Shows / Yolanda Cuevas Ayneto
Episodes
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando ocurre una tragedia: qué sucede en nuestro cerebro y cómo puede aparecer el trauma psicológico
Comprender nuestras reacciones ante una experiencia extrema también es una forma de prevenir el sufrimiento. Hay noticias que nos detienen. Noticias que nos…
- Yolanda Cuevas Ayneto
LOS 10 FANTASMAS QUE ASUSTAN AL AMOR
Hay miedos que se instalan en las relaciones sin que nos demos cuenta. Hay fantasmas que no aparecen en las películas de terror. Se sientan a cenar contigo…
- Yolanda Cuevas Ayneto
El horario perfecto que nunca cumples: cómo organizarte para opositar sin agotarte
Empieza la semana y vuelves a intentarlo. Esta vez sí. Has preparado un horario con todas las asignaturas, los temas pendientes, los repasos y las horas que…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando la frustración se apodera de ti: aprender a sentirla sin dejar que decida por ti
Hay momentos en los que lo que más daño nos hace no es lo que ha sucedido, sino cómo hemos reaccionado ante ello. Piensa en la última vez que algo no salió…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Volver al presente a través de los sentidos: una herramienta para cuando la mente se queda atrapada en el pasado o se adelanta al futuro
Hay momentos en los que estamos físicamente en un lugar, pero nuestra atención está en otro sitio. Podemos estar sentados en casa, trabajando, conduciendo o…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Quizá este haya sido vuestro último verano juntos: preguntas para mirar la relación antes de seguir por inercia
Digo verano como puede ser último cumpleaños juntos, últimas navidades, último viaje… Hay parejas que este verano han viajado juntas, han compartido…
- Yolanda Cuevas Ayneto
La vuelta a septiembre y el estrés.
Volver después del verano no siempre es tan sencillo como guardar la maleta y poner el despertador. Hay personas que retoman septiembre con ganas, cierta…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Septiembre y la prisa por llenar sus tardes: ¿extraescolares para quién?
Llega septiembre y, casi al mismo tiempo que compramos cuadernos, revisamos horarios y recuperamos los despertadores, aparece otra tarea en muchas familias: ¿A…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando se lesiona el cuerpo, también se lesiona algo por dentro: la recuperación psicológica del deportista
Una lesión deportiva nunca afecta únicamente a un músculo, un tendón, una articulación o un hueso. A veces rompe también un proyecto. Un comienzo de…
- Yolanda Cuevas Ayneto
50 cosas que puedes hacer cuando ha muerto tu padre o tu madre
Tras el anterior artículo puedes leerlo aquí. Te comparto actividades que pueden ayudar en estos momentos. Esta lista no es un tratamiento ni un calendario. No…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Carta para quienes no pudieron tener con sus padres la relación que necesitaban
Hay pérdidas de las que se habla mucho y otras de las que cuesta bastante más hablar. Cuando muere un padre o una madre, parece que alrededor existe una…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando muere un padre o una madre: todo lo que necesitamos saber sobre una de las pérdidas más profundas de la vida
Hay pérdidas que nos cambian. Y perder a un padre o una madre es una de ellas. Da igual que tengamos 20, 45 o 70 años. Da igual que nuestro padre tuviera 60 o…
- Yolanda Cuevas Ayneto
No todos los veranos se disfrutan. Algunos se atraviesan.
Y atravesarlos también es vivir. Este verano no solo pacientes sino amigas, conocidas se han debatido entre la vida y la muerte y siguen haciéndolo. O han…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Final de curso: no cierres el curso sin mirar todo lo que has vivido
Una reflexión para alumnos y familias antes de empezar una nueva etapa Termina un curso y parece que lo único importante es saber si has aprobado, suspendido…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Volver al “cole” sin ilusión: cuando septiembre pesa antes de empezar
Hay profesores que, cuando se acerca septiembre, empiezan a preparar materiales, imaginar proyectos nuevos, pensar en su alumnado y sentir esa mezcla de…
- Yolanda Cuevas Ayneto
En verano aumentan las pantallas… ¿y el cerebro de nuestros hijos qué pierde?
Las vacaciones son, para muchas familias, una mezcla de descanso, conciliación imposible y búsqueda constante de actividades para entretener a niños y…
- Yolanda Cuevas Ayneto
El poder del contacto: por qué los besos, abrazos y caricias son tan importantes.
