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Space Shifts
“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!
Episodes
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#86 Wieviel Energie kostet dich deine Umgebung?
Wie viel Energie kostet dich deine Umgebung? Stell dir mal vor, du müsstest gar nicht ständig etwas tun, um dich „zu entspannen“? Wilder Gedanke - ich weiss!!…
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#85 Ankommen ist ein Prozess – nicht nur ein Moment.
Du ziehst in eine neue Stadt, findest endlich eine Wohnung oder gehst los für einen kompletten Neuanfang. Du hast dich so lange darauf gefreut – und dann bist…
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#84 Für 1 Jahr lohnt sich das garnicht, oder?
Für ein Jahr lohnt sich das doch gar nicht, oder? Warum die Wohnung schön einrichten, wenn man vielleicht in einem Jahr schon wieder auszieht? Warum eine Wand…
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#83 Es ist alles schon da – nur du noch nicht?
Was, wenn du schon da bist, wo du hinwolltest – aber es vor lauter Überforderung gar nicht sehen kannst, geschweige denn genießen? Kennst du das, wenn du in…
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#82 Ist das überhaupt meins?
Manchmal braucht es nur einen Satz von außen und plötzlich denkst du: Warte mal- Glaube ICH das eigentlich auch? Genau so einen Moment hatte ich diese Woche…
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#81 Was passiert eigentlich, wenn es hier ruhig wird? (thinking about rules)
Was tun bei Überforderung und Erschöpfung, wenn plötzlich einfach nichts mehr geht? Letzte Woche gab es keine neue Folge SPACE SHIFTS. Nach meiner Input-Diät…
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#80 Ach deshalb! (Wenn plötzlich alles Sinn macht)
Kennst du diesen Moment, in dem du plötzlich zurückblickst und denkst: Ach DESHALB musste das so passieren? Ein Instagram-Post über eine astrologische Phase…
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# 79 Input-Diät – wie entsteht Raum? Oder auch nicht :-)
Wie schaffe ich es, weniger am Handy zu sein? Ich war in den letzten Wochen so erschöpft, dass mir irgendwann durch Reflektion mit CHATGPTA klar wurde: Noch…
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#78 Gewinne und Verluste
Was kostet es eigentlich, sein Leben wirklich zu verändern? Wirklich neu anzufangen? Seit Anfang 2025 gehe ich konsequent los: Raus aus meinem alten Leben in…
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#77 Die nächste mutige Entscheidung ist vielleicht: Keine zu treffen?
Kaum bin ich in meiner neuen Zwischenmiete in Hamburg angekommen, fängt mein Kopf natürlich schon wieder an: Und wo wohnen wir dann ab November? Nach Monaten…
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#76 In between - Übergange gestalten
Ich ziehe gerade zum dritten Mal innerhalb weniger Monate um. Und diesmal hab ich was anders gemacht. Statt von einer Wohnung direkt in die nächste zu hetzen…
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#75 Wenn es einfach nur anders kommt!
Manchmal jagen wir jahrelang einem Bild hinterher, wie unser Leben aussehen soll. Und dann saß ich neulich mit meiner ältesten Freundin im Kino und hatte…
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#74 Ich hab echt keinen Bock mehr
Heute hatte ich einfach keinen Bock. Kennst du diese Tage, an denen du morgens schon mit Kopfschmerzen aufwachst, alles zu viel ist und selbst die kleinsten…
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#73 1000 Pinterest-Boards und trotzdem total überfordert?
„Wir haben ganz viele Pinterest Boards und Ordner angelegt, und sind total überfordert!“ Gestern im Telefonat mit einer Kundin. Deshalb erzähl ich euch in…
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#72 Wenn nachts das Leberwurst-Craving kommt, weißt du: Du bist über den Berg.
Vor einer Woche ging es nur ums Durchhalten und Schmerzen. Die Entscheidung für eine Bandscheiben-OP stand im Raum. Kopf und Körper komplett im Überlebensmodus…
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#71 Eigentlich müßte ich….
