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「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

鈴木雅幸 · ja · 888 episodes

心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。パーソナリティー：鈴木雅幸カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上）臨床カウンセラー養成塾塾長パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上）かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上）株式会社イマージョンシニアコンサルタント Udemy講師元東京都港区スクールカウンセラー著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV

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Episodes

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#685仕事以外に「やりたいこと」がない？
「仕事はしているけれど、他にやることが見つからない」という、リスナーさんから届いたメッセージ。日々の生活を回すための「やるべきこと」だけで一日が終わってしまい、どこか虚しさや物足りなさを感じていませんか？…
May 15, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#684不調のサインを見逃してませんか
昨日の仕事中、私自身に起きた「違和感」と、そこから改めて実感した「休むことの重要性」についてお話しします。「まだ頑張れる」と無理を重ねてしまうと、その時は乗り切れたつもりでも、ダメージは体や心に蓄積され、後から「ドカン」と大きな影響が出てしまうことがあります。…
May 14, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#683来た！「優秀さより誠実さ」の時代
10年以上前から、私は「これからは優秀さよりも誠実さが中心になる時代が来る」とお伝えしてきました。最近のニュースや社会の動きを見ていても、これまでの「手段を選ばない成功」が通用しなくなり、隠されていた不誠実さが次々と明らかになる流れを感じています。…
May 13, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#682企業がカウンセラーを設置することについて
会社では現在、特に若手社員のメンタルダウンが急増し、深刻な問題になっています。そのため、社員研修だけでなく個人的なサポートということで、企業がカウンセラーと契約することも増えてきました。今回はその問題について私の考えをお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
May 12, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#681「お払いに行った方が良い？」
今年に入って、私の身体は故障が続いているんです。そんな時、お払いに行った方が良いのか？パワースポットに足を運んだ方が良いのか・・・心理カウンセラーとしてお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
May 11, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#680傾聴ほど学びが多いものはない
今回もあるメルマガ読者からのご相談。私の所で長い間傾聴を学んでいる方が、その傾聴体験から深く学んだエピソードをご紹介。学ぶということの奥の深さと人生の深さを知る内容です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
May 10, 2026·16m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#679「打ち込む生き方」と幸福感
日々の生活に、あともう少しの充実感や幸せを加えたい。そう思ったことはありませんか？心理学の世界で語られる、幸福感をより厚くするための『ある経験』の大切さについて、私自身のカウンセラーとしての歩みと共にお話しします。かつての私自身の人生を変え、今の生活に確かな手応えと喜びをくれたものは何だったのか。…
May 9, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#678「人は何のために生きるのか」の答え
カウンセラーとして活動する中で、私は「人は何のために生きているのか」という、人生の根源に関わる深い問いをいただくことがあります。なぜ優しい人が苦しい目に遭い、理不尽な出来事が繰り返されるのか。…
May 8, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#677傾聴の迷いから抜け出すには
相手の話を聞いて、そのあと自分の言葉で応じるとき、「本当にこの表現でいいのだろうか？」と悩みます。今回は、私の元で傾聴を学んでいる方から届いた、切実なご相談にお答えします。実は、20年以上のキャリアを持つ私自身も、常に「これで良かったのか」という葛藤の中にいます。…
May 7, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#676本当にしたい仕事なの？
「今の仕事は、本当に自分がやりたかったことなのだろうか？」そんな葛藤を抱えたことはありませんか？今回は、メルマガの読者の方から届いた、非常に丁寧で切実なメッセージをご紹介します。実は私自身も、今の活動を始める前は、何年もの間「自分はこのままでいいのか」と悶々と悩み、不完全燃焼な日々を過ごしていました。…
