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「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

鈴木雅幸 · ja · 888 episodes

心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。パーソナリティー：鈴木雅幸カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上）臨床カウンセラー養成塾塾長パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上）かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上）株式会社イマージョンシニアコンサルタント Udemy講師元東京都港区スクールカウンセラー著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV

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Episodes

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#745「不機嫌」という迷惑行為
最近のカウンセリングの中で、特に多く寄せられる相談がの一つが「職場の人間関係」についてです。中でも、近くにいるだけで周囲に強いストレスを与え、職場全体の雰囲気を悪くしてしまう「不機嫌な人」の存在に悩まされている方が少なくありません。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 13, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#744自信につながる経験って何？
今回は、自分に対して自信をもつための経験とは何かについてお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 12, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#743雑談の効果が脳科学で証明
「知らない（詳しくない）話をされたら何を話せばいいかわからない」「興味のない話題を振られると困ってしまう」雑談が苦手な人の代表的な悩みです。実は、何気ない「薄い会話」には、脳を活性化させ、人間関係を深めるための驚くべき力が秘められています。改めて雑談のとっておきの秘訣を公開します。…
Jul 11, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#742ストレスを溜めない秘訣
「チャットの返信が遅い」「職場で目が合わなかった」そんな些細な出来事に、つい「嫌われたかな？」とモヤモヤしていませんか？実は、こうした日常の小さなストレスの積み重ねが、やがて大きなメンタルの不調につながってしまうことがあります。なぜ私たちは、無意識のうちに物事をネガティブに捉えてしまうのか。…
Jul 10, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#741こんな有意義な時間は無いですよ
このポッドキャストをお聴きの方で、カウンセリングに何らかの興味がある人はどのくらいいるのでしょうか。今回は、私がプロのカウンセラーになる前に抱いていたカウンセリングに対するイメージと、実際に現場に立ってから感じた「カウンセリング」という場に対する印象の変化についてお話しします。…
Jul 9, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#740喪失感から立ち直るには
大切な存在を失い、心にぽっかりと大きな穴が開いてしまった時、私たちはどう向き合っていけばいいのでしょうか。私自身も経験した「喪失感」という深い痛みについて、これまで行ってきたカウンセリングの経験や、私自身の個人的な体験を交えてお話しします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 8, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#739日本人の幸福度を決める意外な一位は
内閣府が発表した最新の幸福度調査の結果が興味深いものでした。私たちが日頃追い求めがちな「収入」や「健康」といった条件を抑えて、個人の幸せを最も強く左右する「ある要素」がトップに選ばれたのです。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 7, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#738離職率が下がる●●
多くの企業で導入されている「ワンオンワン（1on1）ミーティング」今回はアメリカの最新の研究データをもとに、従業員のエンゲージメントを高める「理想的な頻度と時間」を通して、離職率を下げるカギについてお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 6, 2026·12m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#737実は傾聴には勇気が要る？
私は、コミュニケーションを通して相手の言っていることを正確に聞くことを「傾聴」と呼んでいます。しかし、この「傾聴（正確に聞く）」という行為は、実は意外なほど勇気や度胸が必要なことかもしれません。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 5, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#736人生の羅針盤と「論語」
大学生の頃、私は夢中で孔子の『論語』を読み耽っていました。今回の配信では、誰もが一度は耳にしたことがある「三十にして立つ、四十にして惑わず」という有名な一節を深掘りします。二千年以上前の言葉が、なぜ現代の私たちが直面する「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」脱却に驚くほど重なるのかを解説します。…