Eigentlich wollte ich gerade ENDLICH in Hamburg ankommen, wie man so schön sagt! Einen Job finden und mein neues Leben sortieren und starten. Stattdessen lag…
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#70 Von der Zwischenmiete in die Zwischenmiete ins Krankenhaus
Letzte Woche gab es keine neue Folge. Stattdessen gab es Orthopäde, Notaufnahme und schließlich Krankenhaus. Aber die eigentliche Erkenntnis kam schon vorher…
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#69 Von 1000 auf 10 km/h – wie hält man das aus?
Ich wollte unbedingt runter: Von 1000 Umdrehungen. Zu viel Projekt. Zu viel Denken. Zu viel Druck. Einfach mal runter auf… sagen wir… 10 km/h. Und als ich das…
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#68 Warum immer wieder ein Tiny House auf meinem Vision Board klebte?
Ich dachte eigentlich, dass mein Tiny-House-Traum einfach bedeutet: stylisher Raum mit smarten Einbaulösungen und weniger Platz, weniger Zeug, weniger Kosten…
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#67 Interview mit Amelie in ihrem Tiny House – plötzlich war ich neidisch auf ihr Leben
In dieser Folge besuche ich Amelie in ihrem eigens gebauten Tiny House bei Wir bauen Zukunft. Das Thema Tiny House begleitet sie schon seit über 13 Jahren. Sie…
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#66 Wer will findet Wege – Tag 4 in Hamburg!
Ich bin der lebende Beweis dafür, dass es trotzdem geht. Kein Partner, keine Kinder – okay, das macht es vielleicht einfacher. Denkst du? Aber auch kein fester…
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#65 Zwischen Portugal und Hamburg – was passiert im Kopf, kurz bevor du springst?
Ich sitze literally in meinem vollgepackten Auto. Quasi zwischen Köln, Portugal und Hamburg. Übermorgen ziehe ich in Hamburg ein. New life starts! Aber erstmal…
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#64 Eigentlich ist alles richtig - und du liegst trotzdem heulend am Strand ?
Ich nehme diese Folge gerade auf, während ich eigentlich komplett überfordert bin. Ich hab Zukunftsangst. So richtig. Nicht nur so ein bisschen „oh, wird…
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#63 Leere kann richtig geil sein. (Wenn du nicht direkt wieder alles vollballerst)
Ich bin heute wieder losgefahren. WG Zimmer leer, Auto voll mit den Sachen, die ich wirklich zum leben brauchte in den letzten Monaten. Klamotten. Bettwäsche…
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#62 Was passiert, wenn man sein Leben wirklich komplett verändert? Ein Jahr später
In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine kleine Reise zurück. Es ist Ostermontag. Ich komme gerade aus dem Kino, neben mir mein Mitbewohner, wir haben eine…
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#61 Tiny Kater: Wenn dein Nervensystem nach Projekten abstürzt!
Kennst du das? Du arbeitest Wochen oder Monate auf ein Projekt hin. Alles läuft auf Hochtouren: Entscheidungen, Organisation, Gestaltung, Kommunikation. Dein…
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#60 Tiny House bauen ist kein Pinterest-Projekt – meine Woche in der Messy Middle
Letzte Woche wollte ich mein Tiny House am liebsten wieder verkaufen. Es hat mich so hart gestresst alles… Diese Woche habe ich fünf Tage darin geschlafen -…
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#59 Warum ich mein Tiny House wieder verkaufen wollte!
Warum ich mein Tiny House wieder verkaufen wollte? Ich sag’s, wie es ist: Die letzten Monate hatte ich richtig Bauchschmerzen nur bei den Gedanken an dieses…
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#58 „Es muss leichter werden!“ – ein Gespräch mit Ursula Tücks
In dieser Folge spreche ich mit Ursula Tücks. Ursula ist Coach für Kreative und kreativ Schaffende. Viele kennen sie noch aus Köln, wo sie lange…
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#57 Full Circle Closing: Hamburg!
23 Jahre später: Full Circle Closing in HAMBURG! Ich habe einen Untermietvertrag unterschrieben. 17 m² Altbau in Hamburg Altona. WG. Dielenboden. Licht. Hohe…
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#56 Heilung in 4 Wochen!?
