Shows / Sensitive Space ♡
Sensitive Space ♡
Für Hochsensible und feinfühlige Eltern wie dich, die Reizüberflutung, Ängste und alte Muster hinter sich lassen wollen – um dich selbst besser zu verstehen und ggf. dein Kind bewusster zu begleiten. Es geht um Ahnenarbeit, starke Gefühle, Heilung im Familiensystem, toxische Beziehungen und den sensiblen Alltag - auch mit Kindern und Jugendlichen.
Episodes
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40 Warum wir Hochsensiblen so streng mit uns sind
Wir sind empathisch as fuck, wenn es um andere Menschen geht. Wir haben Verständnis, fühlen mit, sind liebevoll. Aber wie reden wir eigentlich mit uns selbst?…
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39 Heimweh bei hochsensiblen Kindern
Klassenfahrten & Übernachtungen können gerade für hochsensible Kinder eine echte Herausforderung sein: eine fremde Umgebung, andere Geräusche und Gerüche…
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38 Wenn beide Elternteile hochsensibel sind
Was passiert, wenn nicht nur das Kind hochsensibel ist, sondern auch beide Elternteile? Diesmal geht es um die Herausforderungen, wenn beide Elternteile…
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37 Mein Kind ist hochsensibel und ich auch
Was passiert, wenn du hochsensibel bist und dein Kind auch? In dieser Folge spreche ich über diesen parallelen Prozess: Über das eigene innere Kind, das…
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36 Einschulung & Übergang auf die weiterführende Schule
Sommerferien heißt für viele: bald steht ein großer Übergang an. Kita-Start, Einschulung oder der Wechsel auf die weiterführende Schule. In dieser Folge…
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35 Anpassung bei Hochsensiblen
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich über Jahre gelernt habe, meine Bedürfnisse als Hochsensible auszusprechen, statt mich anzupassen. Warum dieses alten…
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34 Warum Urlaub für hochsensible Kinder & Erwachsene oft Stress ist
In dieser Sommerfolge geht's um Urlaub, Ferien und Hochsensibilität – bei Kindern und bei dir selbst. Ich erzähle dir, warum ich am ersten Urlaubstag oft…
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33 Hochsensibilität, Trigger & das innere Kind
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meinen KlientInnen nach dem Coaching manchmal Eis essen oder Schaukeln als "Hausaufgabe" mitgebe. Darum geht's: ♡…
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32 - Hochsensibel: Wann Verständnis aufhören darf
Als hochsensibler Mensch spürst du sofort, wie es anderen geht. Du verstehst, warum jemand gerade überfordert ist, warum eine Reaktion so ausfällt, wie sie…
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31 Ein Elternteil hochsensibel, das andere nicht – und jetzt?
Ein Elternteil ist hochsensibel, das andere nicht – und plötzlich entstehen Missverständnisse, Selbstzweifel und unterschiedliche Sichtweisen auf das eigene…
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30 Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse aus 5 Jahren Coaching
Mein Business-Baby wird 5! 🧁🪩🎈 In meiner kleinen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Business und teile die drei wichtigsten…
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29 Warum bin ich nicht früher gegangen?
Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um psychische Gewalt, Narzissmus und toxische Beziehungen. Warum bin ich nicht früher gegangen? Warum habe ich…
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28 Was die aktuellen Ereignisse mit uns Hochsensiblen machen
Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um psychische und s*xualisierte Gewalt. Als feinfühlige Frau fühlst du nicht nur deine eigenen Gefühle. Du…
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27 Hochsensibilität & Stress
Hochsensible Menschen setzen sich oft selbst unter Druck, immer ruhig und reguliert zu sein – gerade wenn das eigene Kind gerade ausflippt oder der Alltag…
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26 Was hochsensible Kinder alles wahrnehmen
Ich wollte diese Woche eigentlich gar keine Folge aufnehmen. Und dann kam ich aus einem Kindercoaching – und das Thema wollte einfach raus. Ein Mädchen, das…
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25 Hochsensible & Gefühle
Fühlst du manchmal so intensiv, dass dich deine Gefühle völlig überwältigen – oder hast du das Gegenteil erlebt und irgendwann einfach aufgehört zu fühlen? In…
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24 Hochsensibel und Reizüberflutung
In dieser Folge spreche ich über eine Sache, die viele beim Thema Nervensystem nicht auf dem Schirm haben – die aber in meinen Augen einer der Hauptgründe…
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23 Was bedürfnisorientierte Erziehung so f**king anstrengend macht
Bedürfnisorientierte Erziehung ist super wichtig – und fühlt sich im Alltag oft einfach nur anstrengend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele…
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22 Wie Glaubenssätze deine Realität beeinflussen
In dieser Folge spreche ich mit dir über Glaubenssätze, Affirmationen und das retikuläre Aktivierungssystem – also den Teil in deinem Gehirn, der entscheidet…
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21 Warum Hochsensible ständig ein schlechtes Gewissen haben
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen begleitet: das permanente schlechte Gewissen – und wo es eigentlich herkommt. Du…
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20 Warum dich Krisen so aus der Bahn werfen
In dieser Folge geht's um Resilienz – deine psychische Widerstandskraft. Also darüber, wie wir mit Krisen, Planänderungen und unerwarteten Herausforderungen…
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🎆 Neujahrs-Special: Mit Vollgas ins neue Jahr?
