10 excusas que te pones para no hacer ejercicio.

Yolanda Cuevas Ayneto · Jun 28, 2026

Y por qué quizá no tienen que ver con la pereza… “Debería hacer más ejercicio.” Es una frase que escucho mucho. O que todas nos hemos dicho alguna vez. Y también una frase que muchas personas se repiten con culpa. Porque sabemos que nos va bien.Porque cada vez conocemos los beneficios.Porque leemos artículos, vemos vídeos y escuchado consejos. Y, sin embargo, pasan los días, las semanas o incluso los años y siguen y muchas personas siguen sin empezar. Entonces aparecen conclusiones y monólogos internos que machacan: “Soy un desastre.”“No tengo fuerza de…