉の奥深さ」に、今も魅了され続けています。本エピソードでは、私が16年以上にわたってメインの研究テーマとしている「ある独自の手法」についてお話しします。…
Feb 16, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#596「社交的」じゃなくてもいい？
社会人になると、あらゆる場面で「社交的であるべき」という無言のプレッシャーを感じることがありますよね。カウンセリングの現場でも、「自分は社交的になれない」と悩む方の声を多く耳にします。しかし、世間一般で言われているほど、社交的であることが絶対的な価値なのでしょうか？…
Feb 15, 2026·12m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#595「心ある人」と出会う秘訣
私はカウンセラーとして、日々多くの方々の切実な人間関係のお悩みを伺っています。世の中には、深い愛情や配慮を持ち、物事の本質を理解して接することができる「心ある人」が確かに存在します。しかし、私の主観的な感覚では、そのような方は世の中のわずか2割ほどしかいません。「なぜ自分の周りには素敵な縁がないのだろう？」…
Feb 14, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#594自分の運命を呪わず学びに変えよ
「真面目に一生懸命生きているのに、なぜ自分だけがこんなに辛い目に遭うのか」と、自分の運命を呪いたくなる時があると思います。ショックな出来事に翻弄され、立ち止まってしまうのは人間として自然なことです。…
Feb 13, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#593カウンセラーの聞き方はどう違うのか
私はカウンセラーとして、日々多くの方の「お話」を聴き続けています。皆さんは身近な人の悩みを聞くとき、「何か力になりたい」「良いアドバイスをしてあげたい」と思いませんか？実は、プロのカウンセリングにおける「聞き方」は、そうした日常の関わり方とは決定的な違いがあります。…
Feb 12, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#592自分の弱さを認める生き方のコツ
「最近、体力の衰えを感じる…」「昔はもっとできたのに」そんな風に思うことはありませんか？実は私自身、最近ある体の不調をきっかけに、自分自身の「老い」を実感する出来事がありました。私たちは年齢を重ねる中で、どうしても避けられない変化に直面します。…
Feb 11, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#591人と比べる「比較地獄」からの脱出
「つい他人と自分を比べて、落ち込んでしまう……」そんな経験はありませんか？他人との比較を始めてしまうと、終わりのないループにはまり、最終的には自分をどん底の精神状態まで追い込んでしまうことがあります。…
Feb 10, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#590辻井伸行さんの演奏に学んだ「生き方・働き方」
先日、ピアニスト・辻井伸行さんのコンサートへ行ってきました。会場で響き渡ったのは、魂が洗われるような、まさに「神がかった」としか形容できない純粋な音色でした。しかし、何よりも私の心を震わせ、深い「カルチャーショック」を与えたのは、演奏技術の素晴らしさだけではありませんでした。…
Feb 9, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#589【40代・50代の「人生の壁」】を乗り越える
「自分の人生、このままでいいのだろうか……」そんな漠然とした不安や焦りに襲われることはありませんか？今回は、多くの人が40代・50代で直面する「ミッドライフクライシス（中高年の危機）」をテーマにお話しします。…
Feb 8, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#588天邪鬼（あまのじゃく）のススメ
今回は、私が仕事や人生において大切にしている「ある思考法」についてお話しします。多くの人が「右が正しい」と言っているとき、あえて「左」を向いてみる。あるいは皆が上を見ているときに、あえて下を見てみる。…
Feb 7, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#587あなたはまた○○を忘れてない？
「自分には価値がない」「自分は周りより劣っている」と、他人と比較して苦しんでいませんか？私たちは日々、収入や仕事の速さ、友人の数といった勝手な基準で、自分自身の「価値」を低く見積もってしまいがちです。しかし、そのような判断尺度で自分を縛り続けるのは、実はとてももったいないことなのです。…
Feb 6, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#586傾聴で伸び悩む原因
カウンセリングのマンツーマンレッスンを始めて16年。これまで多くの方と時間を共にする中で、「どうすれば技術が上達するのか」、逆に「どこで多くの人がつまずき、伸び悩んでしまうのか」がはっきりと見えてきました。実は、カウンセリングを勉強している方の多くが、良かれと思って「ある間違った聞き方」の罠に陥っています。…
Feb 5, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#585絶望と悲しみが力に変わるまで
「いつも前向きでいなきゃ」と思いつつも、心が折れそうになったり、自暴自棄になりそうな時は誰にでもあります。私自身、カウンセラーとして多くの方の人生に寄り添う中で、実はこの「心の浮き沈み」こそが、私たちにとって非常に大切なプロセスであると確信するようになりました。…
Feb 4, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#584人間は立ち直る力を持っている
長年カウンセリングを続けてきましたが、ずっと心に抱いてきたことをお話しします。実は、カウンセリングには「限界」があります。どれほど優れたカウンセラーであっても、クライエント本人の「立ち直りたい」という意志がなければ救えない領域があるのです。…
Feb 3, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#583学級崩壊と職場のハラスメント
「学級崩壊」という言葉を聞いて、皆さんはどのような状態を思い浮かべますか？現代の教育現場では、かつての中学生が起こしていたような激しい荒れが、今や小学生の間でも見られるようになり、授業が成立しないほどの深刻な状況が広がっています。…
Feb 2, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#582傾聴は「基本のき」が大事
私は10数年にわたり傾聴のトレーニングやレッスンに携わり、自身も20年以上のキャリアを積んできました。今回の配信では、私が師事した偉大な臨床家・吉田佐藤先生が、その生涯の最後に残された言葉をきっかけに、「聞くこと」の本質について改めて深く掘り下げます。…
Feb 1, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#581「身体を動かす」がメンタルを守る