May 6, 2026·12m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#675「燃え尽き症候群」は経営課題？
最近、20代や30代といった若い世代の「燃え尽き症候群」が、深刻な経営課題として注目されています。この問題は、本人の努力不足や、現場の管理職が目を光らせるだけで解決できるものではありません。むしろ、管理職自身も多忙を極めるなかで限界を迎えており、個人の努力に頼るアプローチには限界が来ています。…
May 5, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#674識者が語る「これからの時代の生き方」
「人生100年時代」や『ライフ・シフト』の提唱者として知られるリンダ・グラットン氏の考えをヒントに、AIの登場で激変する今の時代をどう生き抜くべきかをお話しします。かつての「教育・仕事・引退」という3ステージの人生モデルは、もはや通用しない時代に入りました。…
May 4, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#673私がカウンセリングで大切にしている感覚
先日、個別レッスンをしていた際、受講生の方から「カウンセリング中に、どのような感覚的な部分を一番大切にしていますか？」という質問をいただきました。実は、私がクライアントの方と対話する際に、常に意識している「あるイメージ」があります。…
May 3, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#672中高年の危機をチャンスに変える土台？
40代、50代を迎えて「自分の人生、このままでいいのだろうか」と、ふと不安や焦りに襲われることはありませんか？本編では、日本だけでなくアメリカでも大きな話題となっている「ミッドライフクライシス（中高年の危機）」を、いかにして「チャンス」へと転換させていくかについてお話しします。…
May 2, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#671「仕事が続かない…」どうすれば？
「長期の仕事は続かないのに、期間限定の仕事だともっと続けたいと感じてしまう……」そんな読者の方から寄せられた、非常に興味深いお悩みについてお話しします。仕事が続かない背景には、何があるのか。それには、まずはこれまでの経験をどう整理し、分析すべきか。これからの働き方を少し楽にするためのヒントをお届けします。…
May 1, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#670「指導」という名の意地悪
家庭や学校、仕事場等で「怒ること」を「教えること」だと勘違いしている人が少なくないですよね。「一度で覚えろ」「前も言っただろう」そんな強い言葉を浴びせられ、教育の名の下に傷ついている人がいます。しかし、感情的に怒鳴り、相手を否定することは、果たして本当に「指導」と言えるのでしょうか。…
Apr 30, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#669「お前ごときがカウンセラーに？」
「カウンセラーとして起業したいけれど、自分に実力が伴っているのか不安」「本当にクライエントさんの人生を支えられるのだろうか」カウンセラーになろうと準備している方から、そんな葛藤が出てきているというご質問に回答します。…
Apr 29, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#668家族への傾聴は難しい？どうすれば？
カウンセリングや傾聴を学んでいても、いざ身内を前にすると、学んだ通りにいかず手こずってしまう……そんな経験はありませんか？なぜ家族相手だと、他の人とは違う“感情のスイッチ”が入ってしまうのか。そして、なぜあなたの『聞いているつもり』が相手に否定的に伝わってしまうのか。…
Apr 28, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#667「言葉選び」の技術
「あの時、あんなこと言わなきゃよかった……」と、自分の発した一言を後悔して落ち込んだ経験はありませんか？長年大切に築いてきた人間関係や信頼も、たった一言で一瞬にして壊れてしまうほど、言葉には恐ろしいまでのリスクと重みがあります。…
Apr 27, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#666仕事を長く続ける3つのカギ
メルマガに寄せられた「職業相談における生成AIの活用」というご質問をきっかけに、これからの時代に欠かせないキャリア形成の考え方についてお話ししました。ハローワークなどの公的機関でもAIの導入が進む中、相談現場でAIをどう活かし、相談者とどのようなプロセスを歩むべきなのか。…
Apr 26, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#665インポスター症候群
「結果を出しても自分を認められない」「周りからの評価がむしろプレッシャーや苦痛に感じる」そんな感覚に心当たりはありませんか？今回は、近年メディアでも話題の「インポスター症候群（詐欺師症候群）」について、20年以上のカウンセリング経験をもとにお話しします。…
Apr 25, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#664【傾聴秘話】「まっすぐ聞く」とは
カウンセリングの現場に立っていると、クライエントの方から「私の話をまっすぐ聞いてくれた」「真正面から受け止めてもらえた」という感想をいただくことがよくあります。しかし、この「まっすぐ聞く」というのは、単に意識するだけでできることではありません。…
Apr 24, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#663【おススメ】私の情報収集術
