Shows / 欣欣食堂
欣欣食堂
如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！ 主持人李欣將帶你尋訪台灣與大陸的味道祕寶。這裡有滿滿的地道風味、趣味故事，還有吃貨們意想不到的小知識！快來加入我們，一起探索每一口食物背後的動人故事！ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 🍡聯繫我們： 💌實體信箱：台北北門郵政1700號信箱 💌E-mail： lili329@ms45.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
- 欣欣食堂
EP44｜一年狂關 2.72 萬家！中國大陸實體藥局爆發「閉店潮」，誰搶走了藥局的生意？
你是否有注意到，過去幾年開遍街頭巷尾的連鎖藥局，正悄悄掀起一場殘酷的大退潮？ 根據最新的產業數據，2025 年中國大陸零售藥局門店「淨減少」高達 2.72 萬家，相當於每天有 75…
- 欣欣食堂
EP43｜從陸網熱搜外送：外送員被逼搶快、結帳多出隱形費用？
今天下單的外送，你真的看懂帳單了嗎？當我們在 APP 上盯著倒數計時、期待熱騰騰的餐點時，外送員正看著不斷減少的秒數，在街頭上演速度與安全的生死搏鬥；而當我們按下滑鼠結帳，卻發現選個「辣度」或多個袋子，竟然都要被多收打包費？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP42｜學校發的月餅也會出事？從湖北華中大月餅事件談「定製食品」背後的責任與制度
中秋節收到學校或公司發放的「定製禮盒」，你也會不假思索地直接吃下肚嗎？湖北武漢華中科技大學近期因為一批印有「華中科技大學」校名的定製月餅，爆出多名學生食用後腹瀉的疑雲，引發網路熱議與校園食品安全的檢討。 「有人吃完拉肚子」就等於「食品中毒」嗎？當我們把飲食的選擇權交給學校或企業採購時，這份「信任」到底由誰來背書？…
- 欣欣食堂
EP40｜你看懂「配料表」了嗎？「100%」與「健康感」已成為行銷符號
從無糖茶的逆勢崛起、電解質水走進日常，到養生水爆紅後降溫，中國飲料市場正經歷一場前所未有的「存量競爭」。品牌紛紛打出「100%」、「天然」、「NFC」、「無糖」等健康宣稱，但當這些詞彙充斥冰櫃，我們到底買到的是真正的健康，還是一場行銷遊戲？…
- 欣欣食堂
EP39｜40℃高溫也賣不動？汽水失寵、無糖茶與電解質水爆紅，中國飲料市場大洗牌！
今年夏天的中國飲料市場，正經歷一場前所未有的「重新洗牌」。明明天氣熱得發燙，傳統的碳酸飲料與果汁卻面臨「旺季不旺」的尷尬處境；與此同時，無糖茶與電解質水卻一路狂飆，銷量逆勢暴增！問題絕非大家不喝飲料了，而是消費者的飲用習慣正發生劇烈質變。…
- 欣欣食堂
EP38｜中國大陸餐桌怎麼了？近期食安事件一次看
近期，中國大陸連環爆發多起令人心惶惶的食品安全事件： 從河北張家口收購商為了保鮮而使用的「甲醛白菜」，到多地市場監管單位突襲調查的「抗生素超標牛蛙」；甚至連餐廳為了衛生進行的環境消毒，都被揭露違規使用農藥「敵敵畏」！加上今年初引發熱議的「雙氧水漂白雞爪」……這些看似獨立的個案，串連起來卻暴露出整個供應鏈的巨大漏洞。…
- 欣欣食堂
EP37｜漂亮飯吃到最後，我們到底得到了什麼？吃飯也要「演」給別人看？
今天來聊聊「漂亮飯」背後的社交貨幣、情緒補償、獨居生活與儀式感，以及高壓、內捲的生活環境下，人們如何透過一頓飯重新找回一點掌控感。從大陸的「漂亮飯」，再看到台灣的打卡美食與日常飲食文化，兩岸年輕人面對生活壓力時，究竟有什麼不同？當「好看」逐漸凌駕「好吃」，我們失去的又不只是味覺而已。…
- 欣欣食堂
EP36｜「漂亮飯」到底有多漂亮？大陸年輕人瘋吃的背後，竟然不是因為好吃