Heilung in vier Wochen!? Vor etwas mehr als vier Wochen war ich im Überlebensmodus. Sprachnachrichten haben mir Angst gemacht – nicht wegen der Menschen…
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#55 Built from a YES!!! The Casa Fuzetta Story - Interview with venue owner Tara Donovan
The Big Space Shift of “Casa Fuzetta“ Ein Interview (auf englisch) mit Tara Donovan, Gründerin und Besitzerin des Casa Fuzetta. Ein Haus, das heute weltweit…
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#54 The Big Leap – a radical Space Shift (en)
Diese Folge ist very special.. Ein Podcast-Interview mit Mandy Fabian, Drehbuchautorin und Filmemacherin. Wir haben uns auf workation kennengelernt – und mich…
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#53 Supportive Surroundings.
Diese Folge ist aus meiner Portugal Workation entstanden. Mein persönlicher Safe Space. Mein Sanctuary. Immer wieder die Erkenntnis, wie unfassbar viel es…
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#52 Heilung durch Tapetenwechsel- ein Portugal space shift
Diese Folge ist ein Liebesbrief an den Raum. An das, was passiert, wenn du dir selbst eine Pause schenkst – nicht nur im Kalender, sondern in deiner Umgebung…
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#51 1 Jahr. 50 Folgen Podcast. No Matter What
Diese Folge ist ein kleiner Schulterklopfer an mich selbst. 50 fucking Weeks – jede Woche eine Folge, no matter what. Und jetzt sitze ich hier, mit Folge 51…
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#50 Tiny Shifts. Are still Shifts.
Diese Folge heißt Tiny, Shifts, weil ich erst dachte: Ich hab gar kein Thema diese Woche!!! Kein Space Shift. Nichts Neues. Und dann saß ich da und dachte –…
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#49 Wenn das Häuten weh tut: Über Erschöpfung, Abgrenzung & innere Klarheit.
Diese Folge ist leise, direkt und ehrlich. Ich spreche über Momente im Leben, wenn man körperlich und emotional durch ist – und trotzdem spürt: Ich muss mir…
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Christmas Space Shift: Und plötzlich bist du wieder 14
Zurück in der alten Umgebung. Der Straßenname noch derselbe, das Gefühl auch. Nur du bist längst weiter. In dieser Folge erzähl ich, wie sich alte Räume…
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Home is a feeling – Valentin über den Prozess seines House Makeovers, mit mir an seiner Seite!
Valentin ist wieder bei mir im Podcast – diesmal geht es nicht um community, sondern um seinen ganz eigenen Prozess der räumlichen Veränderung! Wir sprechen…
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Simple Space Shift – How to Level Up!
Manchmal braucht es keinen Umzug in eine 500km entfernte Stadt. Manchmal reichen einfach drei Stufen. Ich bin letztes Wochenende innerhalb meiner WG umgezogen…
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Dranbleiben ist nicht immer sexy.
Das ist vermutlich meine kürzeste Folge ever. 11 Minuten. Ohne Skript, ohne Plan – aber in echt. Ich tauche auf. Auch wenn ich durch bin. Auch wenn ich gerade…
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Zwischen Bohrmaschine und Beziehung - Meldung von der Baustelle!
Ich sitze mitten auf einer echten Baustelle – im Haus eines Freundes in Bayern. Was als klassisches Interior-Makeover gedacht war, ist ein emotionaler…
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Fertig gibts nicht.
Ich baue ja gerade ein Tinyhouse, bzw. Hauptsache Tiny baut es für mich. Man kann schon reingehen und jetzt, wo es real wird, denke ich: Ganz schön klein für…
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2 Wochen nach Neustart in neuer Stadt schon angekommen fühlen? Wie geht das?
Ich bin vor zwei Wochen nach Lübeck gezogen. Nach 47 Jahren in Köln. Ganz komplett, mit Melde Adresse Auto und Vespa Roller. Meine Leute sind zwar hier oben…
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Die ersten 7 Tage in der neuen Stadt! Und wie es natürlich anders kommt, als man denkt!