毎日YouTubeやポッドキャスト、ブログなどで情報発信を続ける私にとって、「いかに質の高いインプットを絶やさないか」は重要な問題です。これまでは様々な方法で情報を集めてきましたが、最近、私のルーティンにあるAIツールを使った便利な方法が加わりました。…
Apr 23, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#662沈黙という対話
メルマガ読者の皆さんから届いた「一言悩み」にお答えする特別企画です。今回は、対人関係の仕事に携わる方なら誰もが一度は戸惑う、「挨拶の後に黙り込んでしまう相手への接し方」という切実なご相談にお答えします。…
Apr 22, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#661「タイパ」重視の今こそ無駄に注目？
最近よく耳にする「タイパ（タイムパフォーマンス）」。何でも効率よく、生産的に済ませるのが当たり前の世の中ですが、実は「無駄」だと思っている時間にこそ、私たちの心を守る大切なヒントが隠されています。…
Apr 21, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#660大事なんです、速やかな対処って
最近、私自身の身にちょっとした身体の異変やアクシデントが立て続けに起こりました。若い頃にはなかったような出来事に戸惑いつつも、急遽病院へ駆け込んだ経験から、ある切実な事実に気づかされました。それは、体調管理だけでなく、メンタルや人間関係の悩みにも共通する「ある鉄則」です。…
Apr 20, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#659【30代・40代の危機】を人生の転機に
「ミレニアル世代のミッドライフクライシス（中年の危機）」をご存知でしょうか？かつての世代が抱いていたコンプレックスとは異なる、現代特有の不安や喪失感。 30代から45歳前後の働き盛りが直面するこの「人生の曲がり角」は、実はこれからの自分を再設計するための大きなチャンスでもあります。…
Apr 19, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#658自己効力感を育てる「黄金比」とは
「良かれと思ってしたアドバイスが、なぜか相手を落ち込ませてしまった……」そんな経験はありませんか？実は、最新の社会心理学の研究によって、相手の力を最大限に引き出すためのフィードバックの「黄金比」が明らかになっています。本エピソードでは、多くのリーダーが陥りがちな「マネジメントの落とし穴」について解説します。…
Apr 18, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#657誰もが「サイレント・バーンアウト」症候群？
「最近、会社には行っているけれど、どうしても仕事に身が入らない……」そんな感覚を抱いていませんか？今回は、2026年4月にアメリカのメディアで報じられた、メンタルヘルスに関する衝撃的なニュースを取り上げます。今、世界中の職場で「サイレントバーンアウト（静かな燃え尽き）」という現象が静かに蔓延しているといいます。…
Apr 17, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#656欧州に学ぶ「心理的安全性」
アイルランドの最新記事をきっかけに、今、世界で起きている職場メンタルヘルスの大きな転換についてお話しします。欧州では「心理的安全性」がもはや人事の範疇を超え、経営戦略の核として捉えられ始めています。一方で、同じ課題を抱えながらも、どこか「言葉だけが独り歩き」してしまいがちな日本の現状。…
Apr 16, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#655「学ばない人」は一生学ばないんです
日々のカウンセリング業務を通じて、私はある「残酷な真実」を実感しています。それは、人生がどんどん好転していく人と、ずっと同じ場所で停滞し続ける人の間には、明確な境界線があるということです。…
Apr 15, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#654うまくいかない？突破口はこれ
「最近、なんだか歯車が噛み合わない」「悪い流れを断ち切りたい」…… そんな風に感じていませんか？今回は、私自身が仕事で行き詰まった時に必ず実践している、実体験に基づいた「スランプ脱出の秘訣」をお話しします。実は、同じ場所で頭を抱えて悩み続けても、私たちの脳はなかなか新しい答えを見つけてくれません。…
Apr 14, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#653「有言実行vs不言実行」どっちが良い？
「有言実行」と「不言実行」、どちらがより確実に結果に繋がると思いますか？一般的には、周囲に宣言して自分を追い込む方が「すごい」と思われがちですが、私の実体験を通して見えてきた、実はもっと「力」のある方法についてお話しします。…
Apr 13, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#652【法改正】ストレスチェックとメンタルヘルス
2028年から50名未満の企業でもストレスチェックが義務化されます。しかし、制度導入から10年が経った今、果たしてそれは形だけでなく本当に機能しているのでしょうか？…
Apr 12, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#651眠れない夜の処方箋【睡眠障害】
最近、身体の重さや寝つきの悪さを感じていませんか？実はその原因、あなたが「今」直面しているストレスだけではないかもしれません。今回の配信では、2026年4月に発表されたブリティッシュ・コロンビア大学の興味深い研究結果をもとに、私たちの「思考」が心身の健康に与える驚くべき影響についてお話しします。…
Apr 11, 2026·6m
