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Nutrición Imperfecta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos. Aquí no hablamos de dietas estrictas ni de la alimentación como un simple medio para perder peso, sino como una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida, incluso frente a patologías. En cada episodio exploramos cómo la nutrición puede apoyar la salud digestiva…
Episodes
Nutrición Imperfecta175. Consejos para mejorar tus digestiones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las cenas, comidas familiares y reuniones navideñas pueden ser maravillosas... ¡pero también un reto para nuestro estómago!…
Nutrición Imperfecta174. Ebook "Etiquetas al desnudo. Descifra los secretos de tu comida"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy traigo una noticia muy especial! He lanzado mi nuevo ebook "Etiquetas al desnudo: Descifra los secretos de tu comida" …
Nutrición Imperfecta173. Enfermerdad inflamatoria intestinal, un abordaje completo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, nos sumergimos en el abordaje completo de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), incluyendo…
Nutrición Imperfecta172. Manejo del dolor crónico desde la psicología con Ilyana Arbulu
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio nos adentramos en el complejo mundo del dolor crónico de la mano de la psicóloga Ilyana. Nos cuenta cómo la…
Nutrición Imperfecta171. Resistencia a los antibioticos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de un tema muy importante de salud pública: la resistencia a los antibióticos. ¿Qué significa que…
Nutrición Imperfecta170. El intestino como parte del sistema inmune
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que el intestino no solo es responsable de la digestión, sino que también es una pieza clave en la defensa de…
Nutrición Imperfecta169. Bebidas vegetales desde un punto de vista tecnológico y nutricional con Rafael Bermejo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy nos acompaña Rafael Bermejo, nutricionista experto y autor del libro El poder de las bebidas vegetales. Nos adentramos…
Nutrición Imperfecta168. Fármacos para adelgazar, agonistas del GLP-1
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo sobre los fármacos agonistas del GLP-1, utilizados para la pérdida de peso. Estos medicamentos han…
Nutrición Imperfecta167. Infoxicación en temas de salud
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre un tema muy relevante en nuestros días: la infoxicación o el exceso de información, y cómo…
Nutrición Imperfecta166. Aprende a poner límites y gana salud con Néstor Álamo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos con Néstor Álamo sobre un tema crucial para nuestra salud física y emocional: aprender a poner…
Nutrición Imperfecta165. El coste de ser un paciente activo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de lo que realmente implica convertirse en un paciente activo. ¿Alguna vez te has preguntado por…
Nutrición Imperfecta164. Lanzamiento del programa "Desinflámate"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy les traigo algo muy especial: ¡el lanzamiento de mi nuevo programa "Desinflámate"!…
Nutrición Imperfecta163. Cómo ser donante de médula ósea
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio entrevisto a Mª Jose Alonso, enfermera del Equipo Médula, del centro de transfusiones de la comunidad de…
Nutrición Imperfecta162. Qué hay detrás d la dispepsia funcional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de la dispepsia funcional, un diagnóstico muy habitual en problemas digestivos que esconde otras…
Nutrición Imperfecta161. Cómo evitar la diarrea del viajero
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de como evitar la diarrea del viajero, una de las infecciones intestinales más frecuentes en…
Nutrición Imperfecta160. Beneficios del consumo de agua de mar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de los beneficios de agua de mar para la salud, cómo elegir un buen suplemento y en que casos…
Nutrición Imperfecta159. Cómo aprovechar las vacaciones en un proceso de mejora
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de cómo podemos aprovechar la época de vacaciones para ayudar a nuestro proceso de mejora, o…
Nutrición Imperfecta158. Cómo tratar infecciones de orina recurrentes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de las infecciones de orina o cistitis recurrentes. Te cuento cuales son las causas más…
Nutrición Imperfecta157. Mejora el estreñimiento de vacaciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de una de las cosas más frecuentes de las vacaciones, el estreñimiento. Te cuento cómo poder…
Nutrición Imperfecta156. ¿Tengo que dejar de suplementarme vitamina D en verano?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo de la vitamina D, una vitamina qué obtenemos a través de la exposición al sol, por lo qué…
Nutrición Imperfecta155. Todo lo que necesitas en tu botiquín de viaje
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento todo lo qué necesitas llevar en tu botiquín si te vas de viaje este verano. Recuerda que las…
Nutrición Imperfecta154. Manejo del lipedema con Myriam Berzas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con la doctora Myriam Berzas sobre lipedema y la importancia de hacer un tratamiento completo para…
Nutrición Imperfecta153. Cómo hacer las legumbres más digestivas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico como hacer las legumbres más digestivas, ya que es uno de los alimentos que más problemas…
Nutrición Imperfecta152. Cómo aprovechar el efecto placebo en un tratamiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo del efecto placebo y nocebo que son y cómo afectan a un tratamiento de salud. También os cuento cómo…
Nutrición Imperfecta151. Butirato y otros ácidos grasos de cadena corta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo de los distintos ácidos grasos de cadena corta y de la función qué tienen a nivel intestinal y…
Nutrición Imperfecta150. Analíticas y pruebas complementarias
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo de la información qué nos aportan las pruebas complementarias como pueden ser analíticas de…
Nutrición Imperfecta149. Intoxicación por metales pesados y su efecto en la salud
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de las intoxicaciones por metales pesados y los problemas de salud que desencadenan. Te cuento los…
Nutrición Imperfecta148. Alimentación vegetariana con Clara Calvo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 148. En este episodio hablo con Clara Calvo sobre alimentación vegetariana, los diferentes tipos y los errores más comunes…
Nutrición Imperfecta147. Hábitos que te ayudan a tener una mejor microbiota intestinal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento todos los factores que afectan a nuestra microbiota y cuales son esos hábitos que podemos tener…