現在吃飯的第一個動作，已經不是拿起筷子，而是拿起手機了。近年在大陸社群平台掀起熱潮的「漂亮飯」，從減脂餐、螺螺粉、江西小炒，到甜點、飲料，幾乎可以說是「萬物皆可漂亮飯」。當工作壓力、生活焦慮與獨居成為許多年輕人的日常，「漂亮飯」其實也可能成為一種低成本的情緒補償——即使生活很狼狽，也要讓自己好好吃一頓飯。…
- 欣欣食堂
EP35｜凌晨4點排隊、黃牛喊到450元…一杯奶茶到底有多瘋？中國大陸年輕人的茶飲狂熱全解析
如果有一家飲料店，要你「凌晨四點去排隊、現場等整整五個小時」，你願意嗎？ 在中國大陸深圳，最近就發生了這麼一場震撼全網的「奶茶狂熱」！原價不到百元的飲料，黃牛代購一路喊破 450 元台幣居然還一杯難求。到底大家是在喝茶，還是在喝一種「社群焦慮」？…
- 欣欣食堂
EP34｜一天吃40顆蛋爆紅！「雞蛋網紅」帶起的全網狂熱與食安營養大解密
你最近是不是也在短影音或小紅書上，刷到那位一天要吃整整 40 顆雞蛋的大陸網紅？ 從他紅遍全網的「精準到秒煮蛋法」，到大家天天買蛋、吃蛋卻永遠搞不懂的種種疑慮： 一天到底能吃幾顆蛋？打出混濁蛋白是壞掉了嗎？超市貴鬆鬆的「紅心土雞蛋」真的比較營養？韓星都在試的「雞蛋瘦身法」真的能跟風嗎？…
- 欣欣食堂
EP33｜大陸餐飲「紅海變死海」：300萬家餐廳倒閉背後的真相與內卷生存戰
你最近是不是也發現，去大陸旅遊或看開箱影片，餐飲便宜到不可思議？ 9.9 元精品拿鐵、59 元雙人火鍋大餐、15 元便當菜色隨便吃到飽……這真的是消費者的天堂嗎？ 別高興得太早！商業世界裡沒有白吃的午餐。 在這張「極致性價比」的菜單背後，是一年狂倒近 300 萬家餐廳的殘酷現實，以及創業圈流傳的「500…
- 欣欣食堂
EP32｜夏日告別「地獄車廂」！從飲食與習慣解鎖體味的祕密
你也有過這種經驗嗎？夏天擠捷運、搭公車時，車廂內總是瀰漫著各種讓人窒息的體味與汗臭；甚至偶爾也會擔心自己身上是不是也飄出怪味？很多時候我們瘋狂噴香水，反而混合成更可怕的「香臭味」！其實，汗水剛分泌出來時幾乎是無味的！真正的氣味元兇，不僅是皮膚表面細菌的代謝物，更是你「吃進肚子裡的食物」以及「腸道健康」的真實反映。…
- 欣欣食堂
EP31｜掃一下就能吃？當「遇事不決問 AI」遇上野菇辨識的致命陷阱
在生成式 AI 與圖像識別普及的今天，許多人養成「遇事不決問 AI」的習慣 。然而，當這項科技被用於野外採菇與食用安全時，卻悄悄引發了嚴重的生命危機 。近期雲南、武漢等地接連發生市民聽信 AI 辨識工具誤判野菇無毒，最終全家中毒送進加護病房（ICU）甚至腎衰竭的慘劇 。…
- 欣欣食堂
EP30｜鹹酥雞、御飯糰還能吃嗎？一級致癌物「苯駢芘」到底有多毒？
近期中聯油脂涉嫌隱匿、掉包檢體，導致高達 2 萬 7 千多公噸 的問題沙拉油流入市面，重罰 1.6 億元 刷新歷史紀錄！連 7-11 鮮食、泰山、福壽、福懋等各大品牌通通中招，第一級致癌物「苯駢芘」究竟是什麼？吃下肚子真的會致癌嗎？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP29｜颱風天只能吃泡麵？這些健康備糧讓你颱風假吃得安心又營養！
最近台灣跟中國大陸都陸續面臨颱風來襲，只要颱風一到，除了風強雨大之外，最讓大家關心的莫過於「颱風假吃什麼」了！從小時候停電、被家長提早接放學，到長大後衝去超商、超市搶購囤糧，你對颱風天有什麼深刻的印象呢？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP28｜椰子水大翻車！從「暴食後悔水」到百億市值蒸發，我們喝的到底是科技還是天然？
大餐暴食後想來杯網紅『抹茶椰子水』去油解膩？運動完想學凱特王妃喝純椰子水補充電解質？等等，先放下你手裡那瓶包裝精美的『100%天然純椰子水』！日前炒得沸沸揚揚的全球椰子水信任危機，到底在說什麼？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP27｜一杯多收20元合理嗎？牛奶 vs 植物奶的大逆轉思辨！從隱形添加物聊到星巴克被告的「定價歧視」