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#650AIとカウンセラーの実験
AIが日常に浸透する今、心理療法の世界にも大きな変化が訪れています。本エピソードでは、AIとプロのカウンセラー、どちらがより高い有効性を示したのかを比較した興味深い研究データをご紹介します。…
Apr 10, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#649老化はチャンス？
WHOの報告によると、2030年には世界中で6人に1人が60歳以上になると言われています。私自身もまもなくその年齢を迎えようとする中で、これからの人生をどう生きるべきか、日々考えを巡らせています。…
Apr 9, 2026·6m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#648個性を出せない心理
「自分には個性がない」「周りと違うのが怖い」と感じたことはありませんか？日本社会特有の心理的背景や、私たちがなぜ「未知のもの」を拒絶してしまうのか、その脳の仕組みと理由を紐解きます。個性を出すことは決して特別なことではなく、自分らしく生きるための大きな喜びにつながるものです。…
Apr 8, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#647AIで仕事が消える？新しい働き方へ
今回は、急速に普及するAIと私たちの「働く未来」をテーマにお話しします。現在、アメリカの大手IT企業では数万人規模のリストラが敢行され、新卒の就職市場もかつてない「氷河期」を迎えるなど、労働環境に劇的な変化が起きています。この波はいずれ日本にもやってくる可能性があります。…
Apr 7, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#646人はどうやって変わるの？
先日、カウンセリングのレッスン中に受講生の方から、「人はどうやって変われるんですか？」という、とてもシンプルで本質的な問いをいただきました。これまで多くのクライアントの方々と向き合ってきた経験から、人が成長し、良い方向に変化していく時には、実は必ずと言っていいほど「共通の出来事」が起きていることに気づきました。…
Apr 6, 2026·8m
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#645「自分の人生を生きる」とは
「自分の人生を生きる」という言葉、よく耳にしますが、具体的にどういうことか説明できますか？多くの人が「いい言葉だな」と納得するだけで終わらせてしまいがちなこのテーマについて、今回はその定義を明確にし、皆さんの人生に落とし込むための具体的なヒントをお話しします。…
Apr 5, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#644承認欲求が強くなった時代？
今の時代、SNSを通じて「承認欲求」が可視化され、他人の評価や数字に振り回されて疲れてしまう人が増えています。カウンセリングの現場でも、大きな成功を収めながらも「心が満たされない」という悩みは後を絶ちません。なぜ私たちは際限なく「次」の賞賛を求めてしまうのか。…
Apr 4, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#643カウンセリングは「魂の対話」
本業である心理カウンセラーとして日々感じている、カウンセリングの本当の価値についてお話しします。多くの方が抱いている「特別な人が受けるもの」というイメージとは少し違う、「魂の対話」という側面からその本質に迫ります。なぜこの対話が人生の「心の栄養」となり、明日への希望に繋がるのか。…
Apr 3, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#642「つい見てしまう？」情報の罠とは
「普段、何気なくニュースを見ていて、心が疲れてしまうことはありませんか？実は、私たちがネガティブな話題にばかり反応してしまうのには、人間の本能に関わる深い理由があるんです。このエピソードでは、メディアの裏側と私たちの心理的な仕組みを紐解きながら、なぜ今『情報の触れ方』を見直す必要があるのかをお話しします。…
Apr 2, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#641前向きな人のクセとは
物事が思うようにいかない時、つい落ち込んだり、自分を責めたりしてしまいませんか？実は、いつも前向きでいられる人には、周囲が驚くような「意外な心の捉え方」の共通点があります。それは、単に「明るく考えよう」と努めることではありません。…
Apr 1, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#640【新視点】AI時代の働き方改革
先日、データのバックアップ設定で思わぬトラブルに見舞われたのですが、その解決の過程で「時代の大きな変化」を痛感しました。これまでのようにカスタマーサポートの順番待ちをすることなく、AIとの対話だけで複雑な問題が完結してしまう。そんな実体験から見えてきた、私たちの生活や働き方の変容についてお話しします。…
Mar 31, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#639「一期一会」と幸せな人間関係
カウンセラーとして試行錯誤を繰り返す中で、私がようやく掴んだ「対話の極意」についてお話しします。かつてはカウンセリングがうまくできず悩んだ時期もありましたが、経験を積む中で、ある「心の持ちよう」や「場面の捉え方」が重要であることに気が付きました。…
Mar 30, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#638忘れられないあの卒業式
3月も終わりに近づき、街中で晴れやかな袴姿を見かける季節になりました。実を言うと私、昔から卒業式や入学式といった「セレモニー」が少し苦手で、どこか面倒だとさえ感じていたんです。しかし、親という立場を経験し、さらにある日の「忘れられない卒業式」に立ち会ったことで、その捉え方が大きく変わりました。…
