Shows / Dona Ana
Dona Ana
Ferramentas terapêuticas através de histórias contadas pela Dona Ana, psicóloga clínica integrativa, palestrante e produtora de conteúdo. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 https://anapaulalima.com.br/bio
Episodes
Dona AnaCasado pode ter melhor amigo solteiro?
Casado pode ter melhor amigo solteiro? Pode. O estado civil do amigo não é o problema. O problema pode ser: essa amizade respeita a vida que você escolheu…
Dona AnaSuperar um término é esquecer a pessoa?
Superar um término é esquecer a pessoa? Talvez você esteja tentando superar do jeito mais difícil: tentando esquecer. Mas seu cérebro não tem um botão de…
Dona AnaO que é comportamento de protesto?
O que é comportamento de protesto? Esse vídeo é parte de uma aula da Assinatura Apego Livre – Transforme seu Relacionamento. Nesta aula eu ensino o que você…
Dona AnaVocê não se apaixona apenas pela pessoa...
Você não se apaixona apenas pela pessoa... Existe uma ideia que pode mudar a forma como você entende os seus relacionamentos. Você acredita que está conhecendo…
Dona AnaMensagem sem resposta é desrespeito?
Mensagem sem resposta é desrespeito? “É falta de respeito e de maturidade não responder uma mensagem?” Sei que mensagens sem resposta pode despertar muitas…
Dona AnaVocê entrou em um relacionamento ou desapareceu dentro dele?
Você entrou em um relacionamento ou desapareceu dentro dele? Existe uma diferença entre dividir a vida com alguém e entregar a sua vida a essa pessoa. Quando…
Dona AnaQuantas oportunidades você já perdeu sem perceber?
Quantas oportunidades você já perdeu sem perceber? Existe uma frase que mudou a forma como eu enxergo a vida: Nós não reagimos apenas aos fatos. Reagimos ao…
Dona AnaO sofrimento da Situationship não vem da falta de rótulo
O sofrimento da Situationship não vem da falta de rótulo Tem uma diferença enorme entre uma relação leve e uma relação incerta. Na relação leve, existe paz. Na…
Dona AnaVocê ama quem a pessoa é... ou quem você espera que ela se torne?
Você ama quem a pessoa é... ou quem você espera que ela se torne? Quando acontece uma traição, uma pergunta costuma que você costuma fazer é: "Será que agora…
Dona AnaQuem está no comando do seu sofrimento?
Quem está no comando do seu sofrimento? Quando a vida aperta, nem sempre é o adulto que assume o comando da sua vida. Às vezes, quem reage é a criança que tem…
Dona AnaVocê escolhe... ou repete o que conhece?
Você escolhe... ou repete o que conhece? Você já reparou que algumas pessoas parecem viver o mesmo tipo de relacionamento várias vezes? Muda a pessoa. Muda a…
Dona AnaComo superar o término com um evitativo?
Como superar o término com um evitativo? Depois de um término, é comum o cérebro procurar uma explicação. E, muitas vezes, ele encontra um culpado: você. "Se…
Dona AnaTem filmes que nos lembram de continuar acreditando na vida.
Tem filmes que nos lembram de continuar acreditando na vida. Tem dias em que a gente não precisa de respostas. Precisa de um respiro. A psicologia mostra que…
Dona AnaSabe qual a rotina que pode mudar a sua vida?
Sabe qual a rotina que pode mudar a sua vida? Hoje em dia, parece que existe uma competição de rotinas. Quem acorda mais cedo. Quem treina mais. Quem trabalha…
Dona AnaO terceiro convidado que muda a sua relação
O terceiro convidado que muda a sua relação Imagine uma casa com uma rachadura na parede. Você pode colocar um quadro na frente dela. Por um tempo, parece que…
Dona AnaA pessoa Evitativa voltou mais evitativa. E agora?
A pessoa Evitativa voltou mais evitativa. E agora? Muita gente me pergunta: "Por que a pessoas evitativa voltou mais evitativa?" Talvez exista outra pergunta…
Dona AnaO evitativo sabe que é evitativo?
O evitativo sabe que é evitativo? Imagine uma pessoa que usa óculos desde pequena. Ela enxerga o mundo daquele jeito há tanto tempo que acredita que todo mundo…
Dona AnaVocê está cuidando... ou controlando?
Você está cuidando... ou controlando? Cuidar é perguntar: "Como posso tornar o seu dia um pouco melhor?" Controlar é pensar: "Você precisa fazer do meu jeito."…
Dona AnaQuando o receio vira o roteiro da relação
Quando o receio vira o roteiro da relação Imagine duas pessoas entrando para jogar futebol. Uma pensa: "Vamos ver o que acontece. Vou dar o meu melhor." A…
Dona AnaA herança invisível que trazemos dos nossos pais
A herança invisível que trazemos dos nossos pais Existe um momento da vida em que quase todo mundo faz uma promessa: "Eu nunca vou ser igual ao meu pai." Ou…
Dona AnaQuem você ainda está levando morro acima?
