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Dona Ana
Ferramentas terapêuticas através de histórias contadas pela Dona Ana, psicóloga clínica integrativa, palestrante e produtora de conteúdo. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 https://anapaulalima.com.br/bio
Episodes
Dona AnaVocê nunca estará pronto para amar.
Você nunca estará pronto para amar. Você pode ter mais de 40 anos, uma vida inteira de experiência e ainda se sentir um adolescente quando alguém ameaça ir…
Dona AnaQuem assume o controle quando alguém vai embora?
Quem assume o controle quando alguém vai embora? Você pode ter idade para ser mãe ou pai e ainda sentir medo como se fosse uma criança, quando alguém ameaça ir…
Dona AnaVocê aprendeu a amar errado?
Você aprendeu a amar errado? Talvez você esteja confundindo paz com falta de amor. Sentindo falta da ansiedade que confundia com paixão. No começo, tudo era…
Dona AnaQuem realmente perdeu a eleição
Quem realmente perdeu a eleição? O político que você defendeu ontem pode fazer as pazes com o adversário amanhã. E você pode ser que continue sem falar com seu…
Dona AnaEstá sozinha porque ninguém te escolhe?
Você está sozinha porque ninguém te escolhe ou porque deixou de escolher a si mesma? O pior tipo de solidão talvez seja perceber que você conhece a vida de…
Dona AnaO ÓDIO NÃO é o oposto do AMOR!
O ÓDIO é NÃO é o oposto do AMOR! Você já sentiu tanta raiva de alguém que, por um instante, esqueceu o quanto amava essa pessoa? Ontem, você queria estar…
Dona AnaO relacionamento é para te fazer feliz?
O relacionamento é para te fazer feliz? Você pode encontrar alguém que te ame de verdade e continuar se sentindo insegura. A pessoa demonstra carinho, faz…
Dona AnaUm amor tranquilo parece sem graça para você?
Um amor tranquilo parece sem graça para você? Você já percebeu que quem oferece paz nem sempre desperta o mesmo interesse que quem faz você sofrer? A pessoa…
Dona AnaPor que eu tenho medo de dar certo?
Por que eu tenho medo de dar certo? E se o seu maior medo não for dar errado, mas dar certo e depois perder tudo? Você conhece alguém interessante. A conversa…
Dona AnaHomem gosta de Mulher Difícil?
Homem gosta de Mulher Difícil?Tem mulher que faz de tudo para não perder um homem. E acaba perdendo a pessoa mais importante da própria vida: ela…
Dona AnaRelacionamento não é pra te fazer feliz.
Relacionamento não é pra te fazer feliz. Você pode encontrar o amor da sua vida e descobrir que seus maiores medos continuam morando dentro de você. O medo de…
Dona AnaIntimidade é levar sua história para dentro da relação.
Intimidade é levar sua história para dentro da relação. Tem gente que passa anos dentro de um relacionamento sem nunca se sentir em casa. Conhece os gostos do…
Dona AnaSinais de que você está em um relacionamento abusivo
Sinais de que você está em um relacionamento abusivo O relacionamento começa a ficar perigoso quando você precisa ter medo para manter a paz. Você deixa de…
Dona AnaQuando é hora de terminar um relacionamento?
Quando é hora de terminar um relacionamento? Você já não consegue admirar quem está ao seu lado. O carinho deu lugar à irritação. A vontade de estar junto…
Dona AnaO medo por trás das relações
Por que você precisa ter tanta certeza de que alguém gosta de você? Você passa horas tentando descobrir se alguém gosta de você. Mas quanto tempo dedica a…
Dona AnaConheça os tipos de APEGO
Apego ansioso e evitativo: por que um corre atrás e o outro foge? Você manda mensagem porque está com medo de perder. O outro se afasta porque está com medo de…
Dona AnaAMOR ou DEPENDÊNCIA?
AMOR ou DEPENDÊNCIA? Se você precisa ensaiar o que vai dizer para não irritar quem ama, talvez não esteja vivendo em paz. Esteja vivendo em alerta. Você…
Dona AnaO segredo infalível em um relacionamento
O segredo infalível em um relacionamento Pare de tentar controlar quem já mostrou como escolhe agir. Talvez você não esteja esperando a pessoa mudar. Esteja…
Dona AnaMexer no Celular do parceiro(a) é invasão de privacidade?
Mexer no Celular do parceiro(a) é invasão de privacidade? Você pode ler todas as mensagens do seu parceiro(a) e ainda dormir com medo de ser traída(o). Sabe…
Dona AnaO AMOR não é para te fazer FELIZ!
O AMOR não é para te fazer FELIZ! Você pode passar anos dizendo “eu te amo” sem nunca ter parado para pensar em como ama. Parece estranho? Então observe…
Dona AnaA Razão por trás da Dependência Emocional
Por que você não consegue sair de um relacionamento que te machuca? Tem gente que não consegue sair de um relacionamento ruim porque ainda espera receber ali o…
Dona AnaComo lidar com pessoas emocionalmente imaturas?