Jul 4, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#734【10代・20代の人たちへ】未来に何が待っている？
若い世代の不安、将来への悲観的捉え方の原因は、私たち中高年世代にあると思っています。今回は社会や人生の未来について、私自身の人生も振り返りながらお伝えしたいと思います。 10代・20代の皆さんへの、私なりのメッセージです。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jul 3, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#733変わりつつある60代からの生き方
最近、「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」についてよくお伝えしていて、それで40代から60代にかけてを「人生の黄昏時」のように思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、私はこの時期を単なる危機ではなく、人生の大きな「チャンス」であると捉えています。…
Jul 2, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#732人生の最後を感謝で終わる
先日、ある著名な方々の訃報に接し、彼らが遺した「最期のメッセージ」を知って深く心を動かされました。人生の幕が降りるその瞬間、私たちは一体どんな言葉を口にするのでしょうか。恨みや後悔ではなく、穏やかな心で旅立っていく人たちには、ある共通した「心のあり方」がありました。…
Jul 1, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#731コーチングについて語る
私は心理カウンセラーでもありますが、同時に10年以上コーチングとしてコーチングも続けています。コーチングの現場で感じ続けてきた「コーチングの成否を分けること」についてお話しします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 30, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#730相手に耳の痛いことを言うとき
学校の教育現場や企業のマネジメント、そして私が日々向き合っているカウンセリングの場でも、相手にとって厳しいことを伝えなければならない局面は必ずあります。しかし、言い方やタイミングなどを間違えると、関係がこじれてしまいます。耳の痛いことを相手に言うとき、一番気をつけなければならないことについてお話します。…
Jun 29, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#729三十〜五十代が孤独を感じる本当の理由
最新の調査から、実は30代の半数以上が慢性的な孤独を感じているという結果が発表されました。「リモートワークやチャットでのやり取りが増え、直接人と話す機会が減ってしまった」と感じる一方で、「毎日誰かと会話はしているはずなのに、なぜか心の底にある孤独感が消えない」という方も多いのではないでしょうか？…
Jun 28, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#728AIか人間か：医療の現場で
NHKの番組で、ある施設が終末期ケアにAIを導入している事例が紹介されていました。「なぜ、人はあえて人ではなくAIを頼るのか？」そこには、人間同士の関わりゆえに生じてしまう「難しさ」と、AIだからこそ提供できる「救い」がありました。…
Jun 27, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#727人生困ったら「歴史」に頼る？
「賢者は歴史に学ぶ、愚者は経験に学ぶ」という言葉をご存知でしょうか。私が学生時代に出会い、今もなお大切な判断の指針としている言葉です。人生で行き詰まった時などは、この考え方は実に有効ですので、どういうことかお聴きください。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 26, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#726「わからない」を大切に
先日、カウンセリングのレッスンをしている時に、非常に興味深く、かつ大切な「ある場面」がありました。今回はその時の受講生とのやり取りから、教育やマネジメント、あるいは家族との接し方など、人に何かを伝える立場の方にぜひ知っておいていただきたい「対話」についてお話しします。…
Jun 25, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#725会社を辞める前に「起業の適性」を知ろう
先日、カウンセラーとして起業したいという方から相談を受ける機会がありました。その対話を通じて私自身が感じた「起業に向いている人、向いていない人」の決定的な違いについて、今日はシェアしたいと思います。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 24, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#724【克服】40歳からの「人生の危機」
現在制作中の新しい講座「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」の中から、核心となるヒントを先駆けて公開します。 40代から65歳頃にかけて訪れる、人生の大きな転換期。生き方や働き方に迷いを感じ、「このままでいいのか」と不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。…
Jun 23, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#723私たちにもある「悟り」