Quem você ainda está levando morro acima? Imagine que você carregou uma mochila muito pesada o dia inteiro. Quando chega em casa, você tem duas escolhas: Ou…
Dona AnaO relacionamento parou de avançar. E agora?
O relacionamento parou de avançar. E agora? Quando a outra pessoa para de fazer planos para o relacionamento, é comum que você procure uma justificativa. "A…
Dona AnaA arma “mais poderosa” do Apego Ansioso
A arma “mais poderosa” do Apego Ansioso Existe uma diferença entre escolher viver a intimidade e usá-la para tentar validar o relacionamento. Quando o medo de…
Dona AnaNem a psicóloga escapou do Apego Ansioso.
Nem a psicóloga escapou do Apego Ansioso. Durante muito tempo, eu achei que bastava ter autoestima e amor-próprio. Eu era psicóloga. Estudava. Atendia pessoas…
Dona AnaO que faz uma pessoa segura agir diferente?
O que faz uma pessoa segura agir diferente? Imagine duas pessoas vivendo a mesma situação. As duas enviam uma mensagem. As duas esperam uma resposta. Uma…
Dona AnaNão basta apenas pensar diferente!
Não basta apenas pensar diferente! Você não reage aos seus pensamentos. Você reage ao que sente. Você provavelmente já ouviu isso: "É só pensar positivo." Mas…
Dona AnaA pessoa evitativa voltou. Como ir com calma?
A pessoa evitativa voltou. E agora? Quando a pessoa evitativa volta, você pode pensar: "O que eu faço para não estragar tudo?" Mas talvez essa nem seja a…
Dona AnaQuando o amor-próprio vira egoísmo
Quando o amor-próprio vira egoísmo Hoje eu quero fazer uma pergunta que talvez te incomode. Será que tudo o que você chama de amor-próprio é realmente…
Dona AnaVocê ama como adulto?
Você ama como adulto? Você já percebeu que existem pessoas com 40 anos que discutem como se tivessem 15? Não é a idade que torna alguém emocionalmente adulto…
Dona AnaPor que algumas mulheres preferem ficar solteiras?
Por que algumas mulheres preferem ficar solteiras? Uma frase do Henrique Nassif me fez pensar: "Muitas mulheres estão solteiras porque ainda não encontraram um…
Dona AnaDois evitativos podem dar certo?
Dois evitativos podem dar certo? A resposta talvez surpreenda você. Quando duas pessoas com apego evitativo se apaixonam, muita gente espera um desastre. Mas…
Dona AnaO corpo guarda histórias que a mente esqueceu.
O corpo guarda histórias que a mente esqueceu. Ela chegou até mim dizendo: "Eu preciso emagrecer." Mas eu fiz uma proposta diferente: "Vamos descobrir por que…
Dona AnaO evitativo voltou. E agora?
O evitativo voltou. E agora? Quando um evitativo volta, você pensa: "O que eu faço para não estragar tudo de novo?" Percebe como a atenção vai imediatamente…
Dona AnaA fase 7 é onde a transformação começa
A fase 7 é onde a transformação começa Nem sempre é possível evitar o colapso de um relacionamento. Mas o que acontece depois dele? É aí que começa a fase 7…
Dona AnaEle foi o grande plot twist de Off Campus
Ele foi o grande plot twist de Off Campus O personagem Dean Di Laurentis, da série “Off Campus”, não virou o favorito de tanta gente por acaso. E não foi só…
Dona AnaPor que você nunca se acha suficiente?
Por que você nunca se acha suficiente? Já aconteceu de alguém fazer um elogio sobre você… e você simplesmente não conseguir acreditar? Isso acontece porque…
Dona AnaDeixa eu ser sua psicóloga por alguns segundos.
Deixa eu ser sua psicóloga por alguns segundos. Vou te fazer uma pergunta. Nesse exato momento, qual é o seu sofrimento? Pensa bem. Agora mesmo. Enquanto você…
Dona AnaNem todo fim significa que você falhou
Nem todo fim significa que você falhou Quando um relacionamento termina, muita gente faz a mesma pergunta: "Onde foi que eu errei?" É uma pergunta importante…
Dona AnaO que o silêncio revela sobre você?
O que o silêncio revela sobre você? Eu fiquei em silêncio por alguns segundos. Só isso. Nenhuma música. Nenhuma informação. Nenhum estímulo. Nenhuma distração…
Dona AnaComo saber se é o fim da relação?