當全球掀起植物奶狂潮，走進連鎖咖啡廳隨手升級成燕麥奶拿鐵，我們是否真的換來了更健康的身體與更美好的地球？到底植物奶與牛奶的營養成分有哪些無法取代的差異？燕麥奶宣稱的「低碳環保」背後又隱藏了哪些跨國供應鏈的碳足跡代價？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP26｜從冷飯求生到現代控糖：茶泡飯的歷史演進與抗性澱粉科學
從小到大，我們總聽過長輩告誡「飯湯分開」的飲食禁忌。但在鄰國日本，從戰國梟雄織田信長到現代上班族，一碗熱騰騰的「茶泡飯」卻是延續數百年的國民美食。難道日本人的胃比較特別嗎？另外，現代人外食多、久坐不動，常陷入「吃飽昏睡、下午暴食」的惡性循環「日常低 GI 飲食 4 大實用原則」到底是什麼。低 GI…
- 欣欣食堂
EP25｜今年不吵南北鹹甜了！年輕人瘋傳的「新中式端午」
2026年的端午節很不一樣！過去大家總在吵「南鹹北甜」，但今年社群與電商的焦點全面轉向了「反向解膩」、「輕量去庫存」與「新中式民俗美學」。 減脂控糖族的靈魂救星「雜糧功能粽」與僅僅 40 克的「一口迷你粽」如何席捲市場？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP24｜茶水間的隱形名片：當「色香味」變成操控大腦的食安陰謀
大家都有聽過西方諺語「You are what you eat」（人如其食），但你知道你的午餐便當，竟然悄悄決定了主管與同事怎麼看待你嗎？ 此外，現代高度工業化的食品生產鏈，正隱藏著巨大的食品安全危機。百人中僅5人合格的「亞健康」灰色地帶又該如何避免？你每天有三次改善健康的機會，這一次，我們要重新奪回飲食的自主權！…
- 欣欣食堂
EP23｜用命換時間，誰來補安全？靈活就業的社保之痛
外賣大戰降溫後，為什麼騎手的學歷水位反而集體飆升？每 10 個外賣員裡竟然就有 3 個大學生？ 當配送費斷崖式下跌，騎手們只能被迫在 40 度的高溫下用命去搶時間，用自身的安全去填補平台的利潤黑洞。而最受社會關注的「騎手社保」政策，為何在層層高調宣傳下，卻遭遇底層勞動者本人的集體觀望與冷落？…
- 欣欣食堂
EP22｜從外賣詩人到過渡勞動：當 1500 萬人被困在手機屏幕後
每天中午，當我們動動手指、享受著平台百億補貼的低價外賣時，你是否曾注意過那位敲開你家大門、滿頭大汗的騎手？ 在由電商巨頭價格戰引發的劇烈震盪下，中國大陸登記在冊的外賣騎手已驚人地突破 1500…
- 欣欣食堂
EP21｜別讓餐桌變成負擔：告別復胖迴圈，從「好好吃飯」開始。
追求理想體態，是許多女性一輩子的課題。但我們是否常在「高昂的健身課程」、「極端的斷食法」或「五花八門的瘦身科技」中迷失了方向？減脂是一場馬拉松，不是短跑衝刺。透過正確的飲食觀念，找到最適合自己的優雅瘦身法。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP20｜誰在廚房裡？「幽靈外賣」是怎麼發生的？
在這個「滑手機就能叫餐」的時代，我們對外賣的依賴越來越深。但你是否曾想過，那些評價 4.9 顆星、餐點圖片精美的店家，在現實中可能連一個烤箱都沒有？近期一個小小的投訴事件，揭開了「幽靈外賣」的黑色產業鏈：從偽造地址的「甜顏情書」蛋糕店，到涉及 7 大平台、高達 6…
- 欣欣食堂
EP19｜母親節的最高級禮物，守護她三餐的營養
「媽媽的味道，是你記憶中的救贖，還是她經年累月的付出？」每到母親節，我們總是習慣討論要去哪家餐廳慶祝，或是買哪種保健食品盡孝許多媽媽的健康問題，其實源自於長期的「飲食順位末端制」。為了不浪費、為了省時、為了照顧全家人的口味，媽媽往往成了家裡吃得最隨便、最不均衡的那個人。…
- 欣欣食堂
EP18｜深夜腦內馬拉松：給高壓現代人的睡眠自救指南