Nutrición Imperfecta146. Biointeriorismo, otra parte de la salud con Carolina Pidal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con Carolina Pidal sobre biointeriorismo, la importancia de vivir en espacios saludables tanto en…
Nutrición Imperfecta145. Cómo consumir semillas correctamente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico cómo consumir las semillas correctamente, no todas las semillas debemos consumirlas igual para…
Nutrición Imperfecta144. Falacias formales en la divulgación sobre salud
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo sobre las falacias formales más comunes qué se utilizan en la divulgación en salud, para qué…
Nutrición Imperfecta143. Aromaterapia, el poder de los aceites esenciales en la salud, con Mery
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos con Mery sobre aromaterapia, nos explica que es y la utilidad qué tienen los aceites esenciales en…
Nutrición Imperfecta142. Mi experiencia emprendiendo en salud
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento mi experiencia tras 5 años de emprendimiento en el campo de la salud. Te cuento mis inicios, mis…
Nutrición Imperfecta141. Omega 3, cómo elegir un buen suplemento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo en profundidad del omega 3, para qué sirve, donde lo podemos encontrar y los criterios que tenemos…
Nutrición Imperfecta140. Alimentación en el embarazo con Patricia Roales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con Patricia Roales, parte del equipo de Marta Mármol sobre alimentación en el embarazo, repasamos…
Nutrición Imperfecta139. Estrategias para bajar el cortisol
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de distintas estrategias que podemos usar para ayudar a bajar los niveles de cortisol, la…
Nutrición Imperfecta138. El beneficio del síntoma con Iranzu Rípodas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy charlo con Iranzu Rípodas, psicóloga sanitaria sobre el beneficio del síntoma, ese malestar, dolor…
Nutrición Imperfecta137. ¿Quién es el encargado de tratar la microbiota?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El episodio de hoy va destinado a reflexionar sobre que profesional es el encargado de tratar problemas digestivos…
Nutrición Imperfecta136. Permeabilidad intestinal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio trata sobre la permeabilidad intestinal y la relación que tiene con algunas condiciones de salud. Os…
Nutrición Imperfecta135. Detoxificación hepática, ¿es necesaria?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos sobre detoxificación, ¿es necesaria? ¿o es simplemente una palabra rodeada de marketing y…
Nutrición Imperfecta134. Candidiasis: estrategias para recuperar el equilibrio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de candidiasis, una infección por el hongo cándida cuales son sus síntomas y cómo abordarla.
Nutrición Imperfecta133. Afrontar las Navidades con problemas digestivos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de cómo afrontar las navidades cuando estamos en un proceso de mejora de síntomas digestivos y no…
Nutrición Imperfecta132. Cómo y por qué dejar de fumar con Gabriel Aúz
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo con Gabriel Aúz sobre la importancia que tiene dejar de fumar y cómo debemos (y cómo no)…
Nutrición Imperfecta131. Baños de bosque, otra medicina
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de baños de bosque y de otras técnicas de contacto con la naturaleza. Qué son y en qué…
Nutrición Imperfecta130. Gastritis autoinmune, cómo abordarla
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la gastritis autoinmune, qué es y cómo se debe abordar teniendo en cuenta las causas y las…
Nutrición Imperfecta129. Cómo afecta el cortisol a nivel cerebral con Osman Salazar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy entrevisto al neurocirujano y divulgador Osman Salazar y hablamos sobre estrés y su hormona estrella…
Nutrición Imperfecta128. El frío no nos pone malos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy quiero desmitificar la frase de que el frío nos pone malos. Es cierto que en la época de frío los…
Nutrición Imperfecta127. La importancia de descartar celiaquía antes de retirar el gluten
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo de la importancia qué tiene hacer un buen diagnóstico de celiaquía antes de retirar el gluten de…
Nutrición Imperfecta126. Modelo de salud paternalista
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablo del modelo de salud paternalista, en el que el profesional de la salud se sitúa en una posición…
Nutrición Imperfecta125. Una vida oncosaludable con Emilia Gómez Pardo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy entrevisto a Emilia Gomez Pardo, autora del libro “Más vida, menos cáncer” y hablamos de los factores…
Nutrición Imperfecta124. Los errores más comunes al tratar Helicobacter pylori
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te explico los errores más comunes al tratar Helicobacter pylori, una infección muy frecuente que…
Nutrición Imperfecta123. Hábitos de vida previos al embarazo con Patricia Roales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! n el episodio de hoy hablo con Patricia Roales nutricionista del equipo de Marta Mármol sobre todas aquellas cosas qué…
Nutrición Imperfecta122. ¿Existe el SIBO?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo sobre SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado). Últimamente se habla mucho sobre…
Nutrición Imperfecta121. Introducción 4ª temporada
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento como viene enfocada la 4ª temporada de nutrición imperfecta y los cambios que hay en la…
Nutrición Imperfecta120. Cómo mejorar la falta de hierro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la falta de hierro, algo muy frecuente sobre todo entre mujeres y que a veces no…
Nutrición Imperfecta119. Consejos para la retención de líquidos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de la retención de líquidos un problema que se agrava con la llegada del calor, analizo las causas y…
Nutrición Imperfecta118. ¿Son los edulcorantes saludables?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de edulcorantes tras un informe de la OMS en el que comentan que los edulcorantes no son…
Nutrición Imperfecta117. Sibo por sulfuro, cómo abordarlo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de un tipo de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano), el SIBO por azufre. Este tipo tiene algunas…
Nutrición Imperfecta116. Cómo reducir la exposición a tóxicos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento diferentes cosas que puedes hacer en el día a día para reducir la exposición a tóxicos…