Mar 29, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#637将来不安に対処する秘訣
「将来が不安で、つい足が止まってしまう……」そんな経験はありませんか？現代はAIの普及や不安定な情勢など、私たちの心を揺さぶる「恐れ」の種に溢れています。しかし、ただ不安がるのと、未来に備えることの間には、似ているようで決定的な違いがあるのです。…
Mar 28, 2026·6m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#636誹謗中傷の心理と対策
SNSやネット上での誹謗中傷が絶えない現代、なぜ人はわざわざ他人に攻撃的な言葉を投げかけてしまうのでしょうか。その理由は、実は心理学などの難しい知識がなくても、ある「一つの視点」を持つだけで驚くほどシンプルに理解することができます。…
Mar 27, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#635「将来が不安」を希望に変える
最近、ニュースやSNSを見ていて「将来が不安だ」と感じることはありませんか？実は、私たちの脳には未知のものに対して恐怖や警戒を覚えるという、命を守るための本能が備わっています。そのため、意識をせずに放っておくと、どうしてもネガティブな未来ばかりを想像してしまうようにできているのです。…
Mar 26, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#634優しい人は損をする？
先日、SNSかネット記事で見かけた「優しい人ほど損をする」という言葉。皆さんも一度はそう感じたことがあるのではないでしょうか？私自身、この考え方は半分は当たっていますが、半分は間違っていると考えています。なぜ優しい人が、意地悪な人や自分勝手な人に利用され、傷ついてしまうのか。その現実的な理由を紐解きます。…
Mar 25, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#633「新しいこと」に踏み出すコツ
昨日のエピソードでお話しした「ミッドライフ・クライシス」を乗り越えるための鍵となる、「新しい世界へ飛び込む方法」について深掘りします。年齢を重ねるほど、これまでの習慣や価値観といった「コンフォートゾーン」に固執したくなるのはなぜでしょうか。…
Mar 24, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#632「中高年の危機」をチャンスに
現在、Udemyの新しい講座として「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）をチャンスに変える」というテーマで制作を進めています。その準備のために資料や情報を精査する中で、改めて気づかされた「これからの時代を生き抜くヒント」についてお話しします。…
Mar 23, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#631やり抜く人、挫折する人の人生の違い
日々のカウンセリングや治療院での活動を通じて、私は物事が「継続できる人」と「挫折してしまう人」の姿を数多く見てきました。 YouTube、ブログ、SNS、あるいは健康のための治療や資格の勉強など、あと少し続ければ大きな変化や成果が得られたはずなのに、途中でパタッとやめてしまうのは非常にもったいないことです。…
Mar 22, 2026·6m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#630人の気持ちを理解する力はあるか
最近、Netflixで話題のアニメ『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』を観て、非常に感銘を受けました。感情を持たない兵士として育てられた少女が、手紙の代筆業を通じて「人の心」を理解していく物語。…
Mar 21, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#629いじめの傷の深さ
かつて5年間、3つの小学校でスクールカウンセラーとして、いじめや不登校、学級崩壊といった問題に深く関わってきました。現在も多くの方の相談を受けていますが、そこで痛感するのは、子供の頃に受けた「いじめ」が残す傷跡の深さです。…
Mar 20, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#628忘れられない出逢いがあった夜
先日、ガソリン価格が上がる直前の夜、地元のスタンドへ向かいました。そこには予想を超える20〜30台もの長蛇の列。小雨が降る寒い中、車の中で順番を待っていると、ある1人の男性が1台1台の車に話しかけて回っているのが見えました。…
Mar 19, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#627カウンセラーになって良かったこと
カウンセラーとして歩み始めてから約20年。これまで小学生から80代の方まで、まさに老若男女問わず、非常に幅広い方々と対話の場を共にしてきました。今回の配信では、私が20年以上のキャリアの中で「この仕事をやっていて本当に良かった」と心から実感している理由についてお話しします。…
Mar 18, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#626「心の投資」のススメ
今日は「投資」についてお話しします。といっても、決してお金を増やすための経済的なお話ではありません。心理カウンセラーの視点から、皆さんが「幸せに生きるため」にぜひお勧めしたい、ある投資についてお伝えします。私自身も、これまで人生の多くの時間とお金をこの投資に捧げてきました。…
Mar 17, 2026·12m