Como saber se é o fim da relação? Muita gente termina um relacionamento saudável achando que o amor acabou. Mas o que acabou, muitas vezes, foi a paixão. E…
Dona AnaMulheres 40+ não deveriam assistir a essa série
Mulheres 40+ não deveriam assistir a essa série Tenho um alerta importante para fazer. Não assista Off Campus, que está no Prime Vídeo. Sério. Porque depois…
Dona AnaO segredo dos relacionamentos duradouros
O segredo dos relacionamentos duradouros Eu cheguei na cozinha e estava tudo limpo. A casa organizada. E sabe o que aconteceu? Eu me senti amada. Talvez para…
Dona AnaPor que você repete os mesmos padrões?
Por que você repete os mesmos padrões? Muitas pessoas passam a vida tentando entender por que sofrem nos relacionamentos. Lêem livros. Fazem cursos. Assistem…
Dona AnaPare de dar sinais. O óbvio precisa ser dito.
Pare de dar sinais. O óbvio precisa ser dito. "Como faço a pessoa perceber que me machucou?" Talvez essa não seja a melhor pergunta. Porque, na maioria das…
Dona AnaA discussão não é sobre estética
A discussão não é sobre estética A mulher fez um procedimento estético. O homem estranha. Os dois discutem. E todo mundo acha que a briga é sobre aparência…
Dona AnaA red flag que muita gente insiste em ignorar
A red flag que muita gente insiste em ignorar Tem uma pergunta que pode mudar completamente a forma como você olha para um relacionamento: O que acontece…
Dona AnaO segredo da liberdade emocional
O segredo da liberdade emocional Imagine um quarto completamente escuro. Dentro dele está você. E também está outra pessoa. Agora imagine que vocês dois…
Dona AnaComo desapaixonar do evitativo?
Como desapaixonar do evitativo? Uma das situações mais difíceis depois de um rompimento é continuar convivendo com a pessoa. Porque o cérebro recebe sinais…
Dona AnaUm desenho animado que todo casal deveria assistir
Um desenho animado que todo casal deveria assistir Posso te indicar um desenho? Mas antes, deixa eu te fazer uma pergunta. Quantas vezes você teve certeza…
Dona AnaSe é tão simples, por que cada vez tem mais gente solteira?
Se é tão simples, por que cada vez tem mais gente solteira? Existe uma ideia que está deixando muita gente cansada. A ideia de que um relacionamento precisa…
Dona AnaO que ninguém te contou sobre casamentos felizes
O que ninguém te contou sobre casamentos felizes Vou te contar uma coisa que muita gente não quer ouvir: Relacionamentos saudáveis têm momentos de tédio. E…
Dona AnaQual que é a relação da dor com o medo?
Qual que é a relação da dor com o medo? Existe uma armadilha emocional muito comum. Ela começa assim: "Eu sou assim." "Eu não levo desaforo pra casa." "Eu…
Dona AnaA maior arma do Corpo de Dor
A maior arma do Corpo de Dor Imagine que você está usando um óculos escuro. Mas não sabe que está usando. Tudo parece mais pesado. Mais injusto. Mais…
Dona AnaComo saber se você está em Corpo de Dor
Como saber se você está em Corpo de Dor Se eu pudesse resumir o Corpo de Dor em uma frase, seria: Ele faz você viver em qualquer lugar... menos no presente. E…
Dona AnaO que é o Corpo de Dor, afinal?
O que é o Corpo de Dor, afinal? Imagine que dentro de você existe um "óculos invisível". Quando você está bem, enxerga as coisas como elas são. Mas quando uma…
Dona AnaPor que tantos conselhos amorosos falham?
Por que tantos conselhos amorosos falham? O que realmente sustenta um relacionamento? Durante muito tempo, muita gente procurou fórmulas para fazer um…
Dona AnaPor que a opinião dos outros mexe tanto com você?
Por que a opinião dos outros mexe tanto com você? Você gosta de ser elogiado? De ser lembrado? De sentir que alguém se importa com você? Ótimo. Isso não…
Dona AnaQuem pensa, não casa!
Quem pensa, não casa! Você já percebeu como quase todo mundo tem um motivo para adiar um relacionamento? "Agora preciso focar na carreira." "Depois que eu…
Dona AnaVocê procura Amor ou só mais um Trauma?
Você procura Amor ou só mais um Trauma? Vou te contar uma verdade que pode incomodar: Nem toda intensidade é amor. Às vezes, é só o seu sistema nervoso…
Dona AnaTer esperança no retorno é um problema?
Ter esperança no retorno é um problema? Muita gente acredita que ainda pensar em alguém depois de muito tempo significa que estar presa ao passado. Mas nem…