關了燈、放遠手機，腦袋卻開始自動播放三年前的一件尷尬小事，或是後悔今天沒說出口的那句話……你發現，睡眠這件事，竟然是越「努力」越「睡不著」？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP17｜一杯咖啡因的距離：是工作效率的加速器，還是失眠的導火線？
全世界最受歡迎的合法興奮劑—咖啡因！你每天起床的第一個動作是睜開眼，還是先幫大腦「插電」？從石器時代的咀嚼植物到現代韓國瘋傳的「預支體力續命水」現代人真的好辛苦。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP16｜關於 Olle Shot 的生活提案：每天 20 元，開啟晨間「防鏽」儀式
生活久了難免會有損耗，我們不一定要活得極致，但可以學著幫身體『防鏽』。這份每天不到 20 元的 Olle Shot 生活提案，喝下的不只是橄欖油的抗氧化多酚，更是你在混亂的清晨裡，為自己爭取回來的那一點點、對身體與狀態的掌控感。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP15｜葉黃素的黃金麻吉：魚油 Omega-3 全家的快樂配方
連假準備好要報復性追劇、滑手機了嗎？先等等！你的眼睛可能正在發出「缺水警告」！本集要來分享葉黃素的最佳拍檔——魚油 Omega-3。為什麼魚油是全家人的「情緒與腦力外掛」。主人的魚油真的可以分給毛孩吃嗎？ 別讓你的愛變成牠的負擔！從 20-20-20…
- 欣欣食堂
EP14｜別讓靈魂之窗提早收攤！為什麼醫師總叫你補葉黃素？
聽說看演唱會前要先補這個？別再一邊滑手機，一邊對螢幕流眼淚了，那是眼睛在求救！想知道葉黃素除了顧眼睛，竟然還能讓你變聰明、變漂亮？還有傳說中的『演唱會急救神隊友』到底是誰？10:2 的護眼密碼，別讓你的靈魂之窗提早下班！ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP13｜你的眼睛正在「超時加班」嗎？這些毀掉視力的餐桌地雷你中了幾個？
數位時代，眼睛每天超時加班，但你給它的補給夠嗎？很多人以為護眼只要吃葉黃素就好，卻不知道你手中的蛋糕、甜食正在消耗體內的鈣與維生素 B1，讓視神經失去守護者；而加工沾醬與油炸食品產生的自由基，更是引發黃斑部病變的元兇。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP12｜頭髮是餐桌的延伸！原來護髮素救不了你，是「宵夜與含糖飲」害你變禿
很多人願意花大錢買西裝、名錶，卻忽略了臉上最醒目的「視覺年齡指標」——頭髮。研究顯示，髮量與髮型直接影響社交中的信任感與第一印象。但你可能不知道，你每天塗抹的護髮產品，其實只像是在搖搖欲墜的房子上刷油漆，真正的問題出在「地基」。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP11｜維他命 C 救得了你的蠟黃，救不了你的脾氣？拒絕「灰濛濛」的 2026 開運保養術
告別放縱的春節長假，你的臉色是否還處於「關燈」狀態？本集要帶大家深入淺出地認識保養界的常青樹——維他命 C。不論你是想要美白的女生，還是追求專業感的男生，都不能錯過這一集！ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP10｜如何透過「飲食校正」，找回年後流失的顏值，一起吃回健康肌
過年期間的烏魚子、蹄膀與各式年節禮盒，雖然滿足了味蕾，卻也在你的臉上留下了「負債」。當作息大亂、油脂攝取超標，皮膚自然變得乾燥蠟黃、粉刺橫生。本集要告訴大家：最好的保養品不在百貨公司專櫃，而是在你的餐桌上！ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP9｜你的餐盤就是你的成績單！從公司聚餐看破一個人的「本質」：主管不說，但他們都在看
