211. Nutrición en lesiones

Nutrición Imperfecta · Jan 15, 2026 · 25m

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En este episodio hablamos de cómo la nutrición puede ayudarte a recuperarte mejor de una lesión. Te explico qué ocurre en el cuerpo cuando hay daño, qué cambios tiene sentido hacer en la alimentación, qué nutrientes son clave y qué errores conviene evitar para no frenar la recuperación Durante este episodio te recomiendo escuchar otros como: 80. Vitamina D, cómo lograr niveles óptimos (https://www.martamarmol.com/80-vitamina-d-como-lograr-niveles-optimos/) 89. Inflamación crónica de bajo grado…