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Nutrición Imperfecta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos. Aquí no hablamos de dietas estrictas ni de la alimentación como un simple medio para perder peso, sino como una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida, incluso frente a patologías. En cada episodio exploramos cómo la nutrición puede apoyar la salud digestiva…
Episodes
Nutrición Imperfecta235. Gastritis autoinmune nutrientes y marcadores que debemos vigilar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento qué nutrientes y marcadores conviene vigilar especialmente cuando existe una gastritis…
Nutrición Imperfecta234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento si realmente podemos medir la inflamación en una analítica y qué parámetros nos pueden dar pistas…
Nutrición Imperfecta233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te explico cómo detectar una falta de hierro y por qué no basta con mirar si tienes anemia o si…
Nutrición Imperfecta232. Los primeros años de tu microbiota
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento cómo empieza a construirse nuestra microbiota desde el nacimiento y qué papel pueden tener…
Nutrición Imperfecta231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento por qué la fibra es mucho más que “algo para ir al baño”. Hablamos de dónde la encontramos…
Nutrición Imperfecta230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento por qué tratar una infección por *Helicobacter pylori va mucho más allá de conseguir una prueba…
Nutrición Imperfecta229. Adaptógenos y estrés: cuándo pueden ayudarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento qué son los adaptógenos, cómo pueden ayudarnos a responder mejor frente al estrés y por qué son…
Nutrición Imperfecta228. Hipertensión: lo que sí podemos cambiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico qué es realmente la hipertensión, cómo se diagnostica y qué nos dicen las guías más recientes…
Nutrición Imperfecta227. Mal uso y abuso de medicamentos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo del abuso y mal uso de algunos de los medicamentos más utilizados, como los antiinflamatorios, los…
Nutrición Imperfecta226. ¿Qué esconden los atracones con Juana Fernández?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con Juana Fernández de la relación entre comida y emociones, y de por qué saber mucho de nutrición no…
Nutrición Imperfecta225. Cómo debería ser la alimentación en un hospital
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de un tema del que cada vez se habla más… pero que sigue siendo una gran asignatura pendiente: la…
Nutrición Imperfecta224. El papel de la alimentación en el cáncer con Raquel Sánchez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La alimentación es una de las herramientas más importantes durante el tratamiento del cáncer, pero también una de las que…
Nutrición Imperfecta223. Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento que es el síndrome de ovario poliquístico (SOP) por qué el SOP no es lo mismo que tener ovarios…
Nutrición Imperfecta222. Dieta de protección gástrica
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo sobre la dieta de protección gástrica, una herramienta que utilizo mucho en consulta cuando hay…
Nutrición Imperfecta221. Presión estética con María Lerín
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con María Lerín una psicóloga especializada en TCA sobre la presión estética y, en especial, la que…
Nutrición Imperfecta220. Diagnostico correcto de celiaquía
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico cómo debe realizarse un correcto diagnóstico de celiaquía según las últimas guías clínicas…
Nutrición Imperfecta219. Mineral balancing con Ana Ortega
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos con Ana Ortega sobre el "mineral balancing", una herramienta cada vez más utilizada para entender…
Nutrición Imperfecta218. La piel, una mucosa más
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento cómo la piel muchas veces refleja lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. Hablamos de cómo todas…
Nutrición Imperfecta217. Alergias primaverales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de las alergias primaverales desde una perspectiva más profunda y preventiva. Te explico qué es…
Nutrición Imperfecta216. Contaminación electromagnética con Isabel Fernandez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio converso con Isabel Fernández sobre la contaminación electromagnética: qué es realmente, de dónde procede…
Nutrición Imperfecta215. Menopausia: entenderla para vivirla mejor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La menopausia es una etapa natural de la vida de todas las mujeres, pero muchas llegan a ella sin información y normalizando…
Nutrición Imperfecta214. Virus reactivados
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento qué son las infecciones por virus persistentes y por qué algunos virus pueden quedarse latentes…
Nutrición Imperfecta213. El arte de entrenar fuerza con Raquel Hernandez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio entrevisto a la entrenadora Raquel Hernandez sobre la importancia de entrenar fuerza, ella propone un…
Nutrición Imperfecta212. Conoce tu ciclo menstrual
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico de forma clara y sencilla cómo funciona el ciclo menstrual, sus fases, las hormonas implicadas y…
Nutrición Imperfecta211. Nutrición en lesiones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de cómo la nutrición puede ayudarte a recuperarte mejor de una lesión. Te explico qué ocurre en el…
Nutrición Imperfecta210. Intolerancia a la fructosa ¿es para siempre?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te han dicho que eres intolerante a la fructosa y que tendrás que evitarla para siempre? La realidad es que, en la mayoría…
Nutrición Imperfecta209. Lupus eritematoso con Júlia Granell
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio entrevisto a Júlia Granell, biomédica y paciente experta en lupus, para profundizar juntas en una…
Nutrición Imperfecta208. Sanar desde el miedo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de una paradoja que veo cada día en consulta: cómo, a veces, en la búsqueda constante de hacer…
Nutrición Imperfecta207. El papel de la fisioterapia en los problemas digestivos con Aroa Olivares
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio charlo con **Aroa Olivares**, fisioterapeuta especializada en salud digestiva, sobre un enfoque que muchas…
Nutrición Imperfecta206. Síndrome premenstrual
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento qué es realmente el síndrome premenstrual, por qué no deberíamos normalizar sentirnos mal cada…