Ich wünsche dir einen herrlich entspannten Start ins Jahr 2026. Und wenn du dich noch so gar nicht nach Euphorie fühlst oder deine Vorsätze nach Tag 3 schon…
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🎄- Special: Kurz mal durchatmen
Diese Mini-Tapping-Session ist für dich, 🎄wenn es an den Feiertagen um dich rum stressig ist, 🎄 du kurz mal durchatmen willst, 🎄 viele Gefühle da sind, 🎄 du…
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19 Ein Impuls, der mein Leben verändert hat
In dieser Folge nehme ich dich in einen kleinen Jahresrückblick 2025. Ich teile wichtige Erkenntnisse mit dir und und erzähle dir von einem Impuls, der für…
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18 Hochsensible und das dicke Fell
Kennst du den Spruch „Du musst dir mal ein dickes Fell zulegen“? Vermutlich. Und Überraschung - das funktioniert eher selten. Oft führt es einfach dazu, dass…
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17 Hochsensibel & schüchtern
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich das Wort schüchtern überhaupt nicht mag – und warum es für hochsensible Kinder (und Erwachsene!) meist gar nicht…
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16 Hochsensibilität und Weinen
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weinen für viele hochsensible Menschen ein ganz natürliches Ventil ist – und weshalb es oft so viel schneller…
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15 Warum hochsensible Kinder und Erwachsene oft Probleme beim Einschlafen haben
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für hochsensible Kinder oft so schwer ist, abends zur Ruhe zu kommen – und warum viele hochsensible Erwachsene…
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14 Wie der Kontakt zu deinen Ahn*innen dein Leben verändern kann
In dieser Folge spreche ich über unsere Ahn*innen und was sich verändern kann, wenn wir in den Kontakt mit ihnen gehen: ♡ Ich teile meine Erfahrungen mit der…
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13 Warum hochsensible Kinder oft gemobbt werden...
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Hochsensible betrifft: Mobbing. Warum gerade hochsensible Kinder und Jugendliche häufig betroffen sind…
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12 Hochsensible Kontrollettis
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Hochsensible kennen: dieses ständige Gefühl, alles unter Kontrolle haben zu müssen. Ich erzähle dir…
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11 Perfektionismus und Hochsensibilität
ich war am Montag beim Tanzkurs und da ist mir eines meiner Muster über den Weg getanzt - meine innere Perfektionistin hatte die Schnauze voll. Weil ich darauf…
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10 Empathie - Gabe & Überlebensstrategie
Empathie ist unsere Gabe – wir fühlen, was andere bewegt und können uns in sie reinversetzen. Sie verbindet uns also mit anderen. Was mir lange nicht bewusst…
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09 Warum es für Hochsensible oft schwer ist, Entscheidungen zu treffen
Wenn du oder dein Kind hochsensibel (b)ist, dann kennst du das vielleicht: Du kannst dich einfach nicht entscheiden. Und verwendest so viel Energie darauf…
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08 Warum Hochsensible in toxischen Beziehungen landen
Warum landen so viele hochsensible Frauen immer wieder in toxische Beziehungen – und warum fällt es uns so schwer, sie zu beenden? In dieser Folge spreche ich…
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07 Bindungsangst, Beziehungen & Hochsensibilität
Kennst du das – dieses Gefühl, dass du in Beziehungen immer wieder ähnliche Menschen anziehst? Vielleicht landest du in On-Off-Geschichten, fühlst dich hin-…
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06 Warum uns Hochsensiblen Nein sagen so schwerfällt
Viele von uns Hochsensibelchen haben ein Thema damit, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, über die eigenen Gefühle & Bedürfnisse zu sprechen. Und selbst, wenn…
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05 Hochsensible Ängste bei Kindern und Erwachsenen verstehen
Ein Thema, das soooo viele Hochsensible betrifft und einschränkt: Angst. In dieser Folge spreche ich darüber: 🌿 Warum hochsensible Kinder so viele Ängste haben…
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04 Transgenerationales Trauma
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du in stressigen Situationen manchmal ausflippst, gefühlt einfrierst oder du einfach abhauen willst, ohne genau zu…
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03 Hochsensibel & extravertiert
In dieser Folge spreche ich über meine innere Rampensau und wie es ist, hochsensibel und extravertiert zu sein - dieses Schwanken zwischen „Ich will raus“ und…
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02 Warum sich Hochsensible so viele Gedanken machen
Hier geht's zum Animationsvideo mit den Rehen Flecki & Norman "Ich mach mir immer so viele Sorgen und Gedanken." Ein Satz, den ich im Coaching schon oft gehört…
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01 Hey, ich bin Susanne
Damit du weißt, mit dem du es hier zu tun hast, erzähle ich dir in dieser Folge, wie ich herausgefunden habe, dass ich hochsensibel bin, was sich seitdem…