最近、寒さでなんとなく体が重かったり、やる気が出ないと感じることはありませんか？実は、現代の私たちがスマートフォンを触る時間が増えたことで、無意識のうちに『ある大切な習慣』が失われ、それが心の不調にも繋がっているかもしれません。…
Jan 31, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#580私の情報発信の情報源は
私は心理カウンセラー、コーチ、コンサルタントであると共に、講師として、メディア、セミナーや動画講座を通じて情報発信をしています。一般的に、本を読んで体系的な知識を仕入れることは誰にでもできますが、私の活動の根幹には、他の方とは少し「毛色」が異なる、もう一つの重要な情報源があります。…
Jan 30, 2026·9m
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#579時々自分に甘くなろう
実は私自身、自分に対して少し厳しいところがあります。かつては「自分はまだまだだ」と厳しく律することが当たり前だと思って生きてきました。しかし、自分に厳しくしすぎるあまり、無意識のうちに自己否定に陥り、自分の可能性や力を狭めてしまっている人は少なくありません。…
Jan 29, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#578【感謝】暗闇に向けて語りかける私？
実は、このポッドキャスト、毎日一人でマイクに向かって収録を続けていると、時々「誰もいない暗闇の中でたった一人で喋っている」ような孤独な感覚に陥ることがあります。数字上の視聴回数は見えていても、私の声が本当に誰かに届いているのか、役に立っているのか、不安になる瞬間があるのです。…
Jan 28, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#577会話が続く！プロが教えるたった一つの秘訣
「雑談が続かない」「初対面の人と何を話せばいいかわからない」……そんな悩みはありませんか？本屋に行けば会話術や話し方の本が売れていますが、実は技術以上に大切な「ある分岐点」が存在します。…
Jan 27, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#576「言動が軽い」を卒業するには
先日SNSで、「自分は人から言動が軽いとよく言われる」という悩みを見かけました。具体的にどのような場面でそう言われるのかは人それぞれですが、実は「言動が軽い」と見なされてしまう人には、ある共通した特徴が存在します。…
Jan 26, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#575人間関係がうまくいく「ある能力」
人間関係をより楽しく、円滑に進めていくために、私が「これこそが最も重要だ」と確信している一つの能力についてお話しします。「自分では良かれと思ってしたことが、なぜか相手を困らせたり、怒らせたりしてしまった」という経験はありませんか？…
Jan 25, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#574「なぜかやる気が出ない」の正体と解消法
「最近、なぜかやる気が出ない」「理由がわからないけれど、漠然と疲れている」…… そんな風に感じてはいませんか？実は、自分では理由がわからない不調であっても、そこには必ず原因があります。人間は自分のことを一番よくわかっているようでいて、同時に一番わかっていないのも自分自身なのです。…
Jan 24, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#573カウンセラーの燃え尽き症候群
カウンセラーとして活動する中で、クライアントの重い悩みに触れ続け、精神的に疲弊してしまう……そんな「燃え尽き症候群」に不安を感じていませんか？せっかく志を持って始めた活動も、自分自身が病んでしまっては元も子もありません。…
Jan 23, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#572落ち込む前にもカウンセリング？
以前このポッドキャストでお話しした「カウンセリングを予防的に活用する」というテーマが、大きな反響を呼びました。実は、何かが起きてから対処するよりも、未然に防ぐ方がエネルギーやコストを10分の1程度に抑えられるんです。…
Jan 22, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#571一度落ち込むと・・
「最近、どうしても前向きになれない」「一度落ち込むと、なかなか立ち直れない」…… そんなネガティブな連鎖（ループ）に、あなたも心当たりはありませんか？実は、私自身も時折、弱気になることがあります。どれほど経験を積んでも、そこから抜け出すのは容易なことではありません。…
Jan 21, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#570ストレスに強くなることはあるのか？
「自分はストレスに弱い……」と感じて悩んでいませんか？実は、ストレスへの対応力は、性格の問題だけではなく「経験値」によって後天的に高めていくことができるものなのです。…
Jan 20, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#569【意外？】自分を再発見した出来事
先日、ある趣味のゴルフで思わぬところから「自分自身を再発見」する経験をしました。プロの専門家と一緒に道具のカスタマイズを行っていたのですが、そこで自分でも全く意識していなかった「ある反応」を指摘されたんです。実は無意識のうちに、非常に厳密に物事を判別していたようで……。…
Jan 19, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#568サイコパス・攻撃的な人から自分を守る「最善の選択」
今回もメルマガのアンケートに寄せられた「サイコパスや攻撃的な人への対処法」という切実なお悩みに、カウンセラーとしての経験を交えてお答えします。もしあなたが職場などで誰かのターゲットになってしまっている場合、その環境で我慢を続けることには、人生において取り返しのつかないほど大きなリスクがあります。…
Jan 18, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#567思春期の子への接し方。反抗の意外な理由
メルマガの読者様から寄せられた「思春期の中学生ぐらいのお子さんへの接し方」という切実なお悩みにお答えします。「急に感情的になる」「言葉少なに反発してくる」といった態度に、戸惑いを感じている親御さんも多いのではないでしょうか。実は、子どもたちがこのような態度を取る背景には、「2つの大きな理由」が隠されています。…
Jan 17, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#566自分の努力が報われない？その理由は・・
「自分なりに一生懸命頑張っているのに、どうしても人生が報われない……」 SNSやカウンセリングの現場で、そんな切実な嘆きを耳にすることがよくあります。私自身もそうした時期を経験してきましたし、誰しも立ち止まって叫び出したくなる夜があるものです。しかし、ずっと嘆いているわけにもいきません。…
Jan 16, 2026·8m