妳有沒有想過，為什麼跟曖昧對象吃完一頓火鍋，對方就再也沒下文？或者公司聚餐明明大家都很隨意，為什麼最後被提拔的人不是妳？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP8｜明明睡很久還是累？你以為的提神神補品，可能是疲憊元兇！
每天早上都要靠大冰奶或拿鐵才能開機？下午茶時間不吃甜點就覺得整個人「沒電」？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP7｜科技進步下的「數位食譜」，我們還需要自己思考嗎？
你是不是也常為了「晚餐吃什麼」或是「冰箱剩食怎麼處理」而煩惱？我們要如何把 AI 當成私人營養師，從早餐的奶茶熱量計算到複雜的保健食品服用時程規劃，通通交給 AI 「無腦執行」；在進入 2026 年的今天，當 AI…
- 欣欣食堂
EP6｜麥克雞塊化的大陸：肉類不再高貴，從身分象徵到日常配角
你最近是不是也吃得越來越隨便？是因為累、因為沒心情，還是單純不想再為一餐付出那麼多錢？ 當「小確幸」的可樂與奶茶在經濟低潮中反而熱賣，這場餐桌上的降級，或許早已成為一種不可逆的生活方式。當可口可樂的市值再次超越貴州茅台，這真的只是兩家公司的勝負嗎？ 目前中國大陸消費市場正在發生的一個關鍵轉變——麥克雞塊化……
- 欣欣食堂
EP5｜送得剛剛好，才是真高手：過年送禮全攻略
過年送禮，是一年之中最考驗情商的時刻。 送太貴怕對方有壓力，送太便宜又怕被說不用心； 送新品牌怕不好吃，送老東西又怕「去年也送過」。 如何才能讓人記住自己又不失了禮數呢？ 送禮不是比價格，而是比你有沒有站在對方的角度想。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP4｜大陸酸菜魚退燒-一碗流行美食的生命周期，下一個會是誰？
從大陸傳來的美食-酸菜魚，退燒了嗎？ 曾經一位難求、排隊排到懷疑人生的酸菜魚，這幾年卻開始傳出倒店潮。 台灣人吃不慣的口味該怎麼在台灣長久存活？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP3｜那些說「躺著也能瘦」的成分，到底是神藥還是智商稅？
上集我們聊了那些風靡的成分，這集 Part 2 我們要繼續來毀掉大家的幻想（？）… 喔不，是幫大家認識！ 看到晚安片躺著瘦…真的有那麼厲害？！ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP2｜如果吃這個就會瘦，世界為什麼還這麼多人胖？
韓國流行的各種健康瘦身產品，真的有用嗎？只要吃這個就會有效果？ 只要做到A就能得到B這個理論究竟對不對？怎麼可能聽起來如此簡單。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP1｜2026年內心小劇場：我們都想瘦，但還沒開始減肥，就已經花錢了
2026來了！！才剛開始，我們沒有變瘦，帳單已經先來了。 三個女生最近又嘗試了什麼方法、還有那些明明很努力，卻還是會破功的時刻。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP52｜後悔博物館......誰的冰箱裡沒有幾個不敢面對的盒子？
年底整理家裡的時候，你有多久沒有認真看過冰箱了？打開冰箱，那些吃剩一口的咖哩、忘記哪天買的冷凍肉、還有永遠用不完的醬料包，一個一個像是被封存起來的盒子，靜靜躺在裡面。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP51｜團購買的是食物......嗎？這團我一定吃完（吧）
本來只想「看看」，結果一不小心就跟了團，不管是「史上最低價」還是「不買會後悔」，等東西寄到，才發現冰箱滿了、錢包空了、自己也終於冷靜了。 團購到底是在省錢，還是在放大消費慾望？買了真的有吃嗎？還是通通塞在冷凍庫進冷宮了？…
