27 Hochsensibilität & Stress

Sensitive Space ♡ · Mar 19, 2026 · 20m

Hochsensible Menschen setzen sich oft selbst unter Druck, immer ruhig und reguliert zu sein – gerade wenn das eigene Kind gerade ausflippt oder der Alltag einfach zu viel wird. Aber was, wenn Tiefenentspannung als Dauerzustand gar nicht das Ziel ist?

In dieser Folge teile ich einen Aha-Moment aus einem Workshop zum Thema Körperarbeit – und was der mit Hochsensibilität, Nervensystem und Handlungsfreiheit zu tun hat. Denn ein reguliertes System bedeutet nicht: immer entspannt. Es bedeutet: flexibel reagieren können, statt auf Autopilot zu laufen.

Wir reden darüber, warum hochsensible Menschen…