Nutrición Imperfecta205 . Disruptores endocrinos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre qué son los disruptores endocrinos, cómo alteran nuestras hormonas y dónde se esconden en el día a día: plásticos…
Nutrición Imperfecta204. Alimentación canina con Zuri Segurola
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de algo diferente y muy curioso: nutrición canina. La alimentación no es igual para todos, y hoy…
Nutrición Imperfecta203. Hipotiroidismo de hashimoto, más allá del fármaco
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El hipotiroidismo de Hashimoto es una de las enfermedades autoinmunes más frecuentes, pero también una de las más…
Nutrición Imperfecta202. Qué hacer cuando tomas antibióticos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tomar un antibiótico puede ser necesario y, en muchos casos, salvarnos de una infección. Pero… ¿sabías que no solo actúa…
Nutrición Imperfecta201. Sesgo de genero en la salud con María Teresa Ruiz
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio converso con María Teresa Ruiz, experta en sesgo de género en salud. Hablamos sobre qué es este sesgo, cómo…
Nutrición Imperfecta200. Microbiota y pérdida de peso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que tu microbiota intestinal puede influir en tu peso más de lo que imaginas? En este episodio te cuento cómo la…
Nutrición Imperfecta199. Nutrición y salidas profesionales con María Pastor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Uno de los mayores miedos cuando terminas la carrera de nutrición es: *¿y ahora qué?* Muchos recién graduados sienten…
Nutrición Imperfecta198. Creatina, todo lo que necesitas saber
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados, pero también rodeado de dudas y mitos. ¿Sirve solo para…
Nutrición Imperfecta197. Nuevas estrategias para el dolor crónico con Raquel Montoro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio converso con la Dra. **Raquel Montoro**, médica especializada en dolor, sobre las **nuevas estrategias y…
Nutrición Imperfecta196. Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina B12
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento la gran importancia que tiene la vitamina B12, por qué es clave para tu energía, tu sistema…
Nutrición Imperfecta195. Helicobacter pylori y cáncer gástrico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El Helicobacter pylori es un viejo conocido en las consultas y en los titulares de salud: siempre se menciona como culpable…
Nutrición Imperfecta194. Biofilms, los escudos invisibles de tu microbiota
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que algunas bacterias se protegen formando auténticas fortalezas invisibles llamadas biofilms? En este episodio te…
Nutrición Imperfecta193. Estroboloma, la microbiota que regula tus hormonas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que hay un grupo específico de bacterias intestinales que influye directamente en tus niveles de estrógenos? Se…
Nutrición Imperfecta192. Qué nos dicen los gases sobre nuestra salud intestinal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de la información que nos dan los gases, los pedos, sobre nuestra salud intestinal. Tanto la…
Nutrición Imperfecta191. Utensilios de cocina sin tóxicos con Elena Berzal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo con Elena Berzal, experta en tóxicos y medicina ambiental con la que hablo sobre utensilios de…
Nutrición Imperfecta190. ¿Cuál es la mejor prueba para la detección de Helicobacter pylori en el estómago?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que no todas las pruebas para detectar Helicobacter pylori son igual de fiables? En este episodio te hago un repaso…
Nutrición Imperfecta189. Plantas que purifican el aire para un hogar más saludable
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que algunas plantas de interior no solo decoran, sino que también eliminan toxinas del aire y mejoran la calidad de…
Nutrición Imperfecta188. Sarcopenia, como evitar la perdida de masa muscular
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre la **sarcopenia**, una condición silenciosa pero muy relevante que afecta a la masa muscular…
Nutrición Imperfecta187. Resiliencia en el tratamiento con Cristina Pellice
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos con la doctora Cristina Pellicer sobre la importancia de la resiliencia en el abordaje…
Nutrición Imperfecta186. ¿Qué pedir en una analitica?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de los parámetros más importantes a pedir en una analitica y de la importancia que tiene…
Nutrición Imperfecta185. Abordaje del hígado graso no alcohólico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos del hígado graso no alcohólico, una condición silenciosa en las primeras fases y que es…
Nutrición Imperfecta184. Resistencia a la leptina
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la leptina, una hormona fundamental en el metabolismo y qué muchas veces su resistencia…
Nutrición Imperfecta183. El papel de la microbiota en la litiasis renal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de litiasis renal o de cálculos renales por oxalato cálcico y el papel tan importante qué tiene la…
Nutrición Imperfecta182. Nutrición en la enfermedad renal crónica con la Dra. Maripi Rodríguez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos con la Dra. Maripi Rodríguez sobre la salud renal, desde un enfoque de prevención, repasando…
Nutrición Imperfecta181. AINEs y gastritis: cómo afectan a tu estómago y cómo protegerte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de los AINEs, los medicamentos como el ibuprofeno y su relación con la gastritis. Te explico…
Nutrición Imperfecta180. Esofagitis eosinofílica
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de la esofagitis eosinofílica, una patología descrita hace unas décadas y que su prevalencia va en…
Nutrición Imperfecta179. El papel de la sexualidad en la salud con Natalia Pastor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos con Natalia Pastor sobre el papel fundamental de la sexualidad en nuestra salud física y…
Nutrición Imperfecta178. Trasplantes de microbiota fecal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de los trasplantes fecales. Descubre en qué consisten, sus usos médicos aprobados hasta el día de…
Nutrición Imperfecta177. ¿Cuánta proteína debo consumir?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio os hablo de un tema clave para una alimentación saludable: la cantidad de proteínas que necesitamos…
Nutrición Imperfecta176. Cómo la postura corporal cambia nuestro estado de ánimo con Mónica Navarro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de cómo la forma en que llevamos nuestro cuerpo puede influir profundamente en nuestra salud…