- 欣欣食堂
EP50｜聖誕限定爆擊：年輕人只是需要一個可以快樂的理由，甘願付出氛圍稅
近期大街小巷充斥過節氣氛，有要買禮盒的應該都入手了吧？還有人在過聖誕節嗎？過洋節的爭議能影響到我們嗎？聖誕限定的甜品、手搖…誰能抗拒的了？ 年輕人追求的，是什麼？ ✔️本集重點：大陸聖誕的雙軌矛盾、聖誕限定飲料的驚人熱量、氛圍稅 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP49｜冬天最暖的謊言-不進補怎麼行？別騙自己了，你吃的都是脂肪
冬天進補到底是再補什麼？現代人不需要補了吧？麻油雞、羊肉爐、薑母鴨，好喝歸好喝，熱量也好多 適當進補才是我們該做的事情，否則夏季衣服會跟你say goodbye 喔~ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！…
- 欣欣食堂
EP48｜哪位老師發明的？小紅書瘋傳的烤水果熱潮，天冷要來點甜甜暖暖的食物
最近在小紅書上看到烤蘋果跟烤甘蔗的風潮，讓人疑惑真的好吃嗎？營養會不會翻倍？還有烤番茄跟烤香蕉？真的不會太奇怪嗎？ 但重點還是：冬天吃甜甜暖暖的同時，也要記得食物原味、營養與適量的平衡，熱量千萬別過了頭。 ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP47｜打開你們寄來的溫度-聽友的心聲大集合......聽友投稿太精彩啦！
這集要跟大家分享你們寄來的故事。 在「吃下肚的是美食還是科技與狠活」聽友活動中，大家分享了自己的經驗：有人說出平常忽略的習慣、也有人坦承曾經吃到懷疑人生的東西 內容有趣、有點讓人訝異、有些甚至讓人心虛，但更多的是讓我們重新思考「每天吃進嘴裡的，到底是什麼」。…
- 欣欣食堂
EP46｜吃飯像選秀，我不是不餓，我只是挑
♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！ 主持人李欣將帶你尋訪台灣與大陸的味道祕寶。這裡有滿滿的地道風味、趣味故事，還有吃貨們意想不到的小知識！快來加入我們，一起探索每一口食物背後的動人故事！…
- 欣欣食堂
EP45｜心理學上最真實的地方，不是診間，是餐桌
♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！ 主持人李欣將帶你尋訪台灣與大陸的味道祕寶。這裡有滿滿的地道風味、趣味故事，還有吃貨們意想不到的小知識！快來加入我們，一起探索每一口食物背後的動人故事！…
- 欣欣食堂
EP41｜中秋烤肉完、國慶又聚餐：當飢餓成了一種情緒
🔔叮咚～第四十一站－從餐前阻斷到輕斷食，從體重焦慮到代謝修復， 10月連假一場接一場，烤肉、聚餐、甜點不間斷，嘴巴滿足了，心卻開始不安。你是不是也在體重計上懺悔、又在下一餐報復性節食？…
- 欣欣食堂
EP39｜美食街生態學：為什麼每間百貨看起來都一樣？
🔔叮咚～第三十九站－美食街不只是吃飯，還藏著生態規則 你有沒有注意過，走遍百貨公司美食街，總覺得每家都一模一樣？拉麵、炸物、咖啡、冰淇淋，好像永遠都有在美食街出現？美食街佔位 VS 點餐，哪一個優先？ ♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡…
- 欣欣食堂
EP38｜味噌大哉問，原來味噌要熄火後才能加？
♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡♥～♡～♥～♥～♡～♥～♥♡～♥～♥～♡ 如果你熱愛美食又想聽故事，那你絕對不能錯過《欣欣食堂》！ 主持人李欣將帶你尋訪台灣與大陸的味道祕寶。這裡有滿滿的地道風味、趣味故事，還有吃貨們意想不到的小知識！快來加入我們，一起探索每一口食物背後的動人故事！…