Como lidar com pessoas emocionalmente imaturas? Eu te explico como lidar com pessoas emocionalmente imaturas, destacando que todos querem ser vistos e amados…
Dona AnaEvitativo vs Narcisista: Entenda a Diferença Essencial
Evitativo vs Narcisista: Entenda a Diferença Essencial Entenda a diferença entre o transtorno de personalidade narcisista e o estilo de apego evitativo…
Dona AnaVocê está insatisfeito com seu casamento?
Você está insatisfeito com seu casamento? Existe uma armadilha silenciosa nos relacionamentos: começar a enxergar tudo pelo que falta. Falta carinho. Falta…
Dona AnaDivórcio é fracasso? Ou fracasso é viver uma vida com medo?
Divórcio é fracasso? Ou fracasso é viver uma vida com medo? Um casamento terminar não significa automaticamente que duas pessoas fracassaram. Assim como…
Dona AnaNão diminua suas necessidades para parecer seguro
Não diminua suas necessidades para parecer seguro Este vídeo é um trecho de uma aula da assinatura Apego Livre sobre os primeiros passos para sair do Apego…
Dona AnaChamar de “Mulher Rodada”, é critério ou medo de comparação?
Chamar de “Mulher Rodada”, é critério ou medo de comparação? Você tem direito a critérios. Pode querer alguém com valores parecidos com os seus. Pode conhecer…
Dona AnaCiúme Retroativo: Você ainda compete com a ex dele?
Ciúme Retroativo: Você ainda compete com a ex dele? Você pergunta: “Com ela você fazia isso?” Ele responde. Por alguns minutos, parece suficiente. Até surgir…
Dona AnaA Vingança vai Aliviar a sua Dor?
A Vingança vai Aliviar a sua Dor? Quando alguém machuca você, existe uma ideia muito sedutora: “Se essa pessoa sentir o que eu senti, eu vou ficar melhor.”…
Dona AnaCiúme Retroativo: O passado dela virou seu adversário?
Ciúme Retroativo: O passado dela virou seu adversário? Você faz uma pergunta sobre o passado dela. Ela responde. Só que, em vez de trazer paz, a resposta cria…
Dona AnaO preço de ser a pessoa perfeita para alguém
O preço de ser a pessoa perfeita para alguém Tem uma estratégia que parece ótima para não perder alguém: virar exatamente a pessoa que ele gostaria de ter…
Dona AnaSeu casamento pode estar acabando por algo que ainda não aconteceu.
Seu casamento pode estar acabando por algo que ainda não aconteceu. Tem casal brigando por uma traição que nunca aconteceu. Por um abandono que ainda não veio…
Dona AnaQuanto da sua vida você está gastando com medo de amar?
Quanto da sua vida você está gastando com medo de amar? Somos uma vez na vida. E mesmo assim podemos passar anos tentando evitar coisas que nem aconteceram. “E…
Dona AnaO medo de ser enganada(o) pode estar te enganando.
O medo de ser enganada(o) pode estar te enganando. Talvez você não tenha medo apenas de ser enganada. Talvez tenha medo de sentir outra vez o que sentiu quando…
Dona AnaQuando o casal vira adversário na relação
Quando o casal vira adversário na relação A pessoa faria algo de um jeito. Você faria a mesma coisa de outro jeito. E a discussão começa: “Por que você não…
Dona AnaVocê prometeu que dessa vez seria diferente. Então por que fez tudo igual?
Você prometeu que dessa vez seria diferente. Então por que fez tudo igual? Você sabe que não deveria mandar mensagem. Sabe que precisa colocar um limite. Sabe…
Dona AnaComunicado Importante
Comunicado Importante A internet te deixou com medo de amar e eu vim te pedir desculpas, porque eu fiz parte desse movimento. Com a melhor das intenções, usei…
Dona AnaVocê não controla o que fazem com você. Mas pode aprender o que fazer depois.
Você não controla o que fazem com você. Mas pode aprender o que fazer depois. Você acorda feliz. Aí alguém fala ou faz alguma coisa desagradável. Pronto. Uma…
Dona AnaPor que a traição de uma famosa prende tanto a sua atenção?
Por que a traição de uma famosa prende tanto a sua atenção? Uma mulher linda, famosa, bem-sucedida é traída. E você pensa: “Se aconteceu com ela, pode…
Dona AnaVocê está infeliz ou está se comparando demais?
Você está infeliz ou está se comparando demais? Você abre a internet. Flores. Viagens. Declarações. Café na cama. Casais apaixonados. Depois olha para sua…
Dona AnaSinais de que você está saindo do apego ansioso
Sinais de que você está saindo do apego ansioso Como saber se você está saindo do apego ansioso? Talvez você espere sentir uma paz absoluta. Mas os primeiros…
Dona AnaQual a diferença de um manipulador e de um evitativo?
