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Construit pour Durer
Le podcast de la performance qui dure, pas de celle qui épuise.
Triathlète pro, policier en horaires décalés et ayant une vie de famille, je reçois des experts pour comprendre comment tenir une vie pleine sans s'effondrer. Énergie, mental, récupération, longévité.
Episodes
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Joël Thibault : L'homme à qui les champions confient ce qu'ils ne disent à personne
Joël Thibault est aumônier du sport, accompagnateur spirituel des athlètes de haut niveau. Il a été présent dans les villages olympiques de Rio, Paris, et…
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Ludovic Pommeret : « Le boulot m'a protégé du surentraînement » | Pro à 50 ans
25 ans contrôleur aérien. Vainqueur de l'UTMB. Pro à 50 ans. Ludovic Pommeret a mené une double vie pendant deux décennies et demie — gérer des avions, courir…
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Fracture de fatigue, double vie, Hyrox : l'histoire de Quentin Garel
Il forme avec Alan le duo le plus rapide de France en Hyrox — 8e au ranking mondial, en route vers le premier Major de la saison Élite 15. Quentin Garel, c'est…
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Laurent Testot : pourquoi les civilisations s'effondrent (et comment durer) | Histoire de l'humanité
Laurent Testot a passé sa vie à une seule question : pourquoi certaines civilisations durent des millénaires quand d'autres s'effondrent en une génération ? Il…
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Sylvain Druguet : On vous vend des compléments qui ne servent à RIEN (2 experts, 0 sponsor)
320 pages. Deux experts. Zéro centime de marque. Sylvain Druguet a co-écrit avec Vincent Foulonneau le seul guide sur les compléments alimentaires du sport qui…
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Blaise Dubois : les anti-inflammatoires tuent 16 000 personnes par an (USA)
Il a formé des milliers de kinés sur cinq continents. Il a changé la façon dont le monde soigne les coureurs. Et il court depuis ses 7 ans — pieds nus dans la…
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Vincent Foulonneau : « Pas de record sans dopage » | Compléments, Pogačar, Enhanced Games
Le marché des compléments alimentaires sportifs pèse des dizaines de milliards. Et pourtant, mon invité Vincent Foulonneau — qui revient pour la deuxième fois…
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Florian Chabbal : arrêter le cyclisme élite à 21 ans pour mieux durer : GCN, reconversion, dopage
À 21 ans, Florian Chabbal était parmi les meilleurs juniors français. Les data le confirment encore aujourd'hui. Il avait le potentiel pour passer pro…
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Anaël Aubry : Tu t'entraînes trop dur - la vraie science de la fatigue et de la récup
On t'a menti : se cramer à l'entraînement ne te rend pas plus fort. On progresse frais, pas épuisé. Tu t'entraînes dur, tu fais les efforts… et tu stagnes, tu…
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Tristan (IronUman) : entrepreneur, triathlète, Tactical Games - repousser ses limites
Judo, Ironman sous les 9 heures, entrepreneuriat, et maintenant les Tactical Games. Comment on mène tout ça de front et pourquoi on ne s'arrête jamais ?…
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Dr Boris Dufournet : comment protéger son cerveau (Alzheimer, métabolisme, longévité)
Et si la santé de ton cerveau se jouait d'abord dans ton métabolisme ? Le Dr Boris Dufournet, neurologue, partage son approche de « médecine métabolique » : ce…
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Warren Barguil : 14 ans dans le peloton pro, la passion avant tout
14 ans dans le peloton professionnel. Et une conviction : si ce n'est plus une passion, ça ne dure pas. Warren Barguil, vainqueur de deux étapes du Tour de…
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Sylvain Druguet : la vérité sur les glucides (et les mythes nutrition)
On t'a dit que les glucides étaient l'ennemi. Et si c'était exactement l'inverse ? Sylvain Druguet, préparateur physique et formateur en nutrition, démonte…
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Sean Seale : l'endurance durable : VO2max, fatigue et force
On t'a vendu l'intensité. Et si durer comptait plus que se cramer ? Sean Seale, coach endurance et fondateur d'UpsideStrength, explique comment construire une…
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Alexandre Mattei : Micronutrition, sommeil et longévité du sportif d'endurance
Peut-on être très performant en endurance sans abîmer sa santé ? Pour en parler, je reçois Alexandre Mattei — médecin généraliste à Bastia, spécialisé en…
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Cyril Ricci : la ventilation, le facteur de performance oublié
On parle de VO2max, de puissance… mais jamais de ventilation. Et si c'était le facteur le plus sous-estimé de la performance ? Cyril Ricci, performance…
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Hugo « Nemesis » Deux : Ce qui fait se relever un homme : foi, sens et discipline
On parle de force, de discipline, de mental — presque jamais de ce qu'il y a en dessous. Ce qui fait qu'un homme se relève quand tout lui dit de rester à…
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Rudy Coia : force, dopage et longévité — la vérité sans détour
Plus de force, moins de blessures, et une longévité qui se construit — pas qu'on espère. Rudy Coia, référence française de la musculation naturelle depuis près…
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Anthony Perez : 10 ans de cyclisme pro chez Cofidis, le récit sans filtre
10 ans chez Cofidis, des échappées sur le Tour de France, et une vérité que les résultats ne montrent jamais. Anthony Perez raconte sans filtre ce que signifie…
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Vincent Foulonneau : La vérité sur le 4x4 Norvégien et la VO2max
Tout le monde parle du 4x4 Norvégien. Personne ne te dit qu'il est inutile pour 85 % de ceux qui le font. Mon invité, Vincent Foulonneau, ancien chercheur…