私たちの人生、実は「悟り」を経験すると大きく変わります。そしてその悟りは誰もが経験できることだったのです。比叡山の「千日回峰行」という、命がけの修行を二度も成し遂げた大阿闍梨の言葉をご存知でしょうか。その道を極めた方が語る意外な言葉をきっかけに、幸せにつながる本当の「修行」や「悟り」とは一体何なのかを紐解きます。…
Jun 22, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#722【意外？】傾聴最大の秘訣
カウンセラーとして20年以上、そして傾聴の指導者として10年以上、多くの方の「話」と向き合ってきました。最近では企業研修などでも注目されている「傾聴」ですが、実は勉強を始めるほど「難しい」「どう聞けばいいかわからない」と迷宮にはまってしまう方が非常に多いのをご存知でしょうか。…
Jun 21, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#721人間関係を楽にする最大のカギ
「人からどう思われているか不安で仕方がない」「会話でいつも言葉選びに迷ってしまう」そんな悩みはありませんか？実は、コミュニケーションが上手な人や人間関係がスムーズな人には、共通して長けている「ある能力」があります。…
Jun 20, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#720現代社会で失われていくもの
SNSやネット上で見かけることが増えた衝動的なやり取り。トラブルにつながりやすいやり取り、炎上のきっかけになるコメント。実はこのことにつながる「聴講」を、私は約20年前、小学校のスクールカウンセラーとして多くの子どもたちと接する中で、教育現場におけるある「変化」として感じていました。…
Jun 19, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#719失敗を力に！脳科学が教える心の整え方
今回は最新の脳科学の知見を交えて「失敗との向き合い方」についてお話しします。仕事や私生活でミスをしたとき、つい自分を責めて「なんてダメなんだ」と落ち込んでしまうことはありませんか？実は、その時の心の持ち方一つで、脳内のストレス反応が劇的に変わることが分かっています。…
Jun 18, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#718【激変か】雇用の最前線
先日、日米の雇用情勢をテーマにしたニュースを目にし、非常に危機感を覚えました。 AIの台頭によってかつての花形職種が直面している現実や、日本で広がる早期退職の知られざる厳しさは、決して他人事ではありません。雇用の最前線から必要な対策、生き方を模索します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 17, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#717「生きるための勉強」のススメ
かつては読書が大嫌いだった私が、なぜ「学び」に救われ、今の活動に至ったのか。そのきっかけは、18歳の時に訪れた、あまりに突然で大きな人生の転機でした。学校のテストや資格のためではない、自分が「幸せに生きるための勉強」。…
Jun 16, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#716podcast2周年で思うこと
おかげさまで、このポッドキャストは毎日配信を始めてから丸2周年という節目を迎えることができました。日々聴いてくださり、温かいコメントを寄せてくださるリスナーの皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。…
Jun 15, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#715自分の答えを見つける時代とは
最近、なんだか生きづらい、これからどう生きていけばいいか分からないと、迷いを感じる人がいます。私たちは今、人生100年時代と言われる大きな変化の中にいます。かつてに比べて物質的に豊かになり、仕事や働き方の選択肢は無数に増えました。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 14, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#714人生の悩みは日頃の準備が大事
心理カウンセラーとして活動する私が、動画学習プラットフォーム「Udemy」で講座を開設して約2年。このたび、全講座の受講者数が合計5,000名を突破しました。今回の配信では、なぜ今、多くの方が私の講座を手に取ってくださっているのか、その背景にある社会的な変化や現場での切実な課題についてお話しします。…
Jun 13, 2026·13m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#713自分を責める理由がある
ついつい「自分を責めてしまう」という自責癖という悩み。実はそこには、自分を守ろうとする切実な理由が隠されています。「人から悪く言われる前に、自分で自分を悪く思う」「傷つけられる前に、先に自分はダメをしておく」あえて自分を傷つけることで、後で受けるダメージを減らそうとする、いわば心の「保険」。…
Jun 12, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#712つい食べてしまう本当の理由
「ついつい食べ過ぎてしまう」「ダイエットが続かないのは自分の意志が弱いからだ」と自分を責めてはいませんか？実は、最新の脳科学の研究では、私たちの脳が特定の条件下である「驚きの反応」を示していることが分かってきました。…
Jun 11, 2026·6m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#711寛容性が高い生き方
最近、ちょっとした意見の違いでギスギスしたり、SNSで誰かが言い合っているのを見かけたりすることはありませんか？「世の中、もう少し寛容になれたらいいのに」と思うことが増えました。一般的に、寛容さは「器の大きさ」や「心の広さ」の問題だと思われがちです。…