En un mundo cada vez más rápido y digital, a veces olvidamos algo profundamente humano: necesitamos el contacto físico. Un abrazo, una caricia o un beso no son…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Después de un terremoto: cómo ayudar a los niños a recuperar la seguridad
Llevar a un niño unos días con familiares a otra ciudad no es necesariamente malo ni necesariamente bueno. Depende de para qué se hace, de las condiciones de…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando la tierra tiembla, también puede temblar nuestra mente: impacto psicológico de un terremoto y cómo prevenir que se convierta en trauma.
Un terremoto no solo puede mover el suelo. Puede alterar, durante un tiempo, nuestra sensación más básica de seguridad: “estoy a salvo”. Desde la psicología…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando quien enseña también sabe lo que duele: docentes que sufrieron bullying
Hay profesoras y profesores que, cuando observan a un alumno sentado solo en el recreo, no ven únicamente a un niño apartado. Reconocen una postura, una forma…
- Yolanda Cuevas Ayneto
¿Por qué EMDR puede ayudar en los casos de bullying?
El bullying no siempre termina cuando cesan las agresiones. Aunque el menor cambie de clase, de colegio o deje de recibir mensajes, su sistema nervioso puede…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Volver de vacaciones también puede ayudarte a entender cómo estás viviendo
Las vacaciones suelen presentarse como ese momento del año en el que, por fin, deberíamos descansar, desconectar, disfrutar y volver completamente renovados…
- Yolanda Cuevas Ayneto
¿Por qué algunos niños y adolescentes hacen bullying?
Cada vez que se hace viral una agresión entre menores sentimos una mezcla de rabia, tristeza e incomprensión. Vemos cómo una niña es rodeada, insultada o…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando tu mente no confía ¿cómo puedes rendir?
La confianza es una consecuencia de cómo interpreta el cerebro la experiencia, de cómo responde el sistema nervioso al error y de las creencias que la persona…
- Yolanda Cuevas Ayneto
¿Por qué sentimos que “Hemos ganado” un Mundial si no hemos jugado ni un solo minuto? La psicología de la euforia colectiva.
España gana su segundo Mundial. Suena el pitido final y, casi de inmediato, miles de personas salen a las calles. Se abrazan desconocidos, las plazas se llenan…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Los mejores equipos no solo existen en el deporte.
No todos los equipos juegan en un estadio. Algunos juegan cada día en casa, en el trabajo, con la pareja o entre amigos. La diferencia entre desgastarse o…
- Yolanda Cuevas Ayneto
10 formas de cuidar tu sistema nervioso
Porque muchas veces el problema no es que seas débil. Es que llevas demasiado tiempo viviendo en alerta. “Solo quiero sentirme tranquila.” Es una…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Cuando el cerebro decide en medio del peligro: por qué en una emergencia no pensamos igual
Cada vez que ocurre una tragedia, además del dolor aparecen las preguntas. ¿Por qué no salieron antes? ¿Por qué no hicieron caso a las recomendaciones? ¿Cómo…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Final de curso: una oportunidad para la reflexión como profesora.
Una invitación para profesores que empiezan y para quienes llevan años enseñando Junio llega y, para muchos docentes, aparece una mezcla difícil de explicar…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Que el valor personal no dependa de ganar.
¿Y si lleváramos años midiendo el éxito de la forma equivocada? Vivimos en una sociedad que aplaude las medallas, los títulos, los ascensos y los récords. Pero…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Si como niño o adolescente no te apetece ir al psicólogo, quiero decirte algo.
Si estás leyendo esto, o te lo están leyendo quizá eres uno de esos niños o adolescentes a los que no les hace demasiada ilusión venir al psicólogo. Y quiero…
- Yolanda Cuevas Ayneto
Por qué la primera atención psicológica tras una catástrofe influye en la recuperación posterior
Cuando ocurre una catástrofe, un accidente grave, muertes repentinas, situaciones de amenaza extrema, solemos pensar que el impacto psicológico dependerá…
- Yolanda Cuevas Ayneto
10 excusas que te pones para no hacer ejercicio.
Y por qué quizá no tienen que ver con la pereza… “Debería hacer más ejercicio.” Es una frase que escucho mucho. O que todas nos hemos dicho…