Qual a diferença de um manipulador e de um evitativo? A pessoa se afasta. Você fica ansioso(a). E começa a se perguntar: “Será que a pessoa é evitativa ou está…
Dona AnaA pessoa deu sinais desde o início...
A pessoa deu sinais desde o início... Ironia. Mentiras. Desrespeito. Promessas que não combinavam com atitudes. E mesmo assim você pensou: “Comigo vai ser…
Dona AnaVocê realmente terminou pelo que aconteceu?
Você realmente terminou pelo que aconteceu? A pessoa não atendeu a sua ligação e você terminou a relação, e agora quer saber se exagerou. Dificilmente você…
Dona AnaQuando os filhos dele recebem atenção, o que isso desperta em você?
Quando os filhos dele recebem atenção, o que isso desperta em você? Ele dá tempo, dinheiro e atenção aos filhos do casamento anterior. E isso te incomoda. Mas…
Dona AnaQuando domingo vira contagem regressiva para o sofrimento
Quando domingo vira contagem regressiva para o sofrimento A vinheta do Fantástico começava e meu cérebro já entendia: “Acabou a paz. Amanhã começa tudo de…
Dona AnaVocê ama a pessoa ou a sensação que ela provoca em você?
Você ama a pessoa ou a sensação que ela provoca em você? “Eu te amo.” Três palavras que podem possuir um significado enorme. Mas já percebeu que elas falam…
Dona AnaSer uma Pessoa Segura não é fingir que tanto faz.
Ser uma Pessoa Segura não é fingir que tanto faz. “Não vou cobrar.” “Vou deixar acontecer.” “Não quero parecer carente.” “Também não vou chamar.” Parece…
Dona AnaComo começar a desapegar de um evitativo?
Como começar a desapegar de um evitativo? Quando bate saudade, você geralmente cai em uma armadilha. Você lembra da conversa gostosa. Do encontro incrível. Da…
Dona AnaVocê está apegado(a) à pessoa ou a quem você é na relação?
Você está apegado(a) à pessoa ou a quem você é na relação? Eu gosto de coisa saudável. Minha mãe sabe disso. Então, vira e mexe, ela aparece com aquela couve…
Dona AnaO que é óbvio pra você pode não ser óbvio pra o outro.
O que é óbvio pra você pode não ser óbvio pra o outro. “Mas eu já dou atenção!” Você sabe disso. Talvez até consiga listar tudo o que mudou na sua vida depois…
Dona AnaExiste amizade verdadeira entre homem e mulher?
Existe amizade verdadeira entre homem e mulher? “Quem está em um relacionamento pode ter amizade com alguém do sexo oposto?” Pode. Mas existe uma palavra…
Dona AnaCinco coisas caras no autoconhecimento que valem o investimento
Cinco coisas caras no autoconhecimento que valem o investimento Autoconhecimento tem um preço. E nem sempre ele chega no cartão de crédito. Passar a dizer…
Dona AnaA pessoa Evitativa pode voltar?
A pessoa Evitativa pode voltar? Talvez a pessoa volte. Mas essa nunca foi a pergunta mais importante. A pergunta é: A pessoa volta diferente? Porque alguém…
Dona AnaNão transforme o contato do(a) EX em promessa de reconciliação
Não transforme o contato do(a) EX em promessa de reconciliação A pessoa terminou com você. Mas manda mensagem. Curte seus Stories. Pergunta como você está…
Dona AnaVocê chama de apego evitativo um comportamento que pode ser outra coisa?
Você chama de apego evitativo um comportamento que pode ser outra coisa? “A pessoa invalida o que eu sinto.” “Tudo vira minha culpa.” “Quando peço alguma…
Dona AnaE se você convidasse todas as suas versões pra tomar um chá...
E se você convidasse todas as suas versões pra tomar um chá... Hoje eu quero fazer um convite diferente. Imagine uma mesa. Nela estão todas as versões de você…
Dona AnaO problema não são os Rótulos. É a falta de clareza.
O problema não são os Rótulos. É a falta de clareza. Você já percebeu quantos nomes surgiram, nos últimos anos, para definir um relacionamento? Crush. Ficante…
Dona AnaQuando parei de cobrar... minha vida mudou.
Quando parei de cobrar... minha vida mudou. Durante muito tempo, eu achei que cobrava a outra pessoa porque amava. Hoje eu vejo diferente. Muitas das minhas…
Dona AnaComo saber se é amor ou apego?
Como saber se é amor ou apego? Uma das perguntas que mais recebo é: "Como saber se é amor ou apego?" Talvez a resposta não esteja apenas no que você pensa. Mas…