206. Síndrome premenstrual

Nutrición Imperfecta · Nov 20, 2025 · 34m

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En este episodio te cuento qué es realmente el síndrome premenstrual, por qué no deberíamos normalizar sentirnos mal cada mes y qué está pasando en tu cuerpo durante la fase lútea. Hablamos de hormonas, inflamación, microbiota, alimentación, hábitos y suplementación con evidencia, todo explicado de forma sencilla y práctica para que puedas empezar a mejorar tus síntomas desde hoy. Durante el episodio te hablo de otros episodios anteriores 193. El estroboloma, la microbiota que regula tus hormonas…