#570ストレスに強くなることはあるのか？

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ · Jan 20, 2026 · 7m · transcript

「自分はストレスに弱い……」と感じて悩んでいませんか？

実は、ストレスへの対応力は、性格の問題だけではなく「経験値」によって後天的に高めていくことができるものなのです。

今回の配信では、ストレスを単に避けるべきものとして捉えるのではなく、自分の中に「対処の引き出し」を増やし、メンタルをタフにしていくための考え方についてお話しします。

また、新入社員が数年を経て仕事に慣れていくプロセスを例に、「自信」と「経験値」の関係についても深掘りしています。

ただし、どんなストレスも乗り越えればいいというわけではありません。

メンタルダウンを防ぐために、「避けるべきストレス」と「向き合うべきストレス」をどう見極めるべきかという重要なポイントについても触れています。

あなたの「心の引き出し」を充実させ、日々の不安を自信に変えていくためのヒントをぜひ見つけてください。

●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート

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