Ich dachte die ganze Zeit, wenn erst der Umzug um ist, dann fühl ich mich angekommen und kann entspannen! Und natürlich kam es anders! Denn nach der Anspannung…
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Umzugsstress überleben ? Meine Strategien um nicht mitten im Chaos auszubrennen.
Morgen ist mein großer Umzugstag. Und weil ich weiß, dass ich danach erstmal nicht zum Aufnehmen komme, nehme ich diese Folge noch mittendrin auf – zwischen…
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Zwischen Kartons und Chaos – wie man im Umzugsstress versuchen kann, nicht durchzudrehen!
Diese Folge ist echt raw: Ich nehme sie zwischen gepackten Kartons auf – mitten im Umzugschaos. Es hallt, es kracht, es ist real. Ich stecke gerade selbst…
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Moodboards – dein Shortcut zu Klarheit, Stil & weniger Fehlkäufen
Ein Moodboard ist kein Bastelprojekt – es ist dein Kompass für Klarheit. In dieser Folge zeige ich dir, warum Moodboards das einfachste, effektivste Tool sind…
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Mini-Meditation für Dein Zuhause
Wann hast du das letzte Mal bewusst geschaut, welche Ecke in deinem Zuhause dich wirklich hält und dir gefällt? In dieser kurzen Meditation lade ich dich ein…
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Raumberatung live - ein Beispiel aus dem echten Leben!
In dieser Folge von Space Shifts nehme ich dich mit in eine echte Raumberatung. Ich erzähle dir, was wir verändert haben – vom Bett aus der Ecke mitten in den…
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Von der Entscheidung für mich zu gehen und wie Selbstfürsorge aussehen kann
Schadensbegrenzung und Selbstfürsorge – und warum sie zum Prozess dazugehören! Zwischen A und B passieren die krassesten Prozesse. Bei mir fühlte sich das…
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Zwischen Shift und Schadensbegrenzung
Diese Folge ist einfach ehrlich und mitten aus meinem Prozess. Ich erzähle Euch , wie schwer es ist, Entscheidungen zu treffen, wenn der Körper einfach nur ein…
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Was ist eigentlich ein „Safe Space“ ?
Was bedeutet „Safe Space“ wirklich? Also ein sogenannter „geschützter Raum“. Und woran merkst du, dass du nicht in einem bist? In dieser Folge spreche ich…
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Space Shifts – weil auf dem Weg von A nach B das Leben passiert!
Diese Woche ist alles in Bewegung – auch mein Podcast bekommt einen neuen Namen: Space Shifts. Denn ob Tiny House, WG, Haus am See oder Zwischenlösung auf Zeit…
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Tiny House Reality Check! was wirklich zählt - mit Aurele von Hauptsache Tiny, Part 2
Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Aurele Haupt, dem Gründer von Hauptsache tiny, geht’s ans Eingemachte: 🔸 Warum das Tiny-House-Thema oft überromantisiert…
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Tiny House kaufen, bauen oder bauen lassen? Interview mit Hauptsache Tiny Gründer-Aurele Haupt
In dieser Folge von „Spaces that connect“ spreche ich mit Aurele Haupt, dem Gründer von Hauptsache Tiny, einer der wenigen Tiny-House-Bau Firmen in…
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Tiny House - große Wirkung: Mein Prozess zum hybriden CoWork Studio
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Tiny House Prozess. Was ursprünglich nur eine vage Idee war, ist inzwischen ein konkretes Projekt…
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Dranbleiben statt Ausbrennen! Wie du in hoher Energie zu deiner Vision kommst - mit Steffi Grube
Was hilft eigentlich wirklich, um nicht auf halbem Weg zur eigenen Vision und zum Ziel aufzugeben? In dieser Folge spreche ich mit Steffi Grube – Coachin…
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Tough Decision, Soft Life? – Klare Entscheidung treffen, ohne zu wissen, was kommt!?
Ich hab mich entschieden: Köln ist als Wohnort für mich durch. Nicht, weil ich ganz genau wüsste, wo’s als Nächstes hingeht – sondern weil ich ganz klar spüre…