10 formas de cuidar tu sistema nervioso

Yolanda Cuevas Ayneto · Jul 12, 2026

Porque muchas veces el problema no es que seas débil. Es que llevas demasiado tiempo viviendo en alerta. “Solo quiero sentirme tranquila.” Es una de las frases que más escucho en consulta. Y normalmente llega acompañada de otras muchas: “Estoy siempre cansada.” “Me sobresalto por cualquier cosa.” “No consigo desconectar.” “Mi cabeza no para.” “Sé que no hay peligro, pero mi cuerpo actúa como si lo hubiera.” Si alguna de estas frases resuena contigo, quiero decirte algo importante: Quizá no necesites esforzarte más. Quizá…