Jun 10, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#710脳の「伸びしろ」って知ってる？
実は、人間は誰しも自然に任せるとネガティブになってしまうのです。その理由は私たちの脳に備わった生存本能にあります。私自身、幼少期は失敗を恐れる非常にネガティブな性格でしたが、脳の特性を理解し、ある『意識付け』や『習慣化』を積み重ねることで、自分を大きく変えることができました。…
Jun 9, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#709弱みを一瞬で強みに変える秘訣
カウンセリングの中で、「些細なことで落ち込んでしまう」というお悩みをよく伺います。しかし、実はそうした悩みを持つ方には、ある共通した「優秀さ」が隠されているのをご存知でしょうか？あなたが「自分のダメなところ」だと思い込んでいるその特徴は、視点を少し変えるだけで、あなたを支える強力な武器に変わります。…
Jun 8, 2026·12m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#708孤独につながりを生むカギ
現代社会は「孤独」ということが問題になってきています。SNSなどで誰かと繋がることが簡単になった一方で、本当の意味で人と深く繋がることは、かえって難しくなっているのかもしれません。「どうすれば人と親しくなれるのか」「どうすれば大切な人との絆を深められるのか」…
Jun 7, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#707中高年だからこそできること
現在、私は「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」をテーマにした新しい動画講座を制作しています。 40代半ばから50代にかけて、多くの方がこれまでのキャリアや生き方に疑問を感じたり、将来への漠然とした不安に直面したりする時期を迎えます。…
Jun 6, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#706行き詰まる●●主義
6月に入り、5月病や新しい環境への疲れを感じていませんか？「ちゃんとやらなきゃ」という強い思いが、実はあなたの挑戦や日常のブレーキになっているかもしれません。今回は、真面目な人ほど陥りやすい●●主義の罠と、そこから抜け出し、軽やかに一歩を踏み出すための「○○主義」という考え方についてお話しします…
Jun 5, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#705悩む時こそ、ここに注目
私は長いこと、人の悩みと共に仕事をしてきました。その経験から「人はなぜ悩むのか」を今回は一言で解説します。全ての悩む人が陥る「ここに注目してほしい」というお話です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 4, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#735【家族は第2の学校】超難関の学び舎です
私はこれまで、スクールカウンセラーとしての経験を含め、数多くの家族の問題に携わってきました。その中で確信したのは、家族とは単なる憩いの場ではなく、互いに学び、高め合う「第2の学校」であるということです。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 4, 2026·12m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#704地獄と悪魔を観ました
最近観たドラマと映画、印象的な２作品について語ります。タイトルで何を観たかわかってしまうと思いますが・・・ ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 3, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#703【おススメ】癒しの時間の過ごし方
最近はやっていないのですが、実はおススメの癒し時間の過ごし方があります。アウトドア系の話ですが、私はこの時間を過ごしている時、心が澄んだ気持ちでいられるんです。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
Jun 2, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#702その一言が命取り？
ふとした一言が、自分でも気づかないうちに大きな波紋を広げてしまう・・・そうした人間関係のご相談を受けることも多いです。日々、多くの悩みや人間関係のご相談に向き合っているカウンセラーの視点から、現代社会でますます重要になっている「言葉を選ぶ力」についてお話しします。…
Jun 1, 2026·11m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#701AIに相談したら・・・
AIは私たちの生活に多大な恩恵をもたらす一方で、使い方を一歩間違えると、取り返しのつかない事態を招く「副作用」も秘めています。かつてインターネットやスマホが登場した時にも語られた、テクノロジーの本質的な課題。…
May 31, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#700迷ったら「今」に集中
今回は、プロのカウンセラーの方へのレッスン中に話題に上がった「ある重要な気づき」についてお話しします。カウンセリングの最中、ふと「この先の展開」や「相手の将来」が気になってしまい、目の前の会話に集中できなくなってしまう……。しかし、この現象はカウンセリングの現場だけではありません。…
May 30, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#699AIはどこまで寄り添ってくれるのか
