166. Aprende a poner límites y gana salud con Néstor Álamo

Nutrición Imperfecta · Oct 10, 2024 · 35m

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En este episodio, hablamos con Néstor Álamo sobre un tema crucial para nuestra salud física y emocional: aprender a poner límites. A través de esta entrevista vemos cómo establecer límites claros en nuestras relaciones personales y profesionales puede mejorar nuestra calidad de vida, reducir el estrés y aumentar nuestro bienestar general. Néstor comparte consejos prácticos y experiencias sobre la importancia de saber decir "no", cómo reconocer cuándo necesitamos establecer límites y los efectos positivos que esto tiene en nuestra salud mental y emocional. Si…