メルマガ読者の方から届いた「AIとの対話」に関する興味深いメールをきっかけに、AIと向き合う今の私たちの姿について考えてみました。…
May 29, 2026·7m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#698相手との距離の取り方
「相手との適切な距離はどう保てばいいですか？」カウンセリングの現場や指導の場で、私がよく受ける質問です。…
May 28, 2026·9m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#697AI投資の効果ゼロ？衝撃的ニュース
AIに関する、アメリカでの「衝撃的なニュース」を目にしました。巨額の投資をしながらも、その効果を全く実感できていない企業が続出しているというのです。なぜ、最新のAIを導入しても組織の生産性は上がらないのでしょうか？…
May 27, 2026·12m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#696歳を取るって「豊かなこと」なんです
若かった頃には大きな決断だと思っていたことや、かつて「もう終わりだ」と絶望した出来事も、長い時間を経て振り返ることで、当時とは全く違う景色が見えてくることがあります。…
May 26, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#695時代を生き抜くシフトする力
今回は、AIの進化によって劇的に変わりつつある「私たちの働き方」についてお話しします。最近、ホワイトカラーからブルーカラーへ転職し、年収アップや仕事のやりがいを手にする人々が増えているという、興味深い現象が起きています。かつて「安泰」と言われた職業が揺らぐ中で、アメリカや日本で今何が起きているのか。…
May 25, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#694ワクワクできません
心理カウンセラーの視点から、リスナーの方から届いた「何に対してもワクワクできない」という切実な悩みについてお話しします。世の中では「ワクワクすることをしよう」という言葉をよく耳にしますが、実は私自身、その言葉がピンときているわけではありません。…
May 24, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#693「一問一答」の裏側話します
先日、メルマガ読者の皆さんからいただいたお悩みに1時間以上かけてお答えする「一問一答」企画をお届けしました。実は、短い文面からご本人の意図を汲み取り、限られた情報の中で回答をひねり出すのは、私にとって大きなチャレンジでした。心の中で冷や汗をかきながら、必死に言葉を選んでいたのです。…
May 23, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#692変わるもの、変わらないもの
カウンセラーとして日々多くの方と向き合う中で、私はある「大切なバランス」を常に意識しています。それは、目まぐるしく変わる社会のルールや流行に敏感であると同時に、数千年前から変わらない「人間の本質」も見失わないことです。今、私たちの周りでは法律や働き方、コミュニケーションの形が少しずつ変化しています。…
May 22, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#691 結婚34年を振り返ると
結婚して４月で34周年を迎えることができました。その34年間を振り返り、夫婦のあり方を考えていきます。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
May 21, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#690信頼構築の技術とは
カウンセリングや対人援助の現場で、最も重要と言われる「ラポール（信頼関係）」。しかし、人から心から信頼されるということは、決して簡単なことではありません。なぜ、あの人はすぐに信頼を勝ち取ることができるのか？どうすれば、相手に「この人なら安心だ」と思ってもらえるのか？…
May 20, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#689正しい備えが助けてくれる
「認知症は予防も治療もできない」ある精神科医の方がそんな投稿をしました。そこで今回は、その背景にある「老化」という避けられない現実と、私たちが今の医学で本当に目を向けるべき視点について考察しました。…
May 19, 2026·10m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#688【特別編】人生相談一問一答
今回は特別編です。「一言返信」のメルマガ企画でこれまで頂いた質問全てにお答えしていく「人生相談一問一答」です。一つ一つのお悩み（一言）に対して、できるかぎり鈴木が直接回答していきます。あなたの人生になにかヒントになる答えがあるかもしれません。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」…
May 18, 2026·1h 5m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#687受講感想文を頂きました
20年以上、メールマガジンやレッスンを通して情報発信を続けてきましたが、これまではどこか受講生の皆さんに遠慮してしまい、一方通行の発信になりがちでした。しかし今回、長年の「当たり前」を崩し、ある「お願い」を直接投げかけてみることにしました。…
May 17, 2026·8m
「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～
#686歳を重ねるのが楽しみになる心理学
今回は、ある興味深い研究データをもとに、「年齢と後悔」というテーマでお話しします。一般的に「若いうちの方がエネルギーがあって良い」と思われがちですが、実は神経学や心理学の視点で見ると、歳を重ねることには意外な「心のメリット」があることが明らかになっています